Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Самоизолацията като възможност да се откажем от вредните навици

Снимка: wikipedia.org
Лекари подготвиха списък с препоръки как човек да си организира времето при самоизолация, така че да е от полза за здравето му. За изграждането на навици са необходими 21 дни.

На първо място, ако се чувствате добре, трябва да включите упражнения в ежедневната си програма, пише БГНЕС. Това е необходимо, за да се поддържа тялото в добра форма и да се подобри кръвообращението.

По време на изолация трябва да се спазват правилата за здравословно хранене, а това време е подходящо и да се откажем от вредните навици.

Изолацията е прекрасна възможност човек да премине към здравословен хранителен режим. Важно е да бъде изключена употребата на алкохол, тъй като той влияе негативно на имунната система.

Самоизолацията е подходящ момент за пушачите да се откажат от цигарите – пушачите са подложени на риск от заболявания на белите дробове и трудно ги преодоляват. Освен това пасивното пушене също е опасно, затова не трябва да бъдат подлагани на риск близките вкъщи.

Важно условие за профилактика срещу коронавируса е редовното проветряване на помещенията и забърсване на пода с влажна кърпа.




Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Тече предизвестие на Общинска банка за прекратяване договора със Столичната община

От Общинска банка са изпратили предизвестие за прекратяване на договора със Столичната община. От администрацията на местната власт в София уверяват, че ще се предприемат всички необходими действия за осигуряване на плащанията след изтичане срока на предизвестието.  През миналата седмица се очакваше след доклад от екипа на кмета Васил..

публикувано на 29.07.25 в 19:19

Сделките с жилищните имоти в София са се увеличили с 10%

Пазарът на жилищните имоти продължава да расте през второто тримесечие на годината .  Сделките са се увеличили с 10% в София и средно за страната с 3% . На прага на влизането в еврозоната  се купува стихийно и импулсивно , което вдига цените  с около 20%  от началото на годината, наблюдават експерти и предупреждават за повече предпазливост и..

публикувано на 29.07.25 в 16:52
Десислава Иванчева

Десислава Иванчева е помилвана и излиза от затвора

Десислава Иванчева е помилвана от вицепрезидента Илияна Йотова и излиза от затвора в Сливен. Това потвърди бившата заместничка на Десислава Иванчева Биляна Петрова, която  бе осъдена заедно с Иванчева, и пусната предсрочно поради тежко здравословно състояние. До това развитие се стига, след като съдилищата отказаха условно предсрочно освобождаване...

публикувано на 29.07.25 в 14:16

В ДКЦ 17 заработи апарат, покриващ 80% от клиничните изследвания с ЯМР

В сградата на диагностично-консултативен център (ДКЦ) № 17 вече работи отворен Ядрено-магнитен резонанс (ЯМР), който е подходящ за изследвания при пациенти с клаустрофобия, деца, бременни жени и хора в инвалидни колички. Апаратът осигурява отлична диагностична прецизност. Той покрива над 80% от клиничните изследвания, извършвани със затворен..

публикувано на 29.07.25 в 12:56
При Кадин мост над река Струма, в село Невестино, област Кюстендил, архив.

Допълнителни помпи в р. Струма за повече вода за Кюстендил

Допълнително ще бъдат пуснати помпи на р. Струма за осигуряване на повече вода за Кюстендил, заявяват работещи в дружеството "Кюстендилска вода". Както БНР съобщи, от снощи беше въведен режим на водоподаване в кюстендилските квартали "Герена", "Изток", "Белия камък и близките села Пиперков Чифлик и частично в с. Слокощица. Централната градска част..

публикувано на 29.07.25 в 10:51

Пожар в жилищна кооперация в кв. "Лагера"

Пожар предизвика задимяване в района на столичния булевард "Aкадемик Иван Евстратиев Гешов" близо до кръстовището с булевард "Цар Борис III". Пет пожарни автомобила са на мястото на тежкия инцидент. По първоначална информация гори покрива на жилищна кооперация. Хората в съседната сграда са евакуирани, предаде БГНЕС.

публикувано на 28.07.25 в 17:56

Съветът за електронни медии одобри новия Управителен съвет на БНР

Съветът за електронни медии (СЕМ) одобри предложения от генералния директор на Българското национално радио нов състав на Управителен съвет на медията. В него влизат Анна Хаджиева, София Владимирова, Даниел Спасов и Димитър Абрашев. Анна Хаджиева е била член на СЕМ и Комисията за регулиране на съобщенията. Била е и част от екипа на Радио..

публикувано на 28.07.25 в 13:25