Времето и количеството на киселите млечни продукти, които могат да бъдат полезни за организма, се определя и от това - кога ги консумираме, обяснява проф. Андрей Бобровски от Медицинския факултет на Санктпетербургския държавен университет.
Млечните продукти съдържат ценни протеини, калций, който е от съществено значение за укрепването на костната тъкан, както и бифидобактерии, които нормализират функцията на червата, казва специалистът.
„Най-голямото предимство на киселото мляко е, че то е доставчик на аминокиселини или протеини за организма, а те са градивните елементи на нашето тяло. Растящото и възстановяващо се тяло има особена нужда от тях. За разлика от прясното, киселото мляко има голямо предимство - протеиновите му вериги са по-къси, така че се усвояват по-лесно и бързо“, уточнява Бобровски.
Организмът може да си набави протеини от ферментиралите млечни продукти по всяко време, казва диетологът. Същото важи и за калция.
Диетолозите все пак препоръчват да изберете определено време за консумация на кисело мляко: поне час и половина след хранене. В противен случай благоприятното въздействие на бифидобактериите върху храносмилателната система ще намалее.
„Млечнокиселите продукти нормализират чревната микрофлора благодарение на така наречените бифидобактерии, на които повечето от тях са доста богати. Те са известни и като пробиотици. За да извлечете максимална полза от тях, е важно да консумирате млечни продукти на празен стомах“, допълва Бобровски.
Трябва да се има предвид, че естественият пробиотик трябва да се приема поне две седмици, за да се постигнат ползи за здравето.
За разлика от прясното мляко, киселото може да се консумира и през нощта, казва още диетологът. Въпреки това количеството му не трябва да надвишава препоръчителните дневни дози – около 400 грама.
Капитан, художници, фризьор, търговец на екзотични стоки, грънчари, учен и сценограф – 10 души с различни професии са героите в документалния филм "Средна земя" с режисьор Йоанна Зъбчева и продуцент Ния Павлович . Първата героиня във филма е "нито японка, нито българка", ама май е по-скоро и двете. Рин Ямамура смята, че кирилицата е..
След 5 часà тази сутрин трамвай по линия 22 е излязъл от релсите близо до Румънското посолство и е ударил паркираните в района автомобили. По първоначална информация колите са 7. Няма пострадали хора, нанесени са материални щети. В трамвая не е имало пътници. Съобщава се, че при преобръщането на мотрисата е ударен и бус. Полицията в..
След 5 часà тази сутрин трамвай по линия 22 е излязъл от релсите близо до Румънското посолство и е ударил паркираните в района автомобили. По първоначална информация колите са 7. M при преобръщането на мотрисата е ударен и бус. В трамвая е нямало пътници. Заради инцидента отсечката до улица "Иван Асен" беше затворена. На мястото има..
Днес ще е предимно слънчево с временни увеличения на облачността. Ще духа слаб до умерен вятър от изток-североизток. Максималните температури ще бъдат между 30° и 35°, в София – около 30°. По Черноморието ще е предимно слънчево, с временни увеличения на облачността. Ще духа слаб до умерен югоизточен вятър. Максималните температури ще бъдат..
Омбудсманът Велислава Делчева се обърна към изпълнителния директор на "Топлофикация София" Петър Петров с препоръка да бъдат положени максимални усилия за съкращаване на сроковете на започналата днес 9-дневна планова профилактика и ремонтни дейности на топлопреносната мрежа в район "Изток София". Големи квартали с хиляди битови клиенти и редица..
В Община Своге и това лято работиха по водния цикъл в града, а и за подобряването на достъпа до питейна вода в селата. " Преди няколко години водата на Своге спря за няколко дена и стана доста страшно. Затова през последните 4-5 години общината инвестира в подновяване на водопроводата мрежа над 40 милиона лева - и за водния цикъл, и по..
Фондация "За доброто" в сътрудничество със Специализираната болница за активно лечение на детски болести "Проф. д-р Иван Митев" и експертния екип на Future Values HTA , започва пилотен проект, посветен на грижата за деца с диабет. Предвижда се да бъде създаден модел за интегрирана грижа, който поставя пациента и семейството му в центъра..
Ясно
Разкъсана облачност