Бадемите са сред храните, богати на калории, но и изключително широко използвани в редица хранителни режими и за това си има причина.
Изследване, публикувано в „Mayo Clinic Proceedings”, анализира 22-ма мъже и жени с висок холестерол, които са претърпели поредица от диетични интервенции за период от три месеца.
Диетолозите открили, че след храносмилането, около 20% от калориите, свързани с мазнините в бадемите, не се усвояват в храносмилателния тракт. Това означава, че прогнозираните бадемови калории не съвпадат с това колко калории всъщност са усвоени от тялото.
Освен това участниците в проучването не са наддали на тегло, въпреки че са приемали повече мазнини и калории от бадемите.
Според водещия автор на изследването д-р Джон Сивенпипер от катедрата по хранителни науки в университета в Торонто, бадемите помагат за понижаване на холестерола и за кардиометаболитното здраве. "Освен това те осигуряват витамини, минерали и фитонутриенти, което ги прави добър избор за здравословна диета".
Това означава, че ако сте отброявали бадемите, които консумирате, за да ограничите калориите си въз основа на посоченото количество, може спокойно да увеличите консумацията на тези ядки, без да рискувате допълнителен прием на калории. И талията, и сърцето ви ще са ви благодарни за това.
Ваня Запрянова е участник във втория сезон на шоуто "Игри на волята", а след това и водещ на подкаста "След игрите". Тя е каскадьор и спортист. Занимава се и с инфлуенсърство. "В моите 20 години бях в НСА първи курс и до този момент се занимавах с йога. Имах нужда от нещо различно. Буйният ми нрав имаше нужда от повече адреналин. И тогава се..
Група “Звездолет“ издават нов краткосвирещ албум (EP) “Сходна материя”, който излиза официално на 24 октомври и ще бъде представен с концерт същата вечер, от 19.00 часа в София. Албумът е продуциран от Благослав Анастасов, познат най-вече като основен композитор и фронтмен на групата Hayes & Y. В предаването “Радиокафе“ се срещнахме с..
София е сред 26-те градове финалисти в престижните глобални награди "Местни лидери 2025" (2025 Local Leaders Awards), организирани от Bloomberg Philanthropies, съобщиха от Столичната община. Отличията се дават за смели и ефективни инициативи с високо социално въздействие, насочени към справяне с климатичните предизвикателства на местно..
12-годишно дете е с порезна рана след инцидент с осмокласник в софийско училище. От СДВР потвърдиха пред БНР за случилото се. Инцидентът е станал около 10 часа в училище в квартал "Христо Ботев". На място е изпратен екип на полицията. Случаят се изяснява.
Две премиерни прожекции ще има българският филм "Майката на Роза" в кино "Одеон" този четвъртък (23 октомври). Режисьор е Камелия Петрова, а сценарият е написан от актрисата Лора Декова. Оператор е Кирил Проданов, познат от "Ирина", "Клопка", "Три дни в Сараево", "Мрак" и други. "Актьорството е първото ми амплоа – не само не забравя..
Специалисти от Клиниката по дерматология за поредна година ще бъдат част от националната кампания “Отново в кожата си“, подкрепена от Българското дерматологично дружество, съобщават от Военномедицинската академия. В рамките на инициативата медиците от болницата ще извършват безплатни консултации през месец ноември, за които е н еобходимо..
Със златен приз “Лекар на годината 2025“ беше отличен проф. Николай Габровски. Наградата беше връчена от вицепрезидента Илияна Йотова, която присъства на Наградите на Българския лекарски съюз за принос в медицината. Церемонията по награждаването се проведе в Националния исторически музей снощи, съобщават от БЛС. Проф. Габовски е началник на Клиниката..
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали