Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Смехът като лекарство срещу стрес

Снимка: Габриела Данаилова


Всички знаем, че смехът е едно от най-добрите лекарства. За съжаление в напрегнатото ежедневие все по-рядко ни се случва да се заливаме от смях,, както често правят това децата.

Йога на смеха или “хася йога” е практика, която съчетава искрен смях с дълбоко дишане. По време на сесиите човек буквално се залива от смях за около 5-6 минути без реална видима причина, след което модераторите правят релаксираща медитация и посетителите си тръгват освободени от натрупания в ежедневието стрес и много по-концентрирани и работоспособни.

Габриела Данаилова е част от екипа на "Йога на смеха България". Тя се занимава с йога на смеха за хора с увреждания, както и с тиймбилдинги.

“Стресът се акумулира доста дълго време, за да стигне до нива, които наистина ни пречат да съществуваме пълноценно. Йога на смеха е подходяща за всички. Тази йога разчита основно на естествения и непринуден смях, който всички имаме в себе си. Това е техника, която ни научава да намерим този смях и той да работи за нас”, казва инструкторката Габриела Данаилова.

Чуйте как може да стане това в звуковия файл.


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Живко Йорданов (Artone) с нови ремикси на сингъла "Handle That"

Преди броени дни на музикалния пазар излязоха новите ремикси на сингъла “Handle That” на Живко Йорданов (Artone). Официално парчето излезе преди година, през май 2024 г. с вокалите на Симо. Пред Радио София Живко Йорданов (Artone) сподели, че по ремиксите е работил в екип с професионалисти от Палма де Майорка. "Наистина мога да..

публикувано на 25.04.25 в 14:05

Анимацията като творчески и икономически двигател

Анимацията в момента се разраства много бързо и постоянно се променя, като освен творчески, секторът може да бъде и икономически двигател. Българските аниматори са се заели със задачата да развиват анимация насочена към широка аудитория у нас, коментира пред Радио София председателят на Асоциацията на анимационните продуценти Димитър Петров...

публикувано на 25.04.25 в 12:16

Децата, отглеждани и възпитавани в детски ясли, намаляват

Децата, отглеждани и възпитавани в детски ясли, намаляват. От 2022 година насам осигуреността с места в детски ясли е замръзнала на няма и 20%, съобщава БГНЕС, позовавайки се на данни от националната статистика.  Близо 31 хиляди деца се отглеждат и възпитава в детски ясли в България, където функционират общо 839 самостоятелни детски ясли и яслени..

публикувано на 25.04.25 в 12:11
Стоян Братоев

Инж. Стоян Братоев няма да бъде сменен на заседанието на Съвета на директорите на "Метрополитен"

Директорът на “Метрополитен” ЕАД проф. инж. Стоян Братоев няма да бъде сменен днес на заседанието Съвета на директорите на общинското дружество, съобщава Столица.bg. Това е втори опит инж. Братоев да бъде отстранен, а след вчерашния брифинг на Борис Бонев и Ваня Григорова стана ясно, че "причината" е купуването на нови метровлакове и пускане на нова..

публикувано на 25.04.25 в 11:43
Кристина Добрева

Кристина Добрева и Антон Порязов - отдадени да помагат на другите

Каузата,  на която се е отдала Кристина Добрева,  е свързана с възпитанието на бъдещото поколение - децата и подрастващите. В предаването “Добър вечер, София“ с  нея разговаряхме какви са причините за това, децата от ранна възраст да изпитват неувереност в комуникацията и създаването на приятелства, как ние възрастните можем да им помогнем,..

публикувано на 25.04.25 в 11:38

Цветен квартален празник за малки и големи в столичния кв. "Лагера"

Цветен квартален празник организират за поредна година съседи и приятели в столичния кв. "Лагера“. На 26 и 27 април те ще съберат в Парк "Лагера" (Градинката с гъбите), където са предвидени концерти на живо, творчески работилници за малки и големи, квартален пикник, спортни и семейни игри, баскетболен турнир, базар с участието на творци и..

публикувано на 25.04.25 в 10:52
Андрей Зографски

Андрей Зографски: Съжалявам за пропуснатия шанс за София

Аз и колегите ми съжаляваме за пропуснатия шанс за София . Така общинският съветник от "Спаси София“ Андрей Зографски коментира събитията от последната седмица и оттеглянето на партията от кмета Васил Терзиев. "Ние влязохме в това обединение с големи амбиции, голяма надежда. Отказахме се от много. Направихме като партия вероятно..

публикувано на 25.04.25 в 09:57