Д-р Йорданка Господинова е треньор по здравословно хранене, един от първите хранителни коучове в България:
"Влизаме в пролетния сезон след един малко по-тежък от хранене и обездвижване период. Предлага се богат избор от зеленчуци и плодове - маруля, спанак, лапад, коприва. Протеините да са по-леки: риба, пиле, мляко. Да се увеличи приема на вода и билкове чайове, както и детоксикиращи храни - лимон, джинджифил.
Важен е правилен и достатъчен прием на макронутриенти, но съм далеч от това да ходим с енергиен калкулатор. С него ще имаме и достатъчно микронутриенти. Всяка крайност е вредна и опасна. Нужни са контрол и мярка.
Лекарството Оземпик изисква лекарско одобрение. Самоназначаването крие огромни рискове за здравето. Не търсете бързи ефекти, променете начина си на живот, на хранене. Не диета, а балансиран режим!
Великденските празници следва да се разделят на три - поста, след Великден и по време на празниците. Съветът ми е балансирано хранене. Богати на протеин здравословни храни и достатъчно витамини и минерали. При строго спазване на поста може да се стигне до определени дефицити - може да се наложи допълнителен прием на В12 при дълъг пост. Но става страшно, ако веднага след поста, се почва с месо, особено свинско и агнешко. Разнообразяване, празникът не е само маса!"
Примерно меню, максимални количества на всяка порция и повече за консенсуса между кардиолози и гастроентеролози за приема на алкохол - в звуковия файл
Книгата "В кривото огледало на илюзиите" е поредния повод да се срещнем с Енчо Господинов , с неговите впечатления от света и неговите разсъждения. А той има много за разказване… Енчо Господинов е известен журналист, дипломат и пътешественик. Работил е в легендарния вестник „Поглед". Отразявал събития от най-горещите точки на..
На 9 октомври и 1 ноември, от 19.30 ч., Гетсби ще посрещне своите гости. Анастасия Събева и Никол Трендафилова, продуценти на събитието, представят "Нощта на Гетсби" , в която театралният свят и парти енергията се сливат в едно. "Една вечер, която искаме да прекараме заедно и да ви споделим какво мислим ние за мечтите, за осъществените или..
Българската народна банка пуска в обращение сребърна възпоменателна монета на тема “125 години Спешна медицинска помощ в България“. Номиналната стойност на монетата е 10 лева. Цената на монетата при пускане в обращение е 180 лева (92.03 евро). Автор на художествения проект е Светлин Балездров, а тиражът е 4000 броя. Монетата ще се продава в..
Столичната община ще осигури средства за изграждане на наземен буферен паркинг при бъдещата метростанция "Витиня“ в район "Подуяне“. Буферният паркинг ще е с капацитет около 400 места. Теренът е общинска собственост, а дружеството, което оперира буферните паркинги в София ще изгради съоръжението със средства, осигурени от бюджета на СО. Това..
Кофите за боклук в "Люлин" и "Красно село" преливат, сигнализират жители на двата района. До кризата с боклука се стигна, след като изтече договорът на досегашната фирма, а новите оферти са за двойно по-висока цена. Пред Радио София кметът на район "Красно село“ Цвета Николаева обясни, че до момента в района никога не е съществувал подобен..
Център с лаборатория за изследване на аутизма беше открит във Факултета по науки за образованието и изкуствата към Софийския университет "Св. Климент Охридски". Освен задълбочена изследователска работа в сферата на аутизма, Центърът ще предлага и консултации за семейства, в които има деца от аутистичния спектър. Центърът е изграден със средства..
Облачността продължава да е значителна. Валежи от дъжд ще има в източните и северните райони от страната. В югозападните и южните централни части от страната валежите ще отслабнат, но с прекъсване все още на места ще превалява. Ще духа умерен и временно силен вятър от запад-северозапад, а в североизточните райони – от север-североизток...
Значителна облачност с дъжд
Краткотраен дъжд
Дъжд