С идването на късната есен започнаха температурни промени, които се отразяват зле на имунитета, посочват диетолози пред РИА Новости, цитирани от БГНЕС. Според лекарите температурните промени имат лош ефект върху имунната система, затова тя трябва да се поддържа. Един от начините е правилното хранене.
Витамините помагат за укрепване на имунитета. Според диетолога Сергей Облажко, това е преди всичко витамин С.
"Недостигът на витамин С може да намали имунитета. Съответно, ако поддържаме високи нива на витамина, е по-малко вероятно да настинем. Затова е важно да приемаме повече горски плодове и цитруси. Въпреки, че лятото свърши, пресни или размразени, тези плодове са много добри".
Най-много витамин С се съдържа в киселото зеле и червените чушки. „Много хора смятат, че цитрусовите плодове са шампиони по съдържание на витамин С, всъщност това не е така - много повече витамин С се намира в червените чушки и киселото зеле. Те имат 10 пъти повече витамин С, от портокалите. Ако обичате портокали - това е чудесно, но ако човек има висока киселинност или по някаква причина портокалите не са достъпни, киселото зеле печели“, казва Облажко.
"Киселото зеле също е естествен пробиотик за червата, тъй като е ферментирал продукт, той е пробиотик за поддържане на чревната микрофлора. Той модулира имунитета ни чрез храносмилателната система, производството на имунни фактори от чревната стена. Хората със склонност към хипертония, т.е. с наднормено тегло, могат да ядат такова зеле, без да използват сол, има много такива рецепти”, допълни диетологът.
Съветът на лекарите е да не пренебрегваме бета-каротинът, който се намира в ярко оцветените зеленчуци, и който е полезен за имунитета. "Яжте зеленчуци, съдържащи бета-каротин, който стимулира имунната система да произвежда клетки убийци, които убиват микробите. Бета-каротинът е важен компонент за поддържане на имунната система. Червени, лилави, оранжеви и жълти плодове и зеленчуци ще ви набавят достатъчно бета-каротин. Имайте предвид, че е по-добре да ги консумирате сурови или след лека топлинна обработка”, съветва специалистът.
Столичната община кандидатства за изграждане на канализация в осем района. Общата стойност на инвестицията надхвърля 224 млн. лв., от които безвъзмездната финансова помощ е до 100 млн. лева. Съфинансирането от Столичната община ще бъде над 36 млн. лв. и допълнително около 89 млн. лв., свързани с дейности, които Общината ще инвестира в обновяване..
В България пристигна четвъртият хеликоптер, предназначен за спешна медицинска помощ по въздуха, съобщиха от здравното министерство. От там уточняват, че новата въздушна линейка вече се намира в хангара на Висшето военновъздушно училище "Георги Бенковски" в Долна Митрополия, откъдето ще обслужва региона след завършване на съответните..
8 тона отпадъци разчистиха служители на Столичната община и доброволци в съместна акция, която е част от мобилизацията за възстановяване на нормалния ритъм на сметопочистване в "Люлин" и "Красно село". Почистването има за цел и да прекъсне установените нерегламентирани практики за изхвърляне на отпадъци и прехвърлянето им от района към други..
Министерството на труда и социалната политика чрез Агенцията за социално подпомагане е отпуснало еднократна помощ от 300 лв. на близо 234 000 деца от първи, втори, трети, четвърти и осми клас. Финансовата подкрепа се изплаща на два транша по 150 лв. Първата половина се получава след кандидатстването, а втората – в началото на втория срок, при..
В петък, събота и неделя ще се променя организацията на движение в участъците в ремонт на АМ “Тракия“ и АМ “Хемус“. За повишаване на безопасността при интензивния трафик може да се шофира и в аварийната лента. Целта е да се улесни пътуването в края на седмицата, когато много хора тръгват на път. Апелът към шофьорите е да карат внимателно, да спазват..
На 18.10.2025 г. (събота), от 10.00 часа, във Военномедицинска академия ще се проведе тържествен акт по присвояване на първо офицерско звание на курсантите от Випуск-2025 "Сливнишко-Драгомански"- специализация "Медицинско осигуряване на Въоръжените сили" на Висшето военноморско училище „Н. Й. Вапцаров“. В звание „лейтенант“ ще бъдат..
Данните за градската мобилност в София вече са отворени и информацията, която движи града, вече е достъпна за всички, съобщи кметът Васил Терзиев във Фейсбук. Това означава, че приложения и сайтове ще могат в реално време да показват къде се намират автобусите, трамваите и тролеите, кога пристигат, кои са най-бързите маршрути. В рамките..
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали
Ясно
Разкъсана облачност
Облачно