Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Ипократис Пападимитракос:

През пандемията отслабването остана на заден план, по-важно е здравето и имунитетът

Диетологът, кинезитерапевт и психолог Ипократис Пападимитракос
Снимка: ipokratis.bg
През последната пандемична година, насочването на вниманието към отговорността за личното ни здраве и това на близките ни, стана по-осезаемо. Засилен е интересът към храните, които влияят благоприятно върху имунната ни система, както и такива храни, които да допринесат за по-доброто психично здраве и настроение.

“През пандемията отслабването остана на по-заден план, а по-важно стана здравето и имунитетът”, казва диетологът, кинезитерапевт и психолог Ипократис Пападимитракос.

По думите му хората вече искат да отслабват здравословно и като част от по-цалостната грижа за себе си. “Все повече хора осъзнават, че трябва да се направи правилната основа, грижейки се за тялото си, а не щури и глупавите неща, които много често хората предприемат и по-скоро вредят на здравето си”, казва той.

Според наблюденията му хората през пандемията са се сдобили с повече свободно време, което не знаят как да използват. Освен това социалните контакти са силно ограничени, хората все по-малко емоции черпят от ежедневието си и го компенсират с емоционално хранене. Фактор също така е и обездвижването.

Всичко това води до по-голяма нужда и потребност хората да се грижат за себе си, защото през пандемията всеки разбра кое е най-важното за него - собственото здраве и здравето на семейството.

Все повече се говори и за функционалните храни и напитки, които също подпомагат здравословното състояние. За Ипократис Пападимитракос тепърва започва подемът на този вид храни и напитки. “Винаги, когато има някаква мода, се появяват и спекулации, които объркват потребителите”, казва той.

За него функционална е тази напитка, която съдържа точно определени вещества, които могат да подпомогнат конкретна функция на организма.

“Важно е да се осъзнае, че всеки човек има различни нужди от витамини и енергия и др.”, коментира той.
Най-трудно е всъщност хората да се научат да се хранят разнообразно, редовно и да спят, и да си почиват достатъчно.

Още здравословни съвети можете да чуете в разговора на Катя Василева.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Юлиян Петров

Не може да има единен национален стандарт за качество в образованието при толкова различни училища

Над 78% от хората в България смятат, че учебните програми трябва да бъдат опростени като се намали обемът информация и да се наблегне на практически упражнения и формиране на компетентности . Това показва поредното изследване на общественото мнение в системата на образованието, в което участие имат и заинтересованите – родителите...

публикувано на 27.09.24 в 18:36

За поезията като терапия

Книгата със съвременна поезия “Билет за никъде другаде” на Нели Станева е избрана в дългия списък за наградите “Перото”. “Това е важна награда. Има си традиция. Като цяло обаче аз съм имунизирана срещу тези надпревари, макар че участвам с удоволствие в тях. Те са като тренировка за егото и това, което е след егото на автора”, коментира Нели Станева..

публикувано на 27.09.24 в 17:50
Белите коси не са повод за отстраняване от работа

Активните хора над 60 г. - спасителен резерв за трудовия пазар на ЕС

Изследване, проведено в Международния ден на възрастовото многообразие, който се отбелязва на 24 септември, сочи, че хората на възраст от 60 до 69 години могат да спасят трудовия пазар на Европейския съюз в условията на задълбочаваща се демографска криза. При развитието на успешни политики за отложено пенсиониране техният дял в общата..

публикувано на 27.09.24 в 17:30

Писателят Боян Тончев: Пиша, за да се свържа със себе си

Сборникът с разкази "Безкраен свършек на света” събира безпристрастно човешки истории, които дават възможност да огледаме самотата си в другия и да вибрираме на една честота, която е отвъд злободневието. “Това, от което ми става приятно,но ме изненадва, е когато ми каже някой, че се е разплакал на мой разказ или по някакъв друг начин е реагирал, защото..

публикувано на 27.09.24 в 16:14
Снимка: Европейска седмица на спорта

Празничната Европейска седмица на спорта ще прелее в #BeActive тур

За десета поредна година в България се провежда инициативата Европейска седмица на спорта , която цели да насърчава както малки, така и големи в мисията за здравословен начин на живот чрез физическа активност. Мотото на програмата тази година е „Бъди активен, остани във форма, мисли зелено“. Броят на градовете, които ще бъдат домакин на..

публикувано на 27.09.24 в 15:49

Сборникът "На живо от София" - с любов и чувство за хумор към проблемите на столицата ни

На 17 септември, издателство "Сиела" обяви излизането на допълненото издание на сборника с разкази "На живо от София" от Александър Шпатов. В обновеното издание (първото е от 2014 г.) са включени нови истории, както и илюстрации към всяка история на художника Дамян Дамянов. “ Най-големият проблем на София е на символно ниво - като започнем от..

публикувано на 27.09.24 в 15:25
Олга Василевска

Как да насърчим детското четене онлайн

Олга Василевска е трето поколение предприемач с фокус върху развитието на екипи. Създава подкаста си „Нов Човек Подкаст“, за да изследва темата за промените в живота ни. На ролята си като майка на Екатерина (8 г.) и Борислав (6,5 г.), Оля отдава цялостната промяна в мирогледа и отношението към себе си и света. “ Подкастът "Нов човек“..

публикувано на 27.09.24 в 15:13