Бадемите са сред храните, богати на калории, но и изключително широко използвани в редица хранителни режими и за това си има причина.
Изследване, публикувано в „Mayo Clinic Proceedings”, анализира 22-ма мъже и жени с висок холестерол, които са претърпели поредица от диетични интервенции за период от три месеца.
Диетолозите открили, че след храносмилането, около 20% от калориите, свързани с мазнините в бадемите, не се усвояват в храносмилателния тракт. Това означава, че прогнозираните бадемови калории не съвпадат с това колко калории всъщност са усвоени от тялото.
Освен това участниците в проучването не са наддали на тегло, въпреки че са приемали повече мазнини и калории от бадемите.
Според водещия автор на изследването д-р Джон Сивенпипер от катедрата по хранителни науки в университета в Торонто, бадемите помагат за понижаване на холестерола и за кардиометаболитното здраве. "Освен това те осигуряват витамини, минерали и фитонутриенти, което ги прави добър избор за здравословна диета".
Това означава, че ако сте отброявали бадемите, които консумирате, за да ограничите калориите си въз основа на посоченото количество, може спокойно да увеличите консумацията на тези ядки, без да рискувате допълнителен прием на калории. И талията, и сърцето ви ще са ви благодарни за това.
За първи път в България е въведен медицински стандарт по кожни и венерически болести. Нормативният документ влезе в сила на 3 октомври с наредба, публикувана в Държавен вестник и включва конкретни правила за естетичната дерматология – сфера, която досега нямаше ясна регулаторна рамка. Целта е да се повиши качеството на дерматологичните грижи у нас,..
Подробности можете да чуете в разговора на Невена Николова и Данаил Конов с Цанка Миланова.
Ваня Запрянова е участник във втория сезон на шоуто "Игри на волята", а след това и водещ на подкаста "След игрите". Тя е каскадьор и спортист. Занимава се и с инфлуенсърство. "В моите 20 години бях в НСА първи курс и до този момент се занимавах с йога. Имах нужда от нещо различно. Буйният ми нрав имаше нужда от повече адреналин. И тогава се..
Група “Звездолет“ издават нов краткосвирещ албум (EP) “Сходна материя”, който излиза официално на 24 октомври и ще бъде представен с концерт същата вечер, от 19.00 часа в София. Албумът е продуциран от Благослав Анастасов, познат най-вече като основен композитор и фронтмен на групата Hayes & Y. В предаването “Радиокафе“ се срещнахме с..
София е сред 26-те градове финалисти в престижните глобални награди "Местни лидери 2025" (2025 Local Leaders Awards), организирани от Bloomberg Philanthropies, съобщиха от Столичната община. Отличията се дават за смели и ефективни инициативи с високо социално въздействие, насочени към справяне с климатичните предизвикателства на местно..
На 25 октомври в София, а ден преди това в Плевен, ще се проведат концерти с музиката на Йохан Шраус, по повод на 200-годишнината от рождението на “Краля на валса“. В годината на Йохан Щраус-син, Плевенската филхармония представя два вълнуващи концерта в Плевен и София. Концертните вечери, посветени на композитора, който всички наричат “Кралят на..
12-годишно дете е с порезна рана след инцидент с осмокласник в софийско училище. От СДВР потвърдиха пред БНР за случилото се. Инцидентът е станал около 10 часа в училище в квартал "Христо Ботев". На място е изпратен екип на полицията. Случаят се изяснява.
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали