Доц.Видинова за макулната дегенерация

Доц.Видинова от ВМА за макулната дегенерация и храните за по-здрави очи:

"Да не сме прекалено дълго време пред екрана и да сме с достатъчна защита от ултравиолетови лъчение.

Важно е балансираното хранене - за очите са важни бетакаротена и витамините А и С. Трябва допълнително да приемаме моркови, сладки картови, червени чушки, омега-3 мазни риби, които с 50% намаляват риска от макулна дегенерация. Цитрусовите плодове, тиквата и боровинките - най-чудесната храна за очите. 

Макулната дегенерация има начални симптоми изкривяване на линиите, следват тъмните петна пред очите. Има две форми - суха и влажна, при която бързо се увреждат клетките и за една седмица да се намали зрението. Тя е втората причина за причиняване на слепота. Заболяването е два пъти по-често при жените, наследствено е и е свързано с тютюнопушене.

Децата имат проблеми с очите поради дълго стоене пред екраните. Важно е разстоянието. Включително ако рисува - да е поне на един лакът разстояние. Добре е да се приучат да не си търкат очите. Добрата хигиена при четене е много важна, както и профилактиката - преглед на 3 и 6-годишна възраст.

Дори и да нямаме нарушено зрение, дългото стоене пред екрана води до болки. От една страна е синята светлина, от друга - окото не мига достатъчно. Максимумът трябва да е 5 часа - на всеки 20 минути да се гледа в далечина поне 20 секунди. Екранът трябва да е поне на 50 см, горният ръб трябва да е на нивото на очите. Важното е да не се стои непрекъснато.

За съжаление генетично е предопределен високия диоптър.  Високият диоптър е предпоставка и за старческо перде, и за макулна дегенерация, и за отлепване на ретината. Важно е да се открие в детска дейност и да се проведе профилактика. Доказано е, че прекарването на повече време навън помага. нивата на витамин Д се повишават и имат ползотворен ефект. Важно е да са седнали на хубаво осветление. Времето пред екрана трябва да е под 2 часа след училище.

Глаукомата нарушава периферното зрение и трябва след 45 г. да се изследва вътрешноочното налягане."