Празниците са в разгара си, а българинът традиционно обича да ги отбелязва на маса. При продължително празнуване често трупаме и нови излишни килограми, като смесваме много храни и изобилно ги поливаме с алкохол. Според специалиста по хранене и диетика проф. д-р Донка Байкова обаче всичко е преодолимо и има начин как да празнуваме, без да се подуваме.
Тя обяснява, че домакинята е тази, която най-добре може да «дирижира» масата и ако поднася храната през интервал от половин-един час, гостите ще опитат от всичко, но няма да преядат. Освен това, деликатесите в блюдата могат да бъдат нарязани и поднесени по подходящ начин, така че с малко да се заситим много.
Ако все пак сме прекалили и цифрите на кантара не ни харесват, проф. Байкова е категорична, че не бива да си помрачаваме настроението с налагане на ограничения. Дава ефикасен режим, който за 3-4 дни може да ни върне във форма.
Не робувайте на правилото нова година – нова диета и да решавате да отслабнете с рецептата на приятелката. Няма универсална диета, защото организмът привиква към всичко за три седмици, казва проф.Байкова.
По думите й жените са по-суетни и по-често търсят съветите на диетолози. 40% от пациентите са мъже, 60% са жени. Мъжете отиват при специалист, когато са притиснати от здравен проблем, защото свръхтеглото не е проблем само на огледалото, а на здравето.
Чуйте съветите на специалиста с десетилетен опит в разговора на Цветелина Георгиева.
Проф.Байкова обяснява защо няма универсална диета и е най-добре да потърсим съветите на специалист.
Никола Иванов Фичев или уста Колю Фичето - първомайсторът, най-известният български възрожденски строител и архитект, символ на майсторството на народния гений. За най-именития български майстор се сещаме неизменно в Деня на строителя - Димитровден. Сещаме се и за един от големите му шедьоври - мостът в град Бяла, русенско. След реставрацията му през..
10 години от създаването на Астрономическата обсерватория в Шумен се отбелязват днес.Тя беше построена по съвместен проект на Шуменския университет „Епископ Константин Преславски“ и Природния парк „Шуменско плато“. Обсерваторията разполага с два професионални телескоп с огледала 40 и 60 см, като на по-големия първата светлина е получена в средата на..
Продължават безплатните прегледи за диагностика на гръбначни изкривявания при деца в Търговище. След това профилактика предстои да се проведе и в Разград. Кампанията се провежда за осма поредна година. „Всяка година се увеличават желаещите за тези скрининги и все повече родители водят децата си и най-важното осъзнават, че подобен преглед не се прави..
Д-р Росен Гацин - главен асистент в Института по експериментална морфология, патология и антропология с музей към Българската академия на науките (БАН) продължава изследванията за тайната на дълголетието в Пеловския род. С какво се е хранил и каква вода е пил Йончо Цолов Пеловски са сред първите въпроси, които си е задал изследователят. От..
Национален дискусионен форум на тема „Работата с деца – изкуство и предизвикателство“ се провежда в Регионалната библиотека „Стилиян Чилингиров“ в Шумен. Той е част от празничната програма, посветена на 70-годишнината от създаването на Детския отдел на Регионалната библиотека. В дискусията участват детски автори и преводачи, психолози, педагози и други..
Израз на състрадание е да храним уличните кучета и котки, но израз на отговрно поведение е да не превръщаме междублоковите пространства в мини сметища от храна, кашони и постелки за животните. И докато едни шуменци не намират нищо притеснително до входовете на блоковете да се обособяват зони за отглеждане, то други трудно съжителстват с миризмата и..
В началото на месеца в русенското село Николово беше обявено бедствено положение, а хората трябваше да се евакуират поради опасност от преливане на язовира в близост до селото. Проливните дъждове и човешката немарливост доведоха до разрушаването на малка част от асфалтовата покривка върху дигата на язовира в село Николово. Властите обаче..
Дъжд
Променлива облачност; възможно е да превали
Значителна облачност с дъжд
Облачно
Превалявания