Празниците са в разгара си, а българинът традиционно обича да ги отбелязва на маса. При продължително празнуване често трупаме и нови излишни килограми, като смесваме много храни и изобилно ги поливаме с алкохол. Според специалиста по хранене и диетика проф. д-р Донка Байкова обаче всичко е преодолимо и има начин как да празнуваме, без да се подуваме.
Тя обяснява, че домакинята е тази, която най-добре може да «дирижира» масата и ако поднася храната през интервал от половин-един час, гостите ще опитат от всичко, но няма да преядат. Освен това, деликатесите в блюдата могат да бъдат нарязани и поднесени по подходящ начин, така че с малко да се заситим много.
Ако все пак сме прекалили и цифрите на кантара не ни харесват, проф. Байкова е категорична, че не бива да си помрачаваме настроението с налагане на ограничения. Дава ефикасен режим, който за 3-4 дни може да ни върне във форма.
Не робувайте на правилото нова година – нова диета и да решавате да отслабнете с рецептата на приятелката. Няма универсална диета, защото организмът привиква към всичко за три седмици, казва проф.Байкова.
По думите й жените са по-суетни и по-често търсят съветите на диетолози. 40% от пациентите са мъже, 60% са жени. Мъжете отиват при специалист, когато са притиснати от здравен проблем, защото свръхтеглото не е проблем само на огледалото, а на здравето.
Чуйте съветите на специалиста с десетилетен опит в разговора на Цветелина Георгиева.
Проф.Байкова обяснява защо няма универсална диета и е най-добре да потърсим съветите на специалист.
Второ място спечели шуменският спортен клуб „Светлина“ в Регионалния шахматен турнир за хора със зрителни затруднения. Първи в състезанието е отборът на клуба от Варна, сред които има и майстори на спорта. В индивидуалната надпревара шуменецът Феим Саид се класира на трето място. В турнира участваха общо 21 шахматисти от 4 клуба в страната – от..
Благотворителен коледен концерт ще изнесат тази вечер 170 представители от НЧ „Асен Златаров“ в Дивдядово. Той ще бъде в Младежкия дом в Шумен с начален час 18.30 ч. Събраните пари ще бъдат използвани за подпомагане на библиотеката и културната дейност в квартала. Средства ще бъдат осигурени и от благотворителния коледен базар. В изработването на..
В нова сграда влиза филиалът на Центъра за спешна медицинска помощ в Кайнарджа. Реализацията е част от проект за модернизиране на спешната помощ в България, чийто първи стъпки са още през 2014 година. 133 са работещите във всички филиали в Силистренско, като дефицитът най-вече от лекари и медицински сестри е 23. Осемнадесет са..
Петър Димитров е учител по английски език в шуменското СУ "Панайот Волов". Едновременно с това той е част от метъл групата "Конкрийт". Английска филология завършва в Шуменския университет. Преподава от 5 години, млад е, а това му позволява по-лесно да достига до тийнейджърите, особено когато се налага да им обяснява скучни граматически правила. Води..
Бланка ни посреща в дома си в поповското село Садина в дреха, изработена ръчно от индианците, които живеят в щата Табаско, Мексико. С типичното латиноамериканско гостоприемство е подредила маса с мексиканска храна, приготвена изцяло с растителни продукти. Веднага се заема с разточването на тортили за буритото - класическо мексиканско ястие. Бланка..
Радио Варна чества 90 години от създаването си. Това е най-дълголетното радио у нас, първата пусната в експлоатация радиостанция. Само и единствено с качествена журналистика радиото ще запази позициите си в морето от медии, каза директорът на Радио Варна Наталия Чешмеджиева по повод годишнината на регионалната радиостанция, част от голямото..
След като преминахме през ерозиране на доходите ни по време на двуцифрената инфлация преди две години, последва период, в който ръстът им компенсираше инфлацията, а сега вече сме във фаза, в която средната работна заплата в България расте с двуцифрен темп в реално изражение. През третото тримесечие на 2024 година тя е била 2275 лв., което е с..
Предимно облачно
Разкъсана облачност