Алармата е вредна за здравето, това предупреди Александър Калинкин, лекар, специалист по нарушения на съня. Тя би могла да доведе до развитие на сериозно заболяване, каза той пред радио "Sputnik".
„Ясно е, че в някои ситуации, като например планирано пътуване, алармата е наложително да се използва. Но ако човек го прави постоянно, последствието е хронична липса на сън или хронично безсъние", добави той.
По думите му, липсата на сън може да бъде причина за развитието на различни заболявания.
„Ако продължителността на съня се намали буквално с един час в сравнение с нормата, която за повечето хора е от 7 до 9 часа, това води до промяна в начина, по който човек се чувства, влошено качество на живот, сънливост, нарушена социална активност, като и отсрочване и разсрочване на задължения. Има дори промяна в активността на човешкия геном, но не към по-добро. Тоест това е причина за развитие на сърдечно-съдови заболявания, ендокринни нарушения и спад на имунитета“, обясни Калинкин.
Той твърди, че е добре човек да използва вътрешния си часовник и съветва да се използва тиха аларма, като например песен на птици. „Такава аларма нежно ще събуди човек от сън. Това е особено важно през есента и зимата, когато количеството слънчева светлина и съответно качеството на съня намалява."
По този начин се потиска производството на мелатонин сутрин и се нормализира циркадния ритъм.
Управляващите задължават пет ведомства да напишат пътна карта за нов пенсионен модел, което трябва да доведе до оздравяване и предвидимост в пенсионната система. “Надявам се, че това няма да е мащабна реформа на пенсионната система, а ще бъде усъвършенстване на пенсионната система, така че да отговаря на съвременните предизвикателства. През 2024..
Пред опасността да не се състои, извънредното заседание на Столичния общински съвет за промяна в състава на Съвета на директорите на “Метрополитен“ и обявяване на публичен подбор за избор на нови членове, все пак се проведе днес. След продължили няколко часови дискусии, общинските съветници в крайна сметка не приеха доклада за това и така потвърдиха..
Многократно и по много поводи говорим за вредата от заниманията на децата с екранни устройства (дори за забрана в клас), за повече игри на открито или поне разходки или спорт, но дали родителите достатъчно насърчават синове и дъщери за това. И по-важното – дали самият град предразполага децата да играят навън ? От това до голяма..
През 2024 г. на отчет в детските педагогически стаи в страната са водени 8 430 малолетни и непълнолетни лица за извършени от тях противообществени прояви и престъпления. В сравнение с 2023 г. броят им намалява с 90, или с 1.1%, става ясно от националната статистика. Съгласно правилата малолетните и непълнолетните лица се водят на отчет за срок от 2..
Илин Папазян - NINIO е сред колоритните имена на българската музикална сцена. Феновете му са свикнали да го свързват с лирична и романтична музика, но този път той се обръща на 180 градуса с новия си сингъл “Tattoo Girl”. Пред Радио София NINIO определи парчето като енергичен поп рок. "Има доста поп елементи, има електрическа китара, има малко..
Минералната баня в Овча купел трябва да бъде отворена до края на август 2025 г,. но това може и да не се случи. Пускането на реставрирания и ремонтиран обект зависи изцяло от Националната специализирана болница за физикална терапия и рехабилитация (НСБФТР) ЕАД, чийто принципал е Министерство на здравеопазването. Обновяването на минералната баня е в..
Седем години след създаването си, Фондация "Екологичен манифест – МанЕко" отчита хиляди привлечени към каузи млади хора, обучени и стимулирани да реализират свои идеи и инициативи. Покрай дейности в проекти на организацията, насочени към по-малки населени места, чрез които овластява млади и активни граждани, предоставя знания за климатични..
Ясно
Предимно облачно
Разкъсана облачност