Редовната консумация на спанак и ползите от него обсъди пред руски медии диетологът Лара Ловески.
По думите й, най-голяма полза от растението имат хората със сърдечносъдови заболявания, тъй като спанакът изобилства от микроелементи, най-вече калий и магнезий.
Тези минерали спомагат за поддържане на нормално кръвно налягане и за отпускане и нормална работа на сърдечния мускул", заяви Ловески.
Високото съдържание на фибри според специалиста оказва благотворен ефект върху перисталтиката на червата и предотвратява запек, и като цяло влияе положително на целия стомашно-чревен тракт.
Каротеноидите според Ловески, пък са мощни антиоксиданти. Тя допълни, че спанакът трябва да присъства в менюто на всеки, който се грижи за младостта, високите нива на енергия и здравето си.
"За хората, които често боледуват, спанакът е добър източник на витамин С, който подпомага имунната система", каза лекарят и предупреди, че високото съдържание на оксалати може да предизвика проблеми при хората с бъбречни заболявания.
Президентът Румен Радев свиква през днешния ден Консултативния съвет за национална сигурност (КСНС) на тема "Рискове и заплахи пред националната сигурност, произтичащи от разпространението на наркотични и упойващи вещества сред подрастващото поколение и злоупотребата с тях". На 12 февруари, с единодушие от 197 гласа „за“ депутатите приеха на първо..
През днешния ден от запад снеговалежите постепенно ще започнат да спират, а над югозападните райони и облачността ще се разкъсва. Ще духа слаб, в Източна България до умерен вятър от север-североизток и там ще има условия за виелици и навявания, съобщават от Националния институт по метеорология и хидрология. Минималните температури ще бъдат между..
Новата седмица ще протече с нови събеседници коментатори. До 21 февруари горещи новини и теми ще коментират социологът Елена Дариева и историкът Светослав Живков. Днес водещият на предаването Константин Лавсов насочи разговора така, че той обхвана следните теми: Социалното неравенство. Разделението сред обществото се видя и в бойкота на..
Какви са прогнозите за демографското развитие на столицата и какви са тенденциите за няколко десетилетия напред, според Актуализиран анализ на демографското развитие и прогноза , разработена в три варианта за населението на Столичната община по градоустройствени единици (ГЕ) за 2030-2040-2050 г.? Анализът е реализиран от общинското..
Близо с 10% поскъпват някои куриерски услуги от 1 март. Две от най-големите компании въвеждат и нови правила при таксуването на най-леките пратки. От 1 март се въвежда 10% увеличение на цените за доставка на вътрешни и международни палетизирани пратки, което се налага по транспортно-логистични причини. Това потвърждава за БНТ една от водещите куриерски..
Средната брутна заплата на жените в България е с около 20% по-ниска от тази на мъжете , показва изследване, направено за периода 2008-2022 г. от института "Зангадор" и представено на конференцията "Заплащане и равнопоставеност в България", организирана от Българска платформа към Европейско женско лоби (ЕЖЛ). Разликите във възнагражденията..
Образователната платформа prepodavame.bg адаптира два международни наръчника, създадени по инициатива на Office for Climate education (Офис за климатично образование) - международна организация под егидата на ЮНЕСКО със седалище във Франция, чиито цели са да подкрепя образованието, свързано с климата чрез създаване на образователни ресурси и..
Значителна облачност със сняг
Дъжд / Сняг
Сняг
Мокър сняг