Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Проф. Здравко Каменов, ендокринолог:

Ако ще се борите със затлъстяването, първо намалете вечерята наполовина

Снимка: Ани Петрова, БНР

Затлъстяването е петата основна причина за смъртност по света. В това отношение тя се нарежда до Алцхаймер, катастрофи и терористични атаки, показват данни на Европейската асоциация за изследване на затлъстяването.

Днес е Световният ден за борба с това заболяване.

проф. Здравко Каменов„Затлъстяването води до над 195 усложнения, включително захарен диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и различни видове рак. Не бива да се подценява увеличаването на теглото, затлъстяването е признато за болест още от 1948 г.“, казва проф. Здравко Каменов, началник на клиниката по Ендокринология и болести на обмяната в Александровска болница.

Притеснителни са данните на Световната здравна организация за затлъстяването сред децата. Едно от 4 деца в 21 държави от Европейския регион са с тежко затлъстяване. Според това проучване в България 8.6% от децата на възраст между 6 и 9 години страдат от затлъстяване и 15.4% от наднормено тегло. Основните причини според проф. Каменов са начинът на хранене, имобилизацията и стресът. Това води и до редица други заболявания сред българите.

Гладът се отхвърля като лечение на затлъстяването. Съвременното виждане за диетолечние се състои в намаляването на калорийния прием с 500 до 1000 ккал на ден, което се равнява на един шоколад или две бири.

Добре е да се свалят по около 500 грама на седмица, защото в противен случай настъпва йо-йо ефект.

Какво може да направи човек още сега в случай, че иска да се пребори с наднорменото тегло, чуйте в звуковия файл.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Стоян Панчев

Стоян Панчев: Европейски концерни ще произвеждат в САЩ, за да избегнат мита, а ще внасят на Стария континент!

Споразумението между САЩ и Европа или сделката, ако използваме лексиката на Доналд Тръмп, без да знаем детайли по нея, изглежда по-добре отколкото можеше да бъде след заканата за 30% мита на стоките, изнасяни от ЕС отвъд Атлантическия океан. Договореното все още трябва да бъде прието от страните членки, но имаше и доста по-лош сценарий за..

публикувано на 04.08.25 в 16:45

Още нямаме летателна техника за гасене на пожари, действащата е адаптирана

Проблемът с пожарите у нас става все по-сериозен. Те стават повече на брой, по-интензивни и унищожават все повече площи, особено от горите, отчитат от WWF България. За последните 15 години у нас са възникнали и гасени над 7 хиляди горски пожара . Според решение на Народното събрание от 19 юли 2024 г. Министерският съвет е задължен да..

публикувано на 04.08.25 в 15:12

Фестивалът за улични изкуства 6Fest прави лятото в София по-артистично

Карнавални шествия, големи марионетки, куклен театър и цирк са сред събитията, с които Фестивалът за улични изкуства 6Fest (ШестФест) ще направи лятото в София по-артистично. В парковете 6Fest ще представи дневно и светлинно шествие с три от своите големи карнавални кукли, както и работилница по улични и карнавални изкуства, насочена към деца и..

публикувано на 04.08.25 в 13:54

Къде няма да има топла вода в София до 8 август заради профилактика

Годишната профилактика на "Топлофикация София" продължава и от днес до 8 август (петък) 2025 г. с временно спиране на топлоподаването тя ще засегне: ж.к. "Банишора", ж.к. "Света Троица", ж.к. "Фондови жилища", част от ж.к. "Илинден", ж.к. "Зона Б–5", "Зона Б-5-3", "Зона Б–18", "Зона Б–19"; ж.к. "Надежда" - 1, 2 и част от 4, ж.к...

публикувано на 04.08.25 в 12:41
Мартин Атанасов

Институциите у нас не си говорят

Два месеца след като беше представена публично, интерактивната карта “Черна писта“ - разработена от 18-годишния Мартин Атанасов, е била посетена от над 300 хил. души. Платформата визуализира повече от 177 000 пътнотранспортни произшествия, регистрирани от 2021 г. насам, и показа как статистиката се превръща във видима и разбираема информация,..

публикувано на 04.08.25 в 12:36
Деян Колев

Център "Амалипе" ще си партнира с държавата в борбата срещу ранните бракове

Център "Амалипе" си партнира с Министерство на труда и социалната политика и Държавната агенция за закрила на детето в системните усилия, които държавата планира за превенция на ранните бракове.На срещата е поставен акцент върху превенцията на ранните бракове и съответно ранните раждания. На 22 юли става ясно, че център “Амалипе” ще си партнира с..

публикувано на 04.08.25 в 11:29