Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Само две седмици заседнал живот влошава здравето

Снимка: https://pixabay.com

Ново изследване показа, че след двуседмичен заседнал начин на живот хора, които са били в добро здравословно състояние, вече са с влошено здраве на сърцето и белите дробове, по-голяма обиколка на талията, повече телесни м чернодробни мазнини и по-високо ниво на инсулинова резистентност.

"Резултатите сочат, че двуседмичното намаляване на физическата активност, от около 10 000 на 1500 крачки дневно, предизвиква промени в маркерите за здравето, които са свързани с диабет тип 2 и сърдечносъдовите болести - заяви ръководителката на изследването Кели Боудън Дейвис, която е лектор в университетите в Нюкасъл и Ливърпул. - Но добрата новина е, че организмът бързо се съвзема, когато физическата активност се увеличи. Важно е да се отбележи, че когато след този период хората възвърнат нормалната си физическа активност, негативните за здравето промени се обръщат в обратна посока."

Изследването обхванало 28 физически активни доброволци в добро здраве, 11 от които са жени. Средната възраст на участниците била 32 години. Средният индекс на телесната им маса бил малко над 24. Индексът на телесна маса под 24,9 е смятан за нормално тегло. Участниците обикновено правели около 10 000 крачки дневно.

От доброволците било поискано да намалят драстично физическата си активност. След две седмици, прекарани в излежаване, те минали тестове. Получените резултати били сравнени с онези в началото на изследването. Оказало се, че за две седмици нивото на кардиореспираторния фитнес е спаднало с 4 процента, обиколката на талията е нараснала с 8 милиметра, чернодробните мазнини са се увеличили с 0,2 процента, общите телесни мазнини - с 0,5 процента, инсулиновата резистентност също се е увеличила, а нивото на триглицеридите леко се е повишило.

Четиринадесет дни след като участниците възвърнали физическата си активност, тези показатели възстановили първоначалните си стойности.
"Дори малко увеличаване на физическата активност може да има положителен ефект върху здравето", отбелязаха учените.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

СОС гласува тазгодишния бюджет на София

Столичният общински съвет ще гласува днес бюджета на града за тази година. Ще бъде обсъдена и икономическата рамка на градския транспорт, в която ще се определи и увеличението на заплатите на работещите в него. Малко над 2 840 000 000 лева са предвидените средства в проекта за бюджет на София за тази година.  Приоритетите посочи зам...

публикувано на 29.05.25 в 08:02

Летният сезон на Витоша започва официално

Летният сезон на Витоша ще бъде официално открит на 31 май (събота), съобщиха от "Витоша ски". Два лифта ще работят и това лято над София, като на този етап всяка събота и неделя отворени за туристи и колоездачи ще бъдат лифтове ПВЛ Витошко лале 1 и ПВЛ Витошко лале 2 . В деня на откриването, на долна станция на Витошко лале 1 ще има..

публикувано на 29.05.25 в 07:35

Всяко четвърто дете в ЕС е било в риск от бедност през 2024 г.

Всяко трето дете в България е в риск от бедност, показват данните на Европейската стаистическа служба Евростат. По този показател страната ни е на първо място сред страните членки на ЕС, следвана от Испания и Румъния.  Почти всяко четвърто дете до 18-годишна възраст в Европейския съюз -  или общо 19 милиона и 500 000 деца, е било в риск от бедност или..

публикувано на 28.05.25 в 13:46
Цветомир Петров

Цветомир Петров предупреди за нови проблеми след увеличение на заплатите в транспорта

Всички общински съветници се застъпиха за решението, че трябва да бъдат удължени картите за градски транспорт на всички хора в София, които са имали актуални превозни документи към момента на транспортния протест . Това заяви пред БНР председателят на Столичния общински съвет Цветомир Петров . "Още в утрешния ден, когато ще разглеждаме..

публикувано на 28.05.25 в 12:37
Министърът на енергетиката Жечо Станков.

Битовите потребители остават неограничено на регулиран пазар на тока

Цената на тока за бита остава регулирана и след първи юли, потвърди след заседанието на правителството министърът на енергетиката Жечо Станков. Предвижда се компенсациите за тока на домакинствата да бъдат 1 млрд. лева. С решение на кабинета държавата е гарантирала приходите във Фонд "Сигурност на електроенергийната система", за да бъдат..

публикувано на 28.05.25 в 12:33

"Баба Меца" ще пътува от София до Перник в Деня на детето - 1 юни

По повод Деня на детето – 1 юни, БДЖ организира атракционно ретро пътуване от София до Перник с легендарния парен локомотив, по-известен с нарицателното Баба Меца. Малки и големи ще могат да се запознаят с метода на задвижване на влаковете чрез парна тяга. На 1 юни, влакът ще замине от Централна гара София в 09:50 ч. и ще пристигне в Перник в..

публикувано на 28.05.25 в 11:16

Криминално проявен без книжка катастрофира пиян с откраднат камион в Пернишко

Криминално проявен мъж от Трънско, който никога не е притежавал шофьорска книжка, е катастрофирал докато кара пиян откраднат камион, съобщиха от ОДМВР- Перник. Сигналът за ПТП е подаден вчера. Съобщено било за катастрофирал товарен автомобил на пътя за трънското село Врабча. Пристигналите на място полицаи установили, че камионът е шофиран от 51-годишен..

публикувано на 28.05.25 в 10:51