Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Проф. Здравко Каменов, ендокринолог:

Ако ще се борите със затлъстяването, първо намалете вечерята наполовина

Снимка: Ани Петрова, БНР

Затлъстяването е петата основна причина за смъртност по света. В това отношение тя се нарежда до Алцхаймер, катастрофи и терористични атаки, показват данни на Европейската асоциация за изследване на затлъстяването.

Днес е Световният ден за борба с това заболяване.

проф. Здравко Каменов„Затлъстяването води до над 195 усложнения, включително захарен диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и различни видове рак. Не бива да се подценява увеличаването на теглото, затлъстяването е признато за болест още от 1948 г.“, казва проф. Здравко Каменов, началник на клиниката по Ендокринология и болести на обмяната в Александровска болница.

Притеснителни са данните на Световната здравна организация за затлъстяването сред децата. Едно от 4 деца в 21 държави от Европейския регион са с тежко затлъстяване. Според това проучване в България 8.6% от децата на възраст между 6 и 9 години страдат от затлъстяване и 15.4% от наднормено тегло. Основните причини според проф. Каменов са начинът на хранене, имобилизацията и стресът. Това води и до редица други заболявания сред българите.

Гладът се отхвърля като лечение на затлъстяването. Съвременното виждане за диетолечние се състои в намаляването на калорийния прием с 500 до 1000 ккал на ден, което се равнява на един шоколад или две бири.

Добре е да се свалят по около 500 грама на седмица, защото в противен случай настъпва йо-йо ефект.

Какво може да направи човек още сега в случай, че иска да се пребори с наднорменото тегло, чуйте в звуковия файл.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Снимката е илюстративна

За неспиране на пешеходна пътека и червен светофар глобата става 150 лева

Държавен вестник обнародва промените в Закона за движение по пътищата, които ще влязат в сила 6 месеца след обнародването им през февруари 2026 г. С промените са предвидени и по-високи глоби за различни нарушения. Например ще влезе в сила засичането на средна скорост и при превишаване на скоростта с над 40 км/ч в населено място, глобата вече ще бъде..

публикувано на 05.08.25 в 17:57

12 квартала са в пика на дискусиите за избор на свой символ

Паркове, паметници, пазари, читалища и графити са само част от над 200 пъстри предложения за символ на квартала, предложени от гражданите на столицата от различните райони.   Инициативата е на независимата платформа So Sofia и започна през месец май. Кварталите, които ще гласуват за избирането на своя символ към момента са "Младост", "Люлин",..

публикувано на 05.08.25 в 17:15

Павлин Грозданов: Половината касови апарати все още не са готови за еврото

След 01.01.2026 т. предстои двойно обозначение на цените, но вече с основна валута в евро, а от 01.01.2027 г. цените ще бъдат обозначени вечесамо в евро. В момента задачата пред бизнеса е да актуализира софтуера на своите фискални устройства, за да могат да показват това двойно обозначение. След като стана ясно, че не може да бъде спазен срокът,..

публикувано на 05.08.25 в 16:07
Проф. Ива Христова

Няма повод за притеснение от единичния случай на Западнонилска треска

На 18 юли беше регистриран първият случай на Западнонилска треска. Летните месеци - юли, август и септември, са пикът в броя на заболяванията, които комарите пренасят. “Вече сме в трите основни месеца - юли, август и септември, когато комарите са активни и да, това е заболяване, което се предава с обикновения за нас вид комари, най-широко..

публикувано на 05.08.25 в 15:25

Доброволното формирование в Самоков получи нова лична екипировка

В Контактния център на Община Самоков членовете на Доброволното формирование в града получиха от кмета Ангел Джоргов нова лична екипировка, съобщават от администрацията на общината. Обновеното оборудване включва защитни дрехи, каски, ботуши, маски срещу обгазяване, както и техника – резачки, обдухвачи, ранкови пожарогасители и инструменти,..

публикувано на 05.08.25 в 13:00
Данко Калапиш

Данко Калапиш: Добре е да се оправи балансът на часовете в училище

107. основно училище " Хан Крум " в столичния квартал "Лозенец" постоянно осъществява тясно сътрудничество с Националната природо-математическа гимназия "Академик Любомир Чакалов", факултета по математика и информатика към СУ, както и Института по математика и информатика към БАН. Осигуряват се занимания на даровити ученици в школа по..

публикувано на 05.08.25 в 12:59

Три основни трамвайни линии работят с удължено работно време

Три основни трамвайни линии в столицата от днес, 5 август, ще работят с удължено работно време. Това съобщават на официалната си страница от направление "Транспорт и градска мобилност" към Столичната община. До по-късни часове ще се движат превозни средства до кварталите Княжево, Манастирски ливади и Лозенец.  Промените засягат трамвайни линии 5, 10..

публикувано на 05.08.25 в 12:25