Beslenme uzmanlarına göre günde ortalama 2 000 kaloriye ihtiyacımız varsa bunun yüzde 50’si karbonhidrat olmalı. Aynı zamanda beslenme alışkanlıklarında tam tahıllar ve sebzeler ağırlıklı olmalı. Sıra tatlılara gelince, günlük toplam gıda enerjisinin..
Muhtaç olanlara yardım eli uzatmayı misyon edinen Boyana ve Milan İvanov çifti: "Bu işin tiryakisiyizk" Boyana ile Milan İvanov ailesi koronavirüs pandemisinin başından beri muhtaç ve hasta insanlara yardım eli uzatıyorlar. Ailenin "sadece büyük..
