Добрият сън и пиенето на повече чай са ключът към добрия имунитет в условията на карантина по време на пандемията от Covid-19, съобщават от РИА Новости.
Оксана Драпкина - главен специалист на свободна практика в руското Министерство на здравеопазването, съобщи, че приемът на витамини няма доказана ефективност, но пък и няма да навреди. Затова е добре да се приемат витамини. "Приемът на витамини не влияе върху дългосрочната прогноза на броя летални изходи от инфекцията. Въпреки това, витамин С може да бъде препоръчан в краткосрочен план", казва Драпкина.
В условията на карантина хората не могат да напускат домовете си, затова трябва да се търсят алтернативни начини за засилване на имунитета.
Според експерта от огромно значение е спазването на времето за почивка, добрият сън е ключов за здрав имунитет. Събуждането и заспиването трябва да стават приблизително по едно и също време през деня.
Диетата и честотата на храненето също са от особено важно значение, като закуската и обядът трябва да са в пълен обем, а вечерята трябва да е по-скромна. Всичко това е заради липсата на движение вкъщи.
Освен това, за да укрепите имунитета, трябва да пиете много чай. Експертът препоръчва да не се спазва и строга диета в условията на карантина, тъй като много витамини се усвояват от храната заедно с мазнините, така че е погрешно да се ограничи тяхното количество и да се създаде допълнителен стрес за тялото.
Също толкова важно е да се поддържа физическата форма дори в условия на пълна изолация. Танците са подходящи за това, добавя Драпкина.
Летният сезон на Витоша ще бъде официално открит на 31 май (събота), съобщиха от "Витоша ски". Два лифта ще работят и това лято над София, като на този етап всяка събота и неделя отворени за туристи и колоездачи ще бъдат лифтове ПВЛ Витошко лале 1 и ПВЛ Витошко лале 2 . В деня на откриването, на долна станция на Витошко лале 1 ще има..
Столичната дирекция на вътрешните работи (СДВР) и екипи на Главна дирекция "Жандармерия, специални операции и борба с тероризма" предприемат мерки за осигуряване на реда и пътната безопасност във връзка с масови прояви, заявени за 31 май на територията на София. По повод провеждането на ретро изложение , което ще се състои от 8:00 ч. на..
По случай Международния ден на детето, Факултетът по "Пожарна безопасност и защита на населението" при Академията на МВР отваря врати за децата и техните семействата, съобщават от столичния район "Илинден", партньор на инициативата. Събитието е посветено на популяризирането на професията на пожарникаря и спасителя сред подрастващите...
Подменени са изцяло осветителните тела и овехтелите стълбове около Народния театър и по улица "Дякон Игнатий": ▪️ Монтирани са 24 нови осветителни тела на високите стълбове; ▪️ Подменени са 14 стари, амортизирани стълба и 28 осветителни тела по ул. "Дякон Игнатий" и около сградата на Народния театър; ▪️ Монтирани са и 14 LED прожектора, които да..
Въвежда се временна организация на движението заради предстоящия тази вечер протест в кв. "Княжево“, съобщиха от ОДМВР – Перник. За да се е избегнат задръствания и тапи на пътя, след 17.30 ч. всички пътуващи към София през Владая ще бъдат пренасочвани по автомагистрала "Струма“. Това ще става на пътен възел "Даскалово“, като живеещите и пътуващи към..
Децата в София ще могат да се включат в празника с кауза “Радостта да растеш“, който ще се проведе в Деня на детето – 1 юни. Събитието съчетава знание, изкуство, наука и игри. Заниманията ще се проведат в Литературен клуб “Перото", НДК и ще са напълно безплатни за децата и техните родители. Празникът има за цел не просто да забавлява, а да образова,..
Васил Терзиев продължава да се прави на жертва . Това заяви пред БНР д-р Ваня Тагарева - председател на общинската комисия по обществен ред и сигурност, зам.-председател на Столичния общински съвет. " Подкрепихме бюджета, който беше предложен от кмета Васил Терзиев, като разбира се направихме съответните изменения, допълнения и промени - нещо,..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали