Бидейки в изолация, трябва да обърнем внимание на натоварването както на тялото, така и на мозъка, в противен случай могат да се появят промени в настроението, умора и проблеми със съня. Това обясни изследователят в Лабораторията за социална и когнитивна психология към Института по биомедицински проблеми Анна Юсупова, пише БГНЕС.
"При екстремни прояви астенизацията (недостатъчно тонизиране на нервната система) може да доведе до промени в настроението, умора, конфликти, трудно заспиване и невъзможност за почивка. Това е заплаха за хората поставени под домашна карантина", обяснява Юсупова.
Според нея, в условия на изолация, претоварената нервна система може да реагира парадоксално на външни стимули - на слабите прекалено остро, а на силните – пренебрежително. За да се предотвратят негативните последици в условията на самоизолация, психологът препоръчва хората да планират деня си и да спазват режим, както и да ангажират мозъка си с приятна активност. Тук всичко зависи от предпочитанията: от плетене и бродерия до настолни игри и четене на книги и филми.
Не трябва да забравяме за физическите натоварванията и упражненията, защото след тях ще се чувстваме по-бодри и освежени.
"Обичате ли да скачате на въже? Отлично. Не обичате да скачате - опитайте тогава, поне за известно време! Сега има огромен брой приложения с предложени физически упражнения за всеки. Не забравяйте да се занимавате с някаква физическа активност - това ще помогне не само за вашето телесно, но и за психичното ви здраве“, допълва Юсупова.
Боклукът няма политически цвят и не могат да се извадят положителни резултати. Боклукът е замърсяване и замърсяването води до замърсяване в политическата среда. Предложихме държавата да се намеси с техника и решение ако е необходимо, решение да се преодолее моментната ситуация. Това заяви премиерът Росен Желязков, който разговаря с кмета на..
След обилните валежи улиците в района на малкия стадион „Академик“, Стопанския и Философския факултет на Софийския университет отново се превърнаха в реки, сигнализират доброволците от Инициативата “За възстановяване на парк “Академик”. Липсата на канализация и отводнителна система на имота, стопанисван от oбластния управител на София, буквално..
От Столичната община съобщиха, че заместник-кметът по екологията Надежда Бобчева и директора на завода за отпадъци Николай Савов са извикани на разпит в прокуратурата. Причината не е известна. Във Facebook профила си Бобчева пише, че "в разгара на кризата с отпадъците двама от хората, от които в най-голяма степен зависи управлението на..
"Директорът на Столичното предприятие за третиране на отпадъци Николай Савов е извикан на разпит в прокуратурата". Това съобщава в пост във Фейсбук зам.-кметът на София Надежда Бобчева. "Следващата привикана съм аз, темата е неизвестна", пише още тя и дава предистория на кризата с боклука: " В разгара на кризата с отпадъците – в дните, в..
На 9 октомври 2025 г. "Софийска вода“ ще прекъсне водоснабдяването в няколко столични района. Във връзка с пресвързване на уличен водопровод по бул. "Рожен“, кв. "НПЗ-Военна рампа“, водоподаването ще спре от 9.00 до 21.00 часа на клиентите на "Софийска вода“ в района на кв. "Илиянци“, кв. "Требич“ и село Мировяне. При продължителност на..
На петия ден от началото на кризата с боклука в столичните райони "Красно село" и "Люлин", общинската фирма "Софекострой" се включи в сметоизвозването. Камиони на столичното предприятие за третиране на отпадъците продължават да извозват натрупания боклук, но общата картина в двата района показва препълнени контейнери. Доброволци се включиха в..
Таксиметровите шофьори настояват за актуализация на цените на услугата в София . Те са внесли такова искане в Столичната община, но за момента нямат отговор. Надявам се общината да разгледа темата, като срокът за това е 31 октомври, посочи пред БНР Красимир Цветков - председател на Националния таксиметров синдикат. Той уточни какво показват..
Предимно облачно
Превалявания
Облачно
Значителна облачност с дъжд
Променлива облачност; възможно е да превали