Английската закуска може да е ключът към сваляне на излишните килограми. Хората, които похапват солидно след сутрешното ставане от леглото, изгарят 2,5 пъти повече калории, сочат резултатите от ново изследване, цитирани от "Мирър". Консумацията на голяма сутрешна закуска усилва метаболизма, отключвайки процес, известен като диетично индуцирана термогенеза и свързан с генериране на топлина в организма.
"Получените резултати разкриват, че сутрешната закуска, независимо от съдържащото се в нея количество калории, създава 2 пъти по-голяма диетично индуцирана термогенеза, отколкото същото количество храна, консумирано на вечеря - заяви невробиоложката Юлиане Рихтер от университета в Любек, Германия.
Откритието подчертава значението на консумацията на достатъчно храна на закуска и потвърждава тезата, че най-добрият метод за отслабване е свързан с обилно хранене сутрин и с оскъдно вечер. Консумацията на повече храна на закуска, вместо на вечеря, може да предотврати затлъстяване и повишаване нивото на кръвната захар. И едното, и другото увеличава риска от рак, сърдечносъдови болести и диабет.
Усвояването на храна за пренасяне и складиране на хранителни вещества задвижва процеса диетично индуцирана термогенеза, а това е знак колко добре функционира метаболизмът. Той зависи от времето, когато се приема храната, и обикновено е бавен вечер и нощем.
Сигурен дом и подкрепа за ново начало ще получават младите хора от София, които напускат социални институции. На 1 март 2025 г., Столичната община ще открие наблюдавано жилище "Устрем“. Домът се намира в район "Люлин" и освен подслон, ще дава насоки на младежите за намиране на работа и справяне с предизвикателствата на живота на възрастен..
Частични избори за кметове на столичния район "Оборище" и с. Доброславци са насрочени за 16 март 2025 г. Това става ясно от публикуваните Укази на президента, с които се определя датата на вота. Кметът на район "Оборище" Георги Кузмов беше отстранен окончателно след решение на ВАС през декември 2024 г., а кметът на Доброславци Росен..
Министерството на образованието и науката няма основание да обявява извънредни почивни дни заради грипа, заяви в Шумен ресорният министър Красимир Вълчев. По думите му учебната ни година е кратка и не може да се губят много учебни дни. Той припомни, че по този повод през 2020 г. е въведено обучението в електронна среда, което не е равностойно на..
Столичната община отчете рекордно за последните 4 години количество преработени хранителни отпадъци. Администрацията започва информационна кампания, която цели да помогне на бизнеса в София да се ориентира как и защо е важно да се събират разделно хранителните отпадъци. 8 413 тона хранителни отпадъци са преработени през 2024 година в инсталацията на..
Зимен маскараден празник ще се проведе в Трън на 1 февруари. Тазгодишното издание се провежда за пети пореден път и в него ще вземат участие 9 сурвакарски групи с над 330 участници. В празника наред с местната детска сурвакарска група "Преличотине” ще вземат участие седем сурвакарски групи от региона – от брезнишкото село Слаковци, сурвакарските групи..
Общинският съвет (СОС) одобри създаването на нова социална услуга – "Център за кризисно настаняване на лица и семейства", съобщават от Столичната община. Решението е по предложение на кмета на София Васил Терзиев и е провокирано от трагичния инцидент в Банкя, при който семейство остана без жилище след взрив на газова инсталация...
Жители на квартал “Овча купел” в София затвориха в четвъртък вечерта кръстовището на булевардите “Монтевидео” и “Президент Линкълн” в знак на протест заради паркирането в района. Хората недоволстват, че като ползватели на паркинг пред блок 508 в квартала, са получили предизвестие, че на мястото на терена ще се изгражда хипермаркет и трябва да..
Облачно
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали сняг