Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Хоум офисът може да провокира болки в гърба

Снимка: Pixabay

“Хоум офисът е една нова тенденция, която за жалост ще се задържи и в бъдеще. Една такава работа води не само до намалено движение, но и до доста неправилен начин на работа, защото нарушава дневния ритъм и приетите норми, по които работим. Говоря за ергономия на работното място.

Позите, които заемаме, работейки вкъщи, понякога са доста неприятни и неблагоприятни за нашата опорно-двигателна система и в частност за гръбнака”, казва д-р Делян Фердинандов.

Според специалиста, при такъв начин на работа и начин на живот, позата, която заемаме далеч не е тази, която е предвидена за човек - прегърбената и изкривена поза, натоварва и разтяга ставните връзки и капсули, които са с много нерви, което пък води до болки.    

Освен това при неправилна стойка се стига до отслабване на мускулите на гръбнака, т.е. дори и да се стои по правилен начин, се стига до болка, която е по протежението на гръбнака и обикновено води до спазъм на мускулатурата.  

Още съвети за това как да се предпазим от гръбначни изкривявания, породени от дългия престой вкъши - чуйте в разговора на Петя Калнакова.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Възстановяват движението на трамваите по ул. "Граф Игнатиев“

От днес се възстановява движението на трамваите по столичната улица "Граф Игнатиев“.  Една седмица продължи ремонтът на релсовия път в района на кръстовището между булевардите "Драган Цанков“ и "Евлоги и Христо Георгиеви“. Сменен е 75 метра единичен коловоз, информира инж. Асен Ценков от Столичната община: "Целият релсов профил е облечен във вибро- и..

публикувано на 01.09.25 в 08:46

Септември започва със слънце и температура в София около 26°

Днес ще преобладава слънчево време, с временни увеличения на облачността, по-значителни над Северна България, но само на изолирани места там ще превали краткотрайно. Ще духа умерен, в Дунавската равнина и Горнотракийската низина временно силен северозападен вятър, съобщиха от НИМХ. Максималните температури ще бъдат между 26° и 31°, в София – около 26°...

публикувано на 01.09.25 в 07:35

Сцените на Струма

Надежда Малчева, пианистка и един от създателите на фестивала "Сцени на Струма" за петото му издание, което започва от Аспровалта, близо до мястото където Струма се влива в морето и върви обратно до Кюстендил, където ще продължи до октомври: "Тази година за втори път започваме от Гърция, реката се влива близо до сцената на откриването. Миналата година..

публикувано на 31.08.25 в 10:55

Артисти, а не само деца за фон

Рози Караславова е  музикален продуцент и създател на "Бон-Бон". Детската вокална група става на 30 тази година, издават и едноименен албум, който ще се представи н а 11 септември за пръв път пред столична публика на Sofia Summer Fest: "Не съм си давала сметка, че това ще стане моя живот. Аз самата съм била в "Пим Пам", пеех на сцена. Когато се роди..

публикувано на 31.08.25 в 10:28

Да популяризираме устойчивостта сред младите

Вихрен Митев, директор на Фондация "Екологичен манифест - МанЕко" ни представя предстоящата прожекция на „Пазители на Земята“ – филм, посветен на 10 години от Парижкото споразумение: "Организираме голяма младежка конференция през септември и това е част от съпътстващите я събития. След откриването на изложбата се преместваме във Френския институт на..

публикувано на 31.08.25 в 10:02

И една гумичка в повече има значение

Велина Андонова, директор на енорийски център към храм "Рождество Христово": "Това е традиционна благотворителна кампания за деца в неравностойно положение да започнат достойно учебната година: това са здрави деца на болни родители и младежи от крайно бедни семейства. Много хора ни подкрепят с цяла раничка с учебни помагала. Вече шеста година сме..

публикувано на 31.08.25 в 09:47

Различността е огромна ценност

Изнесеното ни мобилно студио днес предава от Южния парк, където е поредното издание на „Реките на София“, на което гостуват и "Граждански будилник".  Първи с нас са Айлин Юмерова – организатор на "Граждански будилник" и  Захари Янко в – водещ и организатор на „Кръгла маса без маса“: "Заедно с Краси Костов от "Седемте посоки" сме подготвили..

публикувано на 30.08.25 в 10:17