Доц.Видинова от ВМА за макулната дегенерация и храните за по-здрави очи:
"Да не сме прекалено дълго време пред екрана и да сме с достатъчна защита от ултравиолетови лъчение.
Важно е балансираното хранене - за очите са важни бетакаротена и витамините А и С. Трябва допълнително да приемаме моркови, сладки картови, червени чушки, омега-3 мазни риби, които с 50% намаляват риска от макулна дегенерация. Цитрусовите плодове, тиквата и боровинките - най-чудесната храна за очите.
Макулната дегенерация има начални симптоми изкривяване на линиите, следват тъмните петна пред очите. Има две форми - суха и влажна, при която бързо се увреждат клетките и за една седмица да се намали зрението. Тя е втората причина за причиняване на слепота. Заболяването е два пъти по-често при жените, наследствено е и е свързано с тютюнопушене.
Децата имат проблеми с очите поради дълго стоене пред екраните. Важно е разстоянието. Включително ако рисува - да е поне на един лакът разстояние. Добре е да се приучат да не си търкат очите. Добрата хигиена при четене е много важна, както и профилактиката - преглед на 3 и 6-годишна възраст.
Дори и да нямаме нарушено зрение, дългото стоене пред екрана води до болки. От една страна е синята светлина, от друга - окото не мига достатъчно. Максимумът трябва да е 5 часа - на всеки 20 минути да се гледа в далечина поне 20 секунди. Екранът трябва да е поне на 50 см, горният ръб трябва да е на нивото на очите. Важното е да не се стои непрекъснато.
За съжаление генетично е предопределен високия диоптър. Високият диоптър е предпоставка и за старческо перде, и за макулна дегенерация, и за отлепване на ретината. Важно е да се открие в детска дейност и да се проведе профилактика. Доказано е, че прекарването на повече време навън помага. нивата на витамин Д се повишават и имат ползотворен ефект. Важно е да са седнали на хубаво осветление. Времето пред екрана трябва да е под 2 часа след училище.
Глаукомата нарушава периферното зрение и трябва след 45 г. да се изследва вътрешноочното налягане."
Гражданска инициатива за непризнаване на изборните резултати за 51-во Народно събрание, поиска вотът да бъде касиран. Пред журналисти Тихомир Василев от гражданската инициатива заяви, че в новия парламент ще има "фалшиви" депутати. "Ние няма как да замълчим и да не поискаме да бъдат касирани тези опорочени, фалшиви избори, и като казвам..
45 разговора с големи личности - от Леда Милева през актьорите Ламбо и Тодор Колев до Димо от група "ПИФ" събра в една книга дългогодишната журналистка в сферата на културата Виолета Цветкова . В творческо поле за срещите ѝ с големите личности се превръщат страниците на вестник "Континент" през 90-те. "Там ми дадоха пространство за големи..
В „Радиокафе“ ни гостува виолончелистката Кристиана Алипиева - Михайлова от Софийската филхармония. Тя е и създател на КласикАрт – състав, създаден през 2017. „Събра ни любовта към камерната музика – приятели, смея да твърдя, блестящи музиканти, които искат да се посветят на това изкуство. Така вече осми сезон правим концерти под шапката на..
Часове преди световноизвестният цигулар Васко Василев да излезе на сцената за разпродадения преди повече от месец концерт, ученици от столични гимназии ще имат шанса на 5 ноември да посетят безплатната прожекция в НДК на документалният филм „Vasko & The Violin“. Идеята е на авторите и продуценти на филма – телевизионните журналистки Лора..
От 1 януари за пръв път в София влиза в сила забрана за отопление с въглища и дърва . По думите на зам.-кмета по екологията Надежда Бобчева, ограниченията ще обхванат около 1700 домакинства . Интересното е, че забраната не обхваща столични райони, в които най-често се забелязва горене на отпадъци, цапащо въздуха (като „Красна поляна“..
На 1 ноември отбелязваме Деня на народните будители! В този ден отдаваме почит към делото на книжовниците, просветителите, борците за национално освобождение, съхранили през вековете духовните ценности на нацията и нейния морал. Славата на пръв будител носи Паисий Хилендарски. Сред най-почитаните са Свети Иван Рилски, Владислав..
"Все пак това е бегло запознаване с богатите ни експозиции, създавани десетилетия", вметна директорът и припомни за образователните програми и практически занятия, които се изпълняват с участието на млади хора. В момента музейните служители работят усилено за отваряне и на дигитална библиотека. Предстои да бъде оборудвана нова зала,..
Предимно облачно
Разкъсана облачност