Не смяната на времето, а горещото време е пагубно за психиката

Тази седмица в предаването ни "Радиоприемница" е посветена на времето. На 28 октомври в 4.00 часа сутринта ще превъртим стрелките на часовниците с един час назад.

Психологът Полина Василева обясни пред Радио София, че тази смяна неминуемо влияе върху психиката ни, като настъпва т. нар. десинхронизация или разминаване между биологичния и механичния часовник. Степента на това влияние е различна при различната хора. Индивидуален е и необходимият период за адаптация, но се смята, че е необходима минимум една седмица. Същевременно психолозите са на мнение, че рязката промяна в температурата и смрачаването в определено време от деня влияе повече върху психиката, отколкото разликата от един час в астрономическото време.  Всички тези негативни фактори най-често оставят своя отпечатък върху здравия сън, а най-добрите методи за противодействието им са разходките сред природата и повече спорт.

Най-рисковата група по отношение на смяната на времето са децата и хронично болните възрастни, подчерта психологът. Затова е важно точно тези групи да отделят достатъчно време за здрав сън и дори да спят по час-два следобед.

Своето отражение върху психиката оказва и смяната на годишните времена. Според редица изследвания горещото време действа пагубно на психиката, то отключва по-сериозни психични заболявания, сякаш напук на това, че повечето хора предпочитат топло, а не студено време. Все пак това заключение се отнася преди всичко за предразположените към такива заболявания.

Не само метеоролозите и астролозите утвърждават определящата роля на слънцето, същото е мнението и на психолозите. Слънцето е важен критерий за настроението ни, за щастието ни. То ни зарежда, то е нашата батерия, категорична е Полина Василева.