Различни витамини и микроелементи са нужни на тялото, за да понесе спокойно есенния сезон, наситен с простуди, настинки и хрема.За укрепване на имунитета през сезона на настинките е необходимо на организма да се осигурят вещества, които ще му помогнат да устои на инфекциите.
"Бих препоръчала да се обърне повече внимание на микроелементите. От тях препоръчвам цинк. Също така, в тялото обикновено има много малко селен, а той трябва да се приема целогодишно", , казва диетологът Анна Басова, цитирана от БГНЕС.
Препоръчително е да се използват комбинирани микроелементи, а какво друго е нужно на тялото, може да се провери с кръвни изследвания.
Познаването на някои закономерности също ще помогне да се ориентирате от какви вещества се нуждае тялото през есента. Нуждата на човек от мастноразтворими витамини не зависи от сезоните, отбеляза диетологът. Единственото изключение е витамин D, който се получава при излагане на слънчева светлина.
Човекът получава водоразтворими витамини - като С, с консумация на плодове и зеленчуци, така че през студения сезон е възможно тези витамини да липсват на тялото.
"Ако имате хронични заболявания, особено такива, свързани с нарушения в работата на червата, тогава съдържащите се в плодовете витамини не се усвояват. Дори, когато приемате витамини на таблетки, повечето не достигат до организма. В този случай, трябва да се консултирате с лекар “, препоръчва Анна Басова.
Събеседниците в коментарното предаване "Форум" тази седмица са: Владислав Панев - икономист и политик. Бивш съпредседател на Зелено движение и бивш член на председателския съвет на обединение Демократична България и Христо Радков - шеф на Българско обединение на шофьорите, бивш председател на Менса България. Те не само не избегнаха..
В централното фоайе на УМБАЛ "Царица Йоанна – ИСУЛ" днес бе тържествено открита паметна плоча на проф. д-р Драган Бобев – един от пионерите в детската онкохематология в България. Именно в тази болница професорът дълги години завеждаше Клиниката по детска хематология и онкохематология. Инициативата е на Столичната колегия на Българския..
Музикантът Йоана Лилова подготвя мини турне из различни градове в България. Преди малко повече от две години музикантката издава нов албум, който обаче не успява да промотира по желания начин, а вече има възможност за това. “Албумът е изпълнен с доста меланхолия, но пък последния ни концерт в Казанлък, когато свършихме с изпълнението премина в едно..
Паркът за мечки Белица отвори врати за новия сезон и от днес започват обиколките за посетители. Какво трябва да знаем, ако решим да посетим парка и как премина зимния сезон за мечките и за най-младото мече Рико - чуйте от разговора на Мария Илиева с ръководителя на съоръжението Никола Попкостадинов. "Дори и да сте идвали в парка, има..
Интересен музикантски, певчески и актьорски многообразен състав се крие за заглавието “Отново в джаза“ . За да разкажат повече , гостуваха в предаването “Радиокафе“ Станислава Ризова, която е автор на идеята, режисьор и автор на спектакъла, Кристиян Кръстев - актьор в тази пиеса и саксофонист, Михаил Тодоров - тромпетист, който участва в..
Музикантът Павел Златаров, концертмайстор на Софийската филхармония и първа цигулка в квартет “Филхармоника” ни кани на концерт на квартета утре. Концертът носи името “Френска феерия” и е посветен на 150 г от рождението на Морис Равел. В програмата, могат да бъдат чути струнни квартети от Камий Сен-Санс, Дариус Мийо и Морис Равел. “Когато..
Пред Народното събрание от 18 ч. ще се проведе четвъртият национален протест в рамките на последния месец, откакто излезе наяве ужасяващият случай с Габриела Сашова и Красимир Георгиев от Перник. Протестът, както и през предните три седмици, се организира спонтанно от граждани и организации, сред които "Невидими животни" и "Мечо и приятели"...
Значителна облачност с дъжд
Облачно
Променлива облачност; възможно е да превали