Хоум офисът може да провокира болки в гърба

публикувано на 04.01.21 в 09:20

Снимка: Pixabay

Заседяването вкъщи може да доведе до увреждане на гръбнака

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

“Хоум офисът е една нова тенденция, която за жалост ще се задържи и в бъдеще. Една такава работа води не само до намалено движение, но и до доста неправилен начин на работа, защото нарушава дневния ритъм и приетите норми, по които работим. Говоря за ергономия на работното място.

Позите, които заемаме, работейки вкъщи, понякога са доста неприятни и неблагоприятни за нашата опорно-двигателна система и в частност за гръбнака”, казва д-р Делян Фердинандов.

Според специалиста, при такъв начин на работа и начин на живот, позата, която заемаме далеч не е тази, която е предвидена за човек - прегърбената и изкривена поза, натоварва и разтяга ставните връзки и капсули, които са с много нерви, което пък води до болки.

Освен това при неправилна стойка се стига до отслабване на мускулите на гръбнака, т.е. дори и да се стои по правилен начин, се стига до болка, която е по протежението на гръбнака и обикновено води до спазъм на мускулатурата.

Още съвети за това как да се предпазим от гръбначни изкривявания, породени от дългия престой вкъши - чуйте в разговора на Петя Калнакова.