Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Черният чай и горските плодове с неочаквани ползи за здравословното остаряване

Снимка: unsplash.com
По-високата консумация на черен чай, горски плодове, цитрусови плодове и ябълки може да спомогне за здравословното стареене. Това показва ново изследване на европейски и американски учени.

Проучването, проведено от изследователи от Университета Едит “Коуън”, Кралския университет в Белфаст и Училището по обществено здраве „Т. Х. Чан“ в Харвард, установява, че храните, богати на флавоноиди, могат да помогнат за намаляване на риска от ключови компоненти на нездравословното стареене, включително физическа слабост, нарушена физическа функция и лошо психично здраве, информира БГНЕС.

“Целта на медицинските изследвания е не само да се помогне на хората да живеят по-дълго, но и да се гарантира, че ще останат здрави възможно най-дълго“, обяснява доц. д-р Никола Бондоно от Университета “Едит Коуън”.

“От предишни изследвания знаем, че хората, които имат по-висок прием на флавоноиди, са склонни да живеят по-дълго, а също така е по-малко вероятно да се разболеят от някое от основните хронични заболявания като деменция, диабет или сърдечни заболявания. Нашето изследване показва, че хората, които консумират повече флавоноиди, са склонни да остаряват по-добре“, допълва той.

Проучването, в което са анализирани данни от 62 743 жени и 23 687 мъже в продължение на 24 години, установява, че при жените с най-висок прием на флавоноиди рискът от физическа слабост е с 15% по-нисък, рискът от нарушена физическа функция – с 12 % по-нисък, а рискът от влошено психично здраве – с 12 % по-нисък в сравнение с тези с най-нисък прием.

Въпреки че при мъжете се наблюдават по-малко връзки, по-високият прием на флавоноиди все пак е свързан с по-нисък риск от влошено психично здраве.

“Флавоноидите са добре познати с това, че намаляват оксидативния стрес и възпалението, поддържат здравето на кръвоносните съдове и дори помагат за поддържането на скелетната мускулна маса - всички тези фактори са важни за предотвратяване на слабостта и поддържане на физическата функция и психичното здраве с напредването на възрастта“, казва професор Ейдин Касиди от Университета “Куинс” в Белфаст.

Според нея, редовната консумация на богати на флавоноиди храни - като горски плодове, ябълки, червено вино, портокали и чай - може да подпомогне по-здравословното остаряване, намалявайки риска от физическо отслабване и влошено психическо здраве.

“Установихме, че при участниците, които са увеличили приема на богати на флавоноиди храни с три порции дневно, рискът от трите последици от стареенето е с 6 до 11% по-нисък при жените и с 15% по-нисък риск от лошо психично здраве при мъжете. Като цяло тези резултати подчертават потенциала на простите промени в храненето да повлияят на цялостното качество на живот и да допринесат за оптимизиране на остаряването в добро здраве“, посочва проф. Ерик Рим от Харвардското училище за обществено здраве.

По публикацията работи: Елица Елефтерова-Иванова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Вече оборудват Театър "София"

Предвидените строително-монтажните работи, свързани с реконструкция на Театър "София" са приключени в срок и продължава работа по оборудването. Няма опасност да бъде загубено европейско финансиране за изпълнението на проекта, съобщават от Столичната община.  Управляващия орган на Оперативна програма „Региони в растеж“ 2014 – 2020 (УО на ОПРР..

публикувано на 01.08.25 в 17:29
Министър Даниел Митов

СДВР има яснота за около 80% от така наречените "локали"

Столичната полиция има яснота за около 80% от малолетните и непълнолетни младежи, които извършват противообществени деяния в София, известни като "локали". Това посочва министърът на вътрешните работи Даниел Митов в отговор на депутатски въпрос, публикуван на сайта на Народното събрание, зададен от народния представител Николай Радулов от МЕЧ. При..

публикувано на 01.08.25 в 15:32
Иван Василев

Зам.-кметът на София Иван Василев: Не ми е оказван натиск за оставка

Заместник-кметът на София по финанси и здравеопазване Иван Василев ще напусне поста си, след като приключи казуса със смяната на банката, която обслужва общината. Зам.-кметът по финанси и здравеопазване на София Иван Василев подаде оставка Василев обясни, че никой не му е оказвал натиск да подаде оставка:  " Решението е лично мое. Няма..

публикувано на 01.08.25 в 12:11

Производители в сектор „Плодове и зеленчуци“ вече могат да кандидатстват по нови програми

От 1 август до 1 септември 2025 г., организации на производители в сектор „Плодове и зеленчуци“ могат да подават заявления за финансиране на нови оперативни програми по Стратегическия план за развитие на земеделието и селските райони на България за периода 2023 – 2027 г. Изпълнението на новите оперативни програми ще стартира от 1 януари 2026 г.,..

публикувано на 01.08.25 в 10:10

Банките у нас са с близо 2 млрд. лв. печалба за първите 6 месеца на 2025 г.!

Печалбата на българската банкова система нараства с 8,7 на сто на годишна база до 1,967 млрд. лева за първите шест месеца на настоящата 2025 година , сочат данните на Българската народна банка. За сравнение - през първото полугодие на миналата година банките отчетоха печалба от 1,81 млрд. лева или със 157,9 млн. лева по-малко спрямо настоящия..

публикувано на 31.07.25 в 18:46
Снимки: Столичен инспекторат

За 6 месеца премахнаха незаконни антипаркинг съоръжения почти колкото през цялата 2024-та

Продължават дейностите по установяване и премахване на нерегламентирано поставени антипаркинг съоръжения на общински площи – скоби, вериги, стълбчета, съобщават от Столичния инспекторат. От началото на годината до сега са демонтирани около 300 неправомерно поставени съоръжения , като само за последния месец те са близо 30...

публикувано на 31.07.25 в 14:03

Екстремните горещини в Европа са довели до смъртта на хиляди души

В разгара на горещата вълна в Европа учени изчислиха, че около 2300 души са загинали в 12 големи европейски града в резултат на екстремните температури, подхранвани от климатичните промени, съобщава БГНЕС. Според климатоложката Фридерике Ото от Имперския колеж в Лондон, тази предварителна оценка има за цел да привлече вниманието и да отправи..

публикувано на 31.07.25 в 11:59