Στις 04:00 τοπική ώρα Βουλγαρίας στις 26 Οκτωβρίου 2025 πρέπει να μετακινήσουμε τους δείκτες των ρολογιών μια ώρα πίσω.
Αυτό σημαίνει μια ώρα περισσότερο ύπνο, που όμως δεν εξουδετερώνει το άγχος για τον οργανισμό ως αποτέλεσμα της αλλαγής του βιολογικού οργανογράμματος, λένε οι επιστήμονες. Η μείωση των ωρών με φως κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας, να ενισχύσει την ανησυχία και τα συμπτώματα κατάθλιψης στους ανθρώπους που είναι διατεθειμένοι σε ψυχικές διαταραχές. Οι συμβουλές για αντιμετώπιση των αρνητικών επιπτώσεων από τη μετάβαση προς τη χειμερινή ώρα προβλέπουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερη χρήση του φωτός της ημέρας, λιγότερο ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, περισσότερη επικοινωνία και τεχνικές χαλάρωσης.
Θα απολαμβάνουμε εκ νέου μεγάλες και γεμάτες φως ημέρες την άνοιξη – θα γυρίσουμε στη θερινή ώρα στις 29 Μαρτίου 2026, στις 03:00 τη νύχτα.
Επιμέλεια: Ελένα Καρκαλάνοβα
Μετάφραση και δημοσίευση: Ντενίτσα Σοκόλοβα
Φωτογραφία: Pexels
Η Βουλγαρία καταλαμβάνει την 11η θέση στον φετινό παγκόσμιο δείκτη της εταιρείας Surfshark, “Digital Quality of Life 2025” (DQL), από την προηγούμενη 18η θέση. Ο δείκτης έχει στόχο να εξετάζει και να παρακολουθεί την ψηφιακή ευημερία των χωρών σε πέντε..
Σε σειρά πόλεων στη Βουλγαρία σήμερα θα πραγματοποιηθούν πορείες με σύνθημα «Ούτε μία παραπάνω» με αφορμή την Διεθνή Ημέρα για την Εξάλειψη της Βίας κατά των Γυναικών. Στις πομπές θα λάβει μέρος και το Βουλγαρικό Ταμείο για τις Γυναίκες. Από το Ταμείο..
Η συνεργασία μεταξύ βουλγάρων και κινέζων επιστημόνων συζητήθηκε σήμερα στη Σόφια σε φόρουμ από εκπροσώπους της Βουλγαρικής Ακαδημίας Επιστημών /ΒΑΕ/, της κυβέρνησης, οικονομολόγους και κοινωνικούς παράγοντες. Το γεγονός διοργανώθηκε από κοινού..
Bροχή
Νεφελώδης
Σποραδικές βροχές
Νεφελώδης