Как да запазим и да подобрим работата на нашия мозък

"Мозъкът е отговорен за всяка една функция в нашето тяло. Дали го осъзнаваме, или не - това е факт. Ежедневието на съвременния човек е наситено с доста стимули, много повече отколкото е било това в предишните поколения. Това са всичките звуци, това е електромагнитното натоварване от всякакви мобилни устройства около нас, различните токсини, за които също рядко си даваме сметка. Предполагам, че повечето хора са чували за "кръвно-мозъчната бариера" - това е една защита на нашия мозък именно от неблагоприятни въздействия", поясни Казанджиева.

По думите й лекцията е насочена в тази посока, защото тънкият момент е, кога човек да усети, че е нужно да се обърне към специалист. Според статистиката, първите признаци на една тежка болест като "Алцхаймер" се проявяват 4-5 години преди да бъде поставена диагнозата.

"Мозъкът ни се уврежда от три основни фактора. Единият е свързан с дефицити в тялото на важни вещества, които всъщност го хранят, образно казано. Другото, което разболява мозъка е прекаленото наличие на токсини. Третата причина е свързана с хроничното възпаление. Тук отварям една скоба, хронично възпаление например е инсулиновата резистентност", отбеляза тя.

Казанджиева посочи, че е много важно да се пие вода, тъй като мозъкът се състои основно от вода, а водата е и основният детоксикатор в нашето тяло. Освен това трябва да имаме достатъчно сън.

Повече подробности можете да чуете в звуковия файл.