Дори и да е под голям стрес, човек няма да се разболее сериозно, ако има здрав сън.
Сънят е ключов за благосъстоянието на човека и има съществена роля за ученето на способности, на знания. За мозъка сънят е по-важната част от денонощието, коментира пред БНР-Радио София доц. д-р Стоян Везенков. Той е доктор по невробиология, магистър по молекулярна биология и по ерготерапия, сертифициран биофийдбек и неврофийдбек терапевт и обучител, основоположник на проект "Екранни деца".
Специалистът обърна особено внимание на дългото прекарване пред дисплеи и как това се отразява на децата, на човешкия мозък.
По думите му, екранът приспива мозъка, забавя оборотите му. Колкото по-рано едно дете се пристрасти към дигиталните екрани, толкова по-тежки са последствията.
Ако се даде смартфон например на дете до 2 години, то задължително ще има езикови дефицити. Ако това стане преди 1-годишна възраст – често се регистрират аутистични признаци.
"За малките седативният ефект на екрана е по-силен от медикамента, но после те стават по-агресивни, стига се до тежка зависимост. За достъп до екран ние слагаме границата 9-годишна възраст, когато вече узрява вестибуларния апарат. Неслучайно в Китай ограничават децата за такива занимания до 3 часа седмично. Мозъкът ни не е устроен за такава стимулация, каквато ни доставят дигиталните технологии", подчерта доц. Везенков.
Той силно препоръча за децата повече движение, тичане, игра с топка.
Съветът му към всички възрасти е бягане от рутината, разнообразие и редуване на дейности - физическа, емоционална и делова, дигитални пости - да има цели дни без дигитализация, здрав и достатъчен сън и повече комуникация.
"Когато е по-активен, мозъкът се поддържа млад."
Биофийдбек - биологичната обратна връзка, вече е класически метод в медицината (както и неврофийдбек). При него сензори измерват процеси в тялото. С времето можем да тренираме за управлението на един или друг процес, коментира още доц. Везенков.
"Невротренингите са особено подходящи и ефективни в някои случаи, при които лекарствата не са добро средство."
Той припомни утвърдените и широко приложими методи за изследване работата на мозъка: ЯМР за пространствено локализиране и ЕЕГ (МЕЕГ) – за времево. И допълни, че технологиите позволяват апаратурно да се записват много данни, а в обработката им се използва и изкуствен интелект.
Чуйте разговора на Елисавета Белеганска.
В предаването "Ритъмът на столицата" отново е на фокус казусът "Захарна Фабрика". Разговаряме с Надежда Цекулова от Българския хелзински комитет (БХК), който вследствие на подадена жалба към Европейския съд по правата (ЕСПЧ) на човека е процесуален представител на над 120 жалбоподаватели. "Ние представляваме хората, чиито домове бяха разрушени, в..
В края на седмицата събитията не само от нея коментира политологът Христо Панчугов . Според него: И след вота на недоверие, и след блокажът пред парламента вчера, държавата с главно "Д" е същата. Имаше опит да се преформатира разговорът. Една част от българската политика, която е претендирала да носи смисъл и разум, слезе и се принизи до..
Изложба с плакати, озаглавена “Толерантност“ и съставена от Мирко Илич, е подредена на пл. “Славейков“ в София. Изложбата е посветена на Празника на София и поставя начало на програмата, съпътстваща предстоящото през декември 11-о Международно триенале на сценичния плакат. Българското участие в селекцията е представено от плаката на Люба Томова –..
На 23.09 от 18.00 часа в галерия Lobster, част от креативното пространство L44, ще бъде открита изложбата "Повтори" на артиста Кели Анна. “Повтори" е изложба, която разглежда повторението катo творчески инструмент и начина, по който Кели възприема света. Чрез повторението се появяват нови ритми, отварящи пространство за открития. Оформен от нейния..
“Вярваме в литературата и в това, което тя може чрез разказването на истории да достигне до хората, да промени тяхното мислене и да направи хората повече хора. Да ги накара да мислят по начин, който е повече вид съпротива към ИИ, изкуствени ценности, пропаганди, фалшиви новини. Освен това, специално за мен, и хората, които обичат да четат литература, е и..
Отзвукът от спирането на комедийното шоу на Джими Кимъл продължава да отеква. С това и дебатът за свободата на словото излезе на предна линия в Съединените щати. Предаването на Кимъл по телевизия ABC бе спряно тази седмица без официален мотив за стъпката. Водещият бе свален от екран след негов монолог, в който той свърза заподозреният за..
"Топлофикация София" планира да остави без топла вода и парно жителите на квартал "Дружба 2" в следващите три месеца (от началото на октомври до края на декември). Поетапно ще се спира топлоподаването в отделните части на квартала – втора, трета, четвърта и пета. Омбудсманът Велислава Делчева сезира Комисията по енергетика в Народното..
Ясно