Cumartesi’yi Pazar’a bağlayan gece (30 Mart)saatler sabah saat 03:00’da bir saat ileri alınacak. Bu şekilde o gece bir saat az uyacağız, ancak gün ışığından daha fazla yararlanabileceğiz. Uygulama ile aydınlatma giderlerinin azaltılması ve açık hava etkinliklerinden daha uzun süre faydalanması amaçlanıyor.

Bulgaristan’da yılda iki kez saatlerin bir saat ileri ya da geri alınması 46 yıldır uygulanıyor. Günün doğal ritmindeki bu değişikliğe uyum sağlamak zaman aldığı için birçok insanda bu büyük strese yol açabiliyor.

Doktorlara göre, saatlerin değişmesi sıkça biyolojik iç saatimizin bozulmasına, yorgunluğun artmasına, strese ve hatta sağlık risklerine neden oluyor. Psikiyatristlere göre bu değişim, hem çocuklarda hem yetişkinliklerde, “jet-lag” dediğimiz uzun süreli seyahatlerde bir saat diliminden başka bir saat dilimine geçişlerde uyum sağlayamamasından kaynaklanan rahatsızlıklara benzer yorgunluk ve yön görülebilirя. Saat değişimine daha zor uyum sağlayan insanlarda sorunlar haftalarca sürebilir.