2
Фейс йога е естествен метод за превенция и борба с различните проблеми на кожата на лицето, като бръчки, увиснала кожа, подпухналост и тъмни кръгове. Това е холистичен метод, който включва разнообразни лицеви упражнения, както и различни масажни техники, предназначени за различните зони на лицето, с цел да бъдат тонизирани и да оформят лицевите мускули. Освен че изгражда симетрията, фейс йога, подпомага добрата кръвната циркулация и съживява естествения блясък на кожата, на лицето и шията.
Мима Краевска е международно сертифициран треньор по фейс йога, моделиране на лицето и анти ейдж експерт.
„Да се предпазим и коригираме нежеланите следи на времето и най-вече на стреса, вредните навици и неосъзнатото отношение към лицето, тялото и себе си. За озарена, здрава кожа и релаксирано лице без гневни бръчки, сияещи очи без тъмни кръгове и торбички, високи скули, очертан овал без булдожки бузки и свличания, грациозна шия без двойна брадичка.За да сме осъзнати и информирани в грижата за себе си. Затова ни помага, този метод“, казва Мима Краевска.
Упражненията за лице са предназначени по-скоро, за да активират мускулите. Масажните техники се прилагат с цел тези мускули да се отпуснат. Според най-новите изследвания това, което води до неприятните проблеми по лицето, всъщност, е стягането на мускулите от прекомерния стрес. Стресът, като такъв, не само ни разболява, но и ни загрозява. Стресът кара мускулите да се свият. Те са стегнати, но не са физиологични и това води до проблеми - мускулите не са достатъчно кръвоснабдени, лимфата не се отича и т.н.
„Срещата ми с фейс йога е доста отдавна. Като повечето момичета от, 14-15 годишна, темата лице съществува, при мен. Но, тази тема беше и активна, и скрита. Преди много, много години бях решила, че ще противопоставям това клише „умна и красива“. И някъде в годините, постепенно разбрах, че тази борба по мъжки взема нещо от мен и колкото и да бях удовлетворена преди, в корпоративния свят, нещо ми липсваше. Просто в един момент реших, че е крайно време да намеря това парче. Преди 30 години, бях попаднала и на една книга, чиято тема се занимаваше с рефлексотерапия за лице и много от практиките, които в момента прилагам ги имаше. Книгата беше доста дебела, имаше много практики и аз мислех, че всичките трябва да ги правя. Но, това така и не се случи. Направих ги три пъти и толкова. Бях запозната с метода, но когато дойде една прекрасна зряла възраст и реших да търся варианти за себе си, попаднах на фейс йога, която вече беше много популярна в САЩ и Русия”, споделя още пловдивчанката Мима Краевска.
В неделния „Шейкър“ с нея коментираме темата „Йога за лице“, проблема „двойна брадичка“, от естетическа и здравословна гледна точка, както и връзката лице – тяло.
Чуйте още, в прикачения файл.
