платена публикацияПрез последните години колагенът се превърна в модна дума в света на грижата за кожата и доброто здраве. Този основен протеин, който се намира в изобилие в тялото ни, играе решаваща роля за поддържането на структурата и целостта на кожата, косата, ноктите и ставите. Но какво точно представлява колагенът и как се отразява на здравето на кожата ни?
Колагенът е най-разпространеният белтък в човешкото тяло, като съставлява приблизително една трета от общото му съдържание на белтъчини. Той действа като градивен елемент за различни тъкани, като осигурява структура, здравина и еластичност. Съществуват поне 16 различни вида колаген, но по-голямата част от колагена в тялото е от тип I, II и III. Тези типове се срещат предимно в кожата, сухожилията, връзките и костите.
Едно от основните предимства на колагена е способността му да повишава еластичността и стегнатостта на кожата. С напредването на възрастта естественото производство на колаген се забавя, което води до увисване на кожата и образуване на бръчки. Добавянето на колаген за кожа може да помогне за попълване на нивата на колаген в организма, като по този начин подобрява еластичността на кожата и намалява появата на фини линии и бръчки.
2. Подпомага хидратацията и задържането на влагата
Колагенът играе важна роля за задържането на влагата в кожата. Той спомага за поддържане на нивата на хидратация на кожата, като поддържа извънклетъчната матрица, която задържа вода и поддържа кожата пухкава и хидратирана. Добре хидратираната кожа е по-малко склонна към изсушаване, лющене и раздразнения, което прави колагена основен компонент за поддържане на здрава кожна бариера.
3. Подпомага заздравяването и регенерацията на кожата
Колагенът е от жизненоважно значение за процесите на заздравяване и регенерация на кожата. Той подпомага образуването на нова тъкан и спомага за възстановяването на увредените кожни клетки. Това прави колагена особено полезен за лица с белези от акне, рани или други кожни увреждания. Като насърчава по-бързото заздравяване и намалява възпалението, колагенът може да допринесе за по-гладка и равномерна кожа.
Как да повишим нивата на колаген
Съществуват няколко начина за повишаване на нивата на колаген в организма:
Диетични източници
Включете в диетата си храни, богати на колаген, като например костен бульон, риба, пилешко месо и яйчен белтък. Освен това консумацията на храни с високо съдържание на витамин С, цинк и мед може да подпомогне синтеза на колаген.
Съставки
Добавките с колаген, които се предлагат под формата на прах, капсули или течност, са удобен начин да увеличите приема на колаген. Търсете хидролизиран колаген, тъй като той се усвоява по-лесно от организма.
Топични продукти
Продуктите за грижа за кожата, съдържащи колаген (например серум с витамин С) или съставки, които насърчават производството на колаген, като ретиноиди и пептиди, могат да бъдат полезни, когато се прилагат локално.
Колагенът безспорно е източник на енергия, когато става въпрос за поддържане на здравето на кожата. Включвайки в ежедневието си богати на колаген храни, хранителни добавки и продукти за локално приложение, можете да си гарантирате, че кожата ви ще остане млада, сияйна и устойчива за години напред.
Модернизацията на жилищното пространство задължително включва обновяване на водопроводните и канализационни системи. ВиК ремонтите, макар често оставащи скрити зад стените и под подовете, играят важна роля за комфорта и функционалността на всеки дом. Качествено изпълнените ВиК инсталации осигуряват дългогодишна безпроблемна експлоатация, докато..
Близо 60% от възрастните и една трета от децата в света ще бъдат с наднормено тегло или затлъстяване до 2050 г., ако правителствата не вземат мерки, показват данните на ново мащабно проучване. В изследването, публикувано в медицинското списание Lancet, са използвани данни от 204 държави, за да се очертае мрачната картина на едно от най-големите..
Според клинично проучване в Канада, приемането на високи дози витамин D е безполезно и дори може да намали костната плътност. 3-годишното проучване е проведено върху 311 здрави възрастни на възраст от 55 до 70 години. Канадското проучване се фокусира върху необходимостта от добавяне на витамин D по отношение на костната плътност и здравината на..
Първият световен стандарт за безопасно слушане по време на видео игри беше обявен във връзка с Деня на сл уха, който отбелязваме днес. Целта на стандарта е да намали риска от загуба на слуха при геймърите. Той беше обявен съвместно от Световната здравна организация и от Международния съюз по далекосъобщения. Досега нямаше нито препоръки, нито стандарти..
Черната комедия "Анора" грабна общо 5 статуетки церемонията по раздаването на 97-те награди "Оскар" на американската Академия за кинематографично изкуство - за най-добър филм, най-добра актриса за Майки Мадисън, най-добър режисьор за Шон Бейкър , за оригинален сценарий и монтаж. Номинациите му бяха 6. Филмът разказва историята на една съвременна..
Чешки научен екип откри най-голямото подземно термално езеро в света , съобщава чешката обществена телевизия. То се намира в Южна Албания , в района Вромонер , близо до границата с Гърция . Езерото Неурон (Neuron) е уникално в света . То е с дължина 138 метра, ширина 42 метра и обиколка 345 метра , като побира 8335 кубически метра..
“Тихият убиец” така наричат мухъла и има защо. Спорите на мухъла се появяват обикновено през зимата. Може да се появи не само по стените на стаите, но и в банята. Повод за появата му е прекомерната влага и умерена температура. Ако по стените на стаята има мухъл, то най-често е в т.нар. топлинни мостове, т.е. точки, където сградата е недостатъчно..
Значителна облачност с дъжд
Променлива облачност; възможно е да превали
Предимно облачно
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица