Здравословните въздействия на ананаса

"Ананасът е отличен нискокалоричен източник на витамин С", казва диетологът Джонатан Валдес, собственик на Genki Nutrition и говорител на Академията по хранене и диететика на щата Ню Йорк.

Плодът е и отличен източник на фибри, на витамини и минерали, допълва Кери Ганс, диетолог и специалист по хранене, автор на книгата „The Small Change Diet“.

„Една порция от този плод съдържа 2,3 грама фибри, а за фибрите е известно, че насърчават засищането и помагат за контролиране на теглото. Той също така помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар."

Експерти по хранене разказват за изненадващите и неочаквани свойства на ананаса.

• Помага за лечението на възпалителни заболявания на червата;
• Като цяло има противовъзпалителни свойства. Това спомага за намаляване на болките в ставите, причинени от остеоартрит, подпомага имунната система и намалява риска от сърдечни заболявания;
• Допринася за здравето на костите;
• Намалява болката;
• Понижава кръвното налягане.