„Хората често смесват различни видове храни и хапват безразборно по празниците. За да можем да се храним спокойно, е достатъчно да приемаме по-малки количества и да не смесваме ястията. Не е хубаво да пием газирани напитки и алкохол заедно с вечерята. Оставете да мине време между основната гозба и десерта. Можете да разпределите храненията през деня на няколко порции, така ще задействате и метаболизма си. Повечето хора обичат да си позволяват всичко, а за да не е проблем това, трябва да сме активни и по празниците, да имаме по-голям енергоразход. Калорийният буфер също е добър вариант. Няколко дни преди Коледа може да се храним с по-малко калории, за да си позволим повече в празничната вечер. Ще ни помогне да хапваме и продукти, богати на белтъчини – месо, риба, яйца, които засищат, но нямат толкова много калории. За десертите – можете да замените популярните съставки като захарта със стевия, мед или фурми, а олиото с кокосово масло или зехтин“, обясни пред Радио София Васил Тепеделенев, фитнес инструктор, човек занимаващ се с бойни изкуства, здравословно хранене и корекция на теглото.
Още съвети за добро физическо състояние по време на и след празниците, както и рецепта за вкусен десерт – чуйте в интервюто на Луиза Лазарова.
Безопасността е за всички както за пътниците, така и за водачите. Всеки трябва да се чувства сигурен, когато пътува в обществения транспорт. Автопаркът се обновява. Опитваме се по всякакъв начин да гарантираме безопасностт на водачите. Има и поставени камери в превозните средства. Реагираме при всички сигнали както ние, така и органите на реда...
Като въздава равночестна прослава на св. Три светители - Василий Велики (379 г.), Григорий Богослов (390 г.) и Йоан Златоуст (407 г.), светата Църква свидетелства, че те са равни пред нейния съд по дарования, заслуги и святост. Пред техните ослепителни дарования и нетленни приноси продължавал да се прекланя свещеният сбор на вселенската православна..
Спирането на трафика за три часа е за подмяна на портални рамки и табели на автомагистралата, а през това време превозните средства ще бъдат пренасочени и ще преминават по път I-8 София – Пловдив, пише БГНЕС. През следващата седмица на 4 февруари, от 11.00 ч. до 14.00 ч. ще се ограничи движението на всички автомобили, пътуващи в посока Пловдив в..
През днешния ден от 15.00 часа Националният военноисторически музей (НВИМ) открива културната си програма за годината с изложбата „Памет за бъдещето“, която представя част от най-любопитните експонати, постъпили през 2024 г. Изложбата е жест на заслужено уважение към дарителите на Музея – наследници на свързани с българската история личности и хора,..
През днешния ден на места в западната половина от страната ще има превалявания от дъжд, по-значителни в планинските райони. Ще духа слаб, в Източна България - умерен вятър от южната четвърт. Ще остане топло с минимални температури между 4° и 9°, а максималните ще са предимно между 12° и 17°. В София минималната температура ще е около 5°, максимална -..
Лесотехническият университет отбеляза 100 г. от създаването на висшето лесовъдско образование в България . “Сред първопроходците на лесотехническото образование в България са доц. Тодор Димитров, който още преди създаването на университета е бил назначен в Агрономическия факултет на Софийския университет като доцент по частно лесовъдство, т.е. доцент..
Заедно с двамата си събеседници във "Форум" през тази седмица, водещият Лъчезар Христов коментира следните теми: Борисов пое ангажимент за 9% ДДС за ресторантьорите - съпоставка на цените в София и други страни в ЕС. Неоснователно високи цени, които не покриват качествата на предлаганата храна. Финансово грамотни ли са българите? - имаме..
Значителна облачност с дъжд
Облачно