Ново американско проучване сочи, че хората, които консумират едно авокадо седмично са с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания от тези, които рядко консумират този плод. Замяната на животински продукти, като масло, сирене или бекон, с авокадо, също води до намален риск от сърдечно-съдови заболявания.
Изследователите, ръководени от д-р Лорина Пачеко от Училището по обществено здраве към Харвардския университет и публикувани в Journal of the American Heart Association, са анализирали данни от близо 69 000 жени на възраст 30-55 години и 41 700 мъже на възраст 40-75 години. Изследваните хора не са имали онкологични заболявания, коронарна болест на сърцето или инсулт. По време на проучването са регистрирани 9 185 случая на коронарна болест на сърцето, както и 5 290 инсулта.
То е установило, че при хората, консумирали поне две порции от половин авокадо или цяло авокадо седмично, рискът от сърдечносъдови заболявания е бил с 16% по-нисък, а рискът от коронарна болест на сърцето - с 21% по-нисък. Освен това, според изследването консумирането на половин порция авокадо дневно вместо еквивалентно количество зехтин, ядки и други растителни масла не е довело до допълнителни ползи.
Авокадото има високо съдържание на здравословни мононенаситени мазнини, както и други съставки, които са свързани с доброто здраве на сърдечно-съдовата система.
През последните години консумацията на авокадо се увеличава в международен план, а проведените в миналото клинични проучвания са установили, че авокадото има положителен ефект върху сърдечно-съдовите рискови фактори, като например високия холестерол.
Дойде време за разчистване на дворовете. Столичани, живеещи в къщи, имат право да изхвърлят зелени отпадъци на определените за това места. Проблемът е, че много хора изхвърлят отрязани клони, сухи листа и едногодишни насаждения на нерегламентирани места. От друга страна на сметищата за зелени отпадъци редовно се изхвърлят автомобилни гуми и..
И тази седмица продължават промените в движението по автомагистрала "Тракия". Движението край София ще бъде спирано напълно по няколко пъти на ден, съобщават от Агенция "Пътна инфраструктура". От днес до четвъртък - 23 октомври, четири пъти дневно – в 12.00, 14.00, 16.00 и 18.00 часа за 30 - 45 минути изцяло ще се спира трафикът на всички превозни..
Столичната община постигна 80% покритие на сметосъбирането в “Люлин” и “Красно село” изцяло по график и обяви, че облекчава, но не отменя напълно временната кризисна организация в двата района. Общината разчита през последните две седмици предимно на столичния завод за отпадъци, който нае няколко нови екипа - шофьори и оперативни работници...
Във връзка с монтаж на водомерен възел на бл. 16 в ж.к. "Сердика“, н а 20 октомври 2025 г. се налага спиране на водоподаването от 10.30 до 19.00 часа на клиентите на "Софийска вода“ в ж.к. "Сердика“, бл. 16 /висока зона/. При продължителност на строително-ремонтните дейности над 12 часа "Софийска вода" ще осигури алтернативно водоснабдяване с водоноска..
Днес ще бъде предимно слънчево, с разкъсана висока и средна облачност. Вятърът ще се ориентира от изток-югоизток, ще бъде слаб, съобщиха от НИМХ. Максималните температури ще бъдат между 14° и 19°, в София – около 15°. В планините ще бъде предимно слънчево, с разкъсана висока и средна облачност, по-значителна над върховете в Рило-Родопската област. Ще..
Вики Божилова е една млада жена, покорила световни конкурси за красота, днес реализирана в професията и семейството: "Всички българки сме красиви. Красотата е едно, но короната трябва да помага. Като дете исках да стана актриса, но с това навлязох в средите като рекламно лице. Сега се омаловажават конкурсите, тези в чужбина имат друга тежест. В..
Сибила Темелкова е пиар на годината и по този повод ни гостува в ефир: "Наградата радва - денонощните усилия биват забелязани. Работата ми е призвание, предизвикателствата са безброй. Ако няма доверие, няма как да сме полезни. Трябва да се знаят и хубавите, и лошите страни. Сега малко се разводняват нещата. Трябва да сме целеустремени, да не се..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Ясно