Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Позитивна психотерапия помага на пушачи да откажат цигарите

Снимка: БГНЕС

За вредата от тютюнопушенето и за това лесно ли е отказването от цигарите, пред Радио София говори Румяна Костадинова, терапевт. Тя поясни, че първата крачка към отказването от вредния навик може да е в резултат от здравословен, семеен или финансов проблем свързан с цигарите. По думите й, отказът от тютюнопушенето не може да се случи без конкретен повод, защото то е най-разпространената наркотична зависимост в света. Костадинова отбеляза, че битуват много митове, една от които е, че това е просто вреден навик.

"Пушенето не е вреден навик, пушенето е наркотична зависимост. Но за да го наречем с истинското му име, това означава да поемем отговорността най-напред да си признаем пред себе си, че сме наркомани, а на едно по-високо ниво държавата да признае, че продава на хората наркотик, от който печели страшно много пари. Акцизът, който плащат производителите на цигари е най-високият акциз в сравнение с акцизите на всички останали стоки, които са акцизни", подчерта Костадинова.

Вторият мит е, че пушенето е изключително трудно за отказване, отбеляза терапевтът и допълни:

"Всичките тези фолклорни, ако мога така да ги нарека, разкази за нещастни бивши пушачи обезсърчават човек дори и да опита. Спираме да пушим, но продължаваме да вярваме, че за нас цигарите са източник на удоволствие, на подкрепа, ако щете нашата патерица за справяне с трудни ситуации, ние се чувстваме лишени от тях и отново се стремим да пропушим".

Бивш пушач, Костадинова каза, че методът на Алън Кар й е помогнал да откаже цигарите, а тя самата работи по него. По думите й, методът се прилага от 40 години, напълно противоположен е на всички останали и е най-добрият в света. Тя поясни, че това, което го отличава от другите терапии е, че фокусът не е върху вредите от тютюнопушенето, които всички пушачи знаят, а върху въпросите "Какво му е хубавото на пушенето? Кое точно ти харесва в цигарите и защо не можеш да си представиш живота без да пушиш?".

"Когато човек види истината за пушенето, когато види как е устроен и как работи капана на пушенето той вече най-напред разбира, че спирайки да пуши не се отказва от нищо, а точно обратното – освобождава се. Връща си живота, връща си обратно самоуважението, връща си здравето, енергията, хилядите пари, които гори на вятъра. Когато осъзнаеш какво представлява пушенето, ти изобщо не съжаляваш, че ще се отървеш от него", сподели терапевтът.

Повече подробности за можете да чуете в звуковия файл.

По публикацията работи: Никола Стоянов


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Обучават безплатно над 80 деца от София на бойни изкуства в кампания срещу агресията

На пресконференция в София през февруари беше обявен старта на проекта "Насилието не е решение, страхът погубва разума", насочен към ограничаване на агресията и насилието сред децата. Инициативата е на Сдружение "Карате клуб Ронин 11", които имат и безплатни обучения по самозащита. Между 80 и 100 деца ще бъдат включени в проекта. Те ще бъдат..

публикувано на 11.03.25 в 13:07

Второто издание на Форума за чиста мобилност ще проведе на 12 март

Форум "Чиста мобилност за София" се завръща с второ издание. Той се организира от екологичното сдружение “За земята“ и ще се поведе на 12 март, сряда. В предаването “Радиокафе“ разговаряме с Петър Стоянов, който е един от организаторите на събитието, човек с отношение по теми като чиста градска мобилност и  климатична екология...

публикувано на 11.03.25 в 12:46
Снимката е илюстративна

Родители алармират за възможна загуба на финансиране за разширение на столично училище

Седем милиона и половина лева държавно финансиране за разширението на 5-то столично училище в район "Витоша" са на път да бъдат загубени. За това алармират от родителско настоятелство в училището. Причината е, че обществената поръчка трябва да бъде обявена от директора, а не от кмета на района, съгласно условията за финансиране на..

публикувано на 11.03.25 в 11:58

36 деца ежедневно получават безплатни услуги в Дневния център за деца с увреждания в гр. Ихтиман

Вече 13 години в гр. Ихтиман работи Дневен център за деца с увреждания, който предлага социални услуги за цялостното обслужване на децата през деня. Те получават храна, подпомагат се ежедневните, здравните и рехабилитационните им потребности. В Дневния център се осигурява включваща, приемаща и стимулираща среда. Към настоящия момент той..

публикувано на 11.03.25 в 11:06
Малкият ринг на нискоемисионната зона действа до 1 декември 2025 г. След това ще се разшири

До момента: 3000 акта за нарушения в нискоемисионната зона на София

Около 2000 нарушения дневно са регистрирани от Столичната община по време на въведената през зимните месеци нискоемисионна зона в центъра на София. Това е 10 пъти по-малко отколкото в началото на въвеждането й през миналата година, съобщи зам.-кметът по направление "Зелена система, екология и земеползване" Надежда Бобчева. Тя добави, че след..

публикувано на 11.03.25 в 10:15

Над 1300 души в София се възползват от услугите на ОП "Социален патронаж"

Над 1300 души в София се възползват от услугите на ОП "Социален патронаж“, каза пред Радио София директорът на общинското предприятие Радослав Йорданов. "Общинското предприятие предоставя още две услуги. Едната е "Топъл обяд“, която предоставяме за район "Надежда“ и там можем да прибавим още около 120 души. Другата услуга е държавно делигирана..

публикувано на 11.03.25 в 09:17

Подранилата пролет продължава, привечер са възможни превалявания от дъжд

Днес преди обяд над по-голямата част от страната ще е предимно слънчево. След обяд облачността ще се вплътнява и привечер в планинските райони в западната половина от страната ще има превалявания от дъжд, съобщиха от НИМХ. Ще духа умерен, в районите разположени северно от планините - силен и поривист вятър от юг-югозапад. Максималните температури ще са..

публикувано на 11.03.25 в 07:35