Снова лето – сезон отдыха и скудной одежды. Подготовка к этому долго ожидаемому сезону всегда связывается с попытками сбросить несколько килограммов и с похудением. Жаркие месяцы – самое подходящее время для людей с избыточным весом, так как они предоставляют возможность заняться спортом среди природы и приобщиться к сбалансированному питанию, включив в меню свежие овощи и фрукты.
Болгары – среди наций в Европе, страдающих избыточным весом и ожирением. Тревогу порождает факт, что эти проблемы уже наблюдаются и в раннем детском возрасте. По данным Болгарской ассоциации по изучению ожирения и связанных с ним заболеваний, число таких детей увеличилось почти два раза за последние 10 лет. Это объясняется нарушением местных традиций в питании. Все больше в меню входит так называемое «быстрое питание», а это надолго повышает массу тела.
Многие болгарские продукты питания были вытеснены более дешевыми, импортируемыми из заграницы. На трапезу часто попадают и пакетированные лакомства, приготовленные с использованием усилителей вкуса и аромата, а также добавок. Посредством разных маркетинговых трюков и скидок вредные продукты прокладывают себе дорогу к столу болгар. Подобный эффект наблюдается и в местах быстрого питания. Несмотря на предупреждение, что «быстрое питание» ведет к ожирению, рестораны типа «фаст-фуд» пользуются большим спросом среди детей и их родителей.
«Болгары становятся все более тучными и больными. Одна четверть совершеннолетних в стране страдает ожирением, а 58% – избыточным весом, а это – серьезная медицинская и социальная проблема, – говорит профессор Светослав Ханджиев, председатель Болгарской ассоциации по изучению ожирения. – Люди, имеющие проблемы с избыточной массой тела, должны задуматься о своем состоянии задолго до лета с тем, чтобы их усилия дали результат. Мы, специалисты, на первом месте рекомендуем прогулки пешком. Около 50-60 минут в день. Удачно включить катание на велосипеде, плаванье, джоггинг, воспользоваться каждой возможностью выбраться на природу, в горы. Жители Софии облагодетельствованы в этом отношении, так как недалеко от столицы находится гора Витоша. Я хочу подчеркнуть и конкретный болгарский вклад в лечение ожирения. Это оздоровительные танцы, так называемая хореотерапия. Благодаря многолетним исследованиям, мы доказали, что если раз в неделю танцевать всего по два часа, это приводит к благоприятному снижению веса и к повышению психического тонуса. Важно, чтобы пациент быстро почувствовал себя хорошо, поэтому танцы являются обязательной частью программы в санаториях по лечению ожирения. Избыточный вес вызывает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Убирая лишние килограммы, мы проводим профилактику диабета и риска в появлении высокого кровяного давления, инфаркта, инсульта и еще множества заболеваний», – добавил профессор Ханджиев.
В мировом масштабе уже налицо пандемия избыточного веса. Проблема – следствие глобализации, и проявляется даже в небольших государствах, которые тоже изменили свои традиции в образе питания. Поэтому, по словам профессора Ханджиева, превенция ожирения должна начаться еще в первую тысячу дней развития ребенка. «Мы, врачи, говорим о превенции от момента зачатия до второго года развития ребенка. Доказано, что если будущая мать не хочет, чтобы ее ребенок страдал избыточным весом и имел ряд заболеваний, она не должна увеличивать свой вес на более чем 14 и максимально до 20 кг до рождения. Здоровье ребенка зависит от образа жизни матери. В целях превенции наша Ассоциация вот уже три года организует «Школу здоровья» на курорте «Албена». Она предназначена для детей, родителей и учителей. Там, на практике, они учатся вести здоровый образ жизни: гуляют по пляжу, плавают, и все это дает очень быстрые результаты. Школа организуется под патронатом Министерства образования и уже привлекает внимание зарубежных экспертов. Мы поставили себе целью довести наш опыт до всех уголков Болгарии».
Перевод Десиславы Ивановой
20 болгарских пивоварен предложат свои уникальные пивные рецепты на фестивале “Улица Хмель", который пройдет в конце недели - 27, 28 и 29 сентября у НДК в центре Софии. Участники фестиваля предложат огромное разнообразие стилей пива –..
Коды идентичности являются основой генеалогии – науки, которая занимается происхождением человека и родословными связями. Коды идентичности отличают нас как людей – в этом убежден д-р Росен Гацин из Института экспериментальной морфологии, патологии и..
Жизнь – это череда случайностей, которые иногда превращаются в настоящую сказку. Жизнь нашего соотечественника Марияна Иванова изменилась после одной встречи на дискотеке в США. Сегодня он счастливо женат на своей супруге Анне, которая родилась в..
Министерство финансов, очень вероятно, удовлетворит и последний оставшийся критерий для присоединения к Еврозоне – по инфляции. Такие ожидания..
По поводу сегодняшнего праздничного Дня Стара-Загора местная мэрия приглашает жителей и гостей города на бесплатный тур, во время которого они..
Сестра Мэри Грейс – одна из 7 монахинь Бенедиктинского монастыря в селе Царев-Брод, Северо-Восточная Болгария. Ей 27 лет, она родом из Танзании. Другие..