На какво точно се дължи стресът и как да се справим с него – това Петя Зунгорлиева научи от американските учени Грег Дъни Крис Морган от университета в Пенсилвания.
"Съществува възприятието, че телата ни работят в хомеостаза - тоест регулират вътрешната си среда така, че да поддържат стабилно, постоянно състояние - обяснява Крис Морган. - Всъщност стресът е състояние, при което външни сили влияят върху това - какво възприема нашето тяло и съответно как то реагира. Това, което се случва по време на стрес е, че тялото ни приоритизира краткосрочния ефект спрямо дългосрочния."
Според Грег Дън това, което можем да направим, е същото както когато тренираме - да караме мускулите си да стават по-рефлективни, да издържат на повече тежести. "Трябва да тренираме тялото си с времето да не отговаря толкова силно на стресови ситуации. Любопитна практика е да се подлагаме съзнателно на стрес. Може да ни бъде много от полза..."
Чуйте повече по темата.
През днешния ден сутринта на места в равнините и котловините ще има намалена видимост. Минималните температури ще бъдат между минус 10° и минус 5°, в отделни котловини - до минус 14°, за София - около минус 10°, съобщават от Националния институт по метеорология и хидрология. През деня над Източна България облачността ще се разкъса и намалее и в..
Коментатори във "Форум" тази седмица са зам.-председателят и член на Управителния съвет на Българската асоциация по информационни технологии доц. д-р Наталия Футекова и образователният иноватор Ангел Георгиев. Заедно с водещата Елена Пъневска, част от темите, които дискутираха бяха: - Проучване на Института за пазарна икономика - професионалното..
Подробности можете да чуете в звуковия файл.
На 17 февруари 2025 г., стартира 17-ото издание на Програма "Европа“ на Столичната община. За поредна година целта е сътрудничеството между гражданското общество и местната власт в София в прилагането на добри европейски практики на местно ниво. Пет са одобрените приоритетни области, като тяхното финансиране е по 250 000 лв., каза пред Радио..
"Аника в градините на Людмил Георгиев" е съвместна изложба на известния български графичен художник Людмил Георгиев и 10-годишната Аника Козева. Изложбата ще бъде показана в галерия "ГрафикАрт" от 12 до 26 февруари. "Изложбата трябва да се види, а историята да се разкаже. С бащата на Аника си говорихме в моето ателие, а Аника се беше разшетала из..
Вейповете и останалите бездимни изделия са новата мода, която предизвиква интереса на децата, коментира пред Радио София Яна Алексиева - изпълнителен директор на Асоциация "Родители“ и магистър по Детско-юношеска и училищна психология. Тя добави, че всичко, което е забранено, в даден момент започва да изкушава тийнейджърите. "Всичко, което чуваме..
Романът "Скарида" е забавен разказ за нелепиците, абсурдите и тъгите на едно непроменящо се и непроменимо всекидневие. Негов автор е Димитър Коцев-Шошо, който според издателите на книгата, е роден и кара в София своето щастливо детство, което все още не е завършило, а това е добра новина за всички почитатели на неговото творчество, защото не..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Ясно