Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

"Откровено за любовта" - с Ева Кулева:

Какво трябва да знаем за емоциите? Кой е водещият "език" на любовта за теб?

Ева Кулева с Димитър Ганев в Късното шоу по Радио София
Снимка: Радио София

Откровено за любовта, но  и откровено за емоциите - това беше посоката на разговора с Ева Кулева... Този път темите са  две:

-  Какво са емоциите всъщност, какво (не)знаем за тях?
- “Езиците” на любовта, или 5 начина да кажеш “Обичам те”.

Емоциите са енергия, която преминава през тялото и ни носи информация. Ако се чувстваме добре с това което правим, мислим, говорим, това е чудесно, но ако не се чувстваме добре, идва моментът да осъзнаем какво искат да ни “кажат” нашите емоции и какво е нужно да променим”, обясни Ева Кулева. Според нея не бива да игнорираме, неглижираме и да потискаме емоциите си - ако не намерим възможност да ги освободим, осмислим и трансформираме, те няма да изчезнат, а ще блокират тялото ни и ще се превърнат в болести.
  • Съвет: Анализирайте състоянието си, задавайте си въпроса “Как се чувствам, от какво имам нужда – от почивка ли, от спокойствие, от храна ли, от вода ли? - за да можем да се погрижим добре за себе си.
    Да си даваме повече време за нещата, които обичаме да правим, да приоритизираме по важност нещата, които трябва да свършим.
Стресът и претоварването не водят до нищо добро, рано или късно или ще се разболеем, или ще развалим отношенията си с другите, или ще правим много грешки”, подчерта Кулева.
Защо бързаме? Има причина да го правим.
Бързайки, се опитваме да избягаме от тези емоции, които не знаем какво да ги правим, страхуваме се от тях, поради което се претоварваме с работа.

Как можем да си помогнем сами?
 - Да си дадем време за покой, като се погрижим за своите физически нужди: сън, хранене, движение, почивка.
 - Да си доставяме удоволствие с нещата, които обичаме. Всичко, което ни доставя удоволствие, е добре дошло, за да “зареди нашите батерии”, твърди експертът. По думите ѝ, обаче, не по-малко важно е да планираме ежедневието си. Това  ще е полезно, за да можем да управляваме времето и емоциите си.
“Анализирането на емоциите, според мен, не работи. Да се справим с емоциите чрез ума не е добра стратегия”, посочи Кулева. По-добре е да позволим на емоцията да премине през тялото ни и да изчакаме да отмине. Ако не ги подхранваме с негативни мисли и не ги игнорираме, те ще преминат за минута, препоръчва тя.
  • Петте “езика” на любовта:
Това са начините, по които избираме да кажем “обичам те”.
Най-общо казано това става чрез:
  • Думите
  • Пълноценно време, прекарано заедно
  • Физическото докосване
  • Подаръците
  • Действията, помощта за другите.
Чуйте повече за всеки един от тях, от разговора в звуковия файл.
Разберете кой е вашият водещ език, чрез който показвате, че обичате и се чувствате обичани.
По публикацията работи: Спаска Давранова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Георги Тодоров

През последните дни има известна мобилизация, но проблемът не е решен

Кризисната организация за сметопочистването в "Люлин" и "Красно село" продължава. Увеличен е техническият ресурс на терен, като се включват и няколко големи доброволчески организации. “Очаквано е, след като има по-малко техника на терен, съответно отпадъците няма да бъдат изхвърляни така регулярно. Затова не мога да кажа какви очаквания съм имал и..

публикувано на 10.10.25 в 09:06

Времето остава облачно, но по-топло

През деня облачността над страната ще е променлива, на места по-често до предимно слънчево. Значителна ще е над планинските райони и над западната половина от страната, но само на отделни места в планините ще превали слаб дъжд, информират синоптиците от Националния институт по метеорология и хидрология. Ще продължи да духа умерен, в Западна България и..

публикувано на 10.10.25 в 06:25

БТС отбелязва 130 години с туристически походи по инициативата “България на върха”

В цялата страна ще бъдат проведени ученически походи до интересни туристически забележителности и планински върхове. Походите са част от инициативата “България на върха” на Българския туристически съюз, а организатори освен БТС, са също туристически дружества и Регионалните управления за образование. Инициативата се породи през пролетта като част..

обновено на 09.10.25 в 19:31

Форум, 09.10.25: Израел и "Хамас" одобриха първата фаза на споразумението за мир

В четвъртък, в коментарното предаване "Форум" гост бе Светлин Тачев - политолог в агенция "Мяра“, който заедно с водещия на предаването Лъчезар Христов обсъди следните теми: Продължава кризата с боклука – среща между министър председателя Росен Желязков и столичния кмет Васил Терзиев; Политически сезон в условията на напрежение и протести;..

публикувано на 09.10.25 в 19:05

УАСГ е домакин на кариерно изложение със 70 водещи фирми от строителния сектор

В Университета по архитектура, строителство и геодезия днес се провежда третото кариерно изложение под мотото “Студентите посрещат бизнеса“. Събитието събира близо 70 водещи фирми от строителния сектор, които представят стажантски програми и възможности за работа на студентите. “Идеята студентите да посрещат бизнеса се роди по моя инициатива преди..

публикувано на 09.10.25 в 16:17

Уменията са новата валута на конкурентоспособността

В централната сграда на Българска академия на науките - БАН преди дни се проведе международната конференция “Умения за пазарите на труда в зеления и цифровия преход“, част от европейския изследователски проект SkiLMeeT, която събира 70 участници от 23 държави. Събитието постави във фокус ключови въпроси за бъдещето - как зелената и цифровата..

публикувано на 09.10.25 в 15:40

"Личен ефир" - изповед, ритуал и сценично изкуство представя Йоана Захариева

В предаването “Добър вечер, София“ актрисите  Йоана Захариева и Деница Даверова разказаха за своя “Личен ефир“ , който ще представят пред широката публика тази вечер. “Това е моят личен ефир. През последните години влагам много усилия и енергия, и средства за срещи с психотерапията във всичките ѝ форми - групи за взаимопомощ, лични..

публикувано на 09.10.25 в 15:25