Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Позитивна психотерапия помага на пушачи да откажат цигарите

Снимка: БГНЕС

За вредата от тютюнопушенето и за това лесно ли е отказването от цигарите, пред Радио София говори Румяна Костадинова, терапевт. Тя поясни, че първата крачка към отказването от вредния навик може да е в резултат от здравословен, семеен или финансов проблем свързан с цигарите. По думите й, отказът от тютюнопушенето не може да се случи без конкретен повод, защото то е най-разпространената наркотична зависимост в света. Костадинова отбеляза, че битуват много митове, една от които е, че това е просто вреден навик.

"Пушенето не е вреден навик, пушенето е наркотична зависимост. Но за да го наречем с истинското му име, това означава да поемем отговорността най-напред да си признаем пред себе си, че сме наркомани, а на едно по-високо ниво държавата да признае, че продава на хората наркотик, от който печели страшно много пари. Акцизът, който плащат производителите на цигари е най-високият акциз в сравнение с акцизите на всички останали стоки, които са акцизни", подчерта Костадинова.

Вторият мит е, че пушенето е изключително трудно за отказване, отбеляза терапевтът и допълни:

"Всичките тези фолклорни, ако мога така да ги нарека, разкази за нещастни бивши пушачи обезсърчават човек дори и да опита. Спираме да пушим, но продължаваме да вярваме, че за нас цигарите са източник на удоволствие, на подкрепа, ако щете нашата патерица за справяне с трудни ситуации, ние се чувстваме лишени от тях и отново се стремим да пропушим".

Бивш пушач, Костадинова каза, че методът на Алън Кар й е помогнал да откаже цигарите, а тя самата работи по него. По думите й, методът се прилага от 40 години, напълно противоположен е на всички останали и е най-добрият в света. Тя поясни, че това, което го отличава от другите терапии е, че фокусът не е върху вредите от тютюнопушенето, които всички пушачи знаят, а върху въпросите "Какво му е хубавото на пушенето? Кое точно ти харесва в цигарите и защо не можеш да си представиш живота без да пушиш?".

"Когато човек види истината за пушенето, когато види как е устроен и как работи капана на пушенето той вече най-напред разбира, че спирайки да пуши не се отказва от нищо, а точно обратното – освобождава се. Връща си живота, връща си обратно самоуважението, връща си здравето, енергията, хилядите пари, които гори на вятъра. Когато осъзнаеш какво представлява пушенето, ти изобщо не съжаляваш, че ще се отървеш от него", сподели терапевтът.

Повече подробности за можете да чуете в звуковия файл.

По публикацията работи: Никола Стоянов


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Всяка година успяваме да докараме нови почитатели

Мариана Карпатова представя поредния шести фестивал " Неотъпкана пътека " и детския лагер преди него: "Свързана съм с фестивала от самото начало. Израснала съм там. От 2018 съм част от инициативната група, до Лора Чекоратова. Районът ни е толкова прекрасен, всички колеги, част от фестивала, са влюбени в Ковачевица и Гоце Делчев. Мястото никога не..

публикувано на 16.06.24 в 11:52
Николай Ламбрев-Михайловски

Пиша, защото мълча

Театралът Николай Ламбрев-Михайловски за четвъртата си книга "Безсънни треви": "Видях се в 4 огледала след анализа на първата ми книга от Михаил Неделчев. Митко Новков представи сега втората. Вяра, надежда, благодарност, надежда, обичана, мечта, сънища, деца, смърт. Пиша, защото мълча. Това са едни по-дълги или по-къси стихотворения. Започнах с..

публикувано на 16.06.24 в 11:12

Общуването с Джейкъб Колиър е страшно лесно

"Мистерията на българските гласове" с Джейкъб Колиър на "А to jazZ" - подробности от Бояна Бункова: "Това бе дълъг процес. Беше изразил желание за колаборация още в 2019. В началото на 2020 му писах и получих веднага отговор. Идеята започна от съвместни записи, но те ще са в деня след концерта. На самия концерт ще има и нови произведения на Георги..

публикувано на 16.06.24 в 10:25

Историята оживява - професор Иван Дуйчев

Мъдрите хора казват “Познаването на историята е ключът към доброто бъдеще за един народ.”  А когато говорим за българската история през вековете, има една личност, която излъчва светлина в тъмата и ни дава самочувствие. Тази личност е професор Иван Дуйчев.  За неговите живот и работа ще ни сподели друг дългогодишен учен, филолог, експерт в..

обновено на 16.06.24 в 09:10
 Марин Лесев

Софийски разкази - Българските кулинарни традиции

Марин Лесев е днешният ни гост. Кое е традиционна кухня и защо се среща и скандинавска кухня в българските кулинарни книги, които той колекционира? Колко са видовете мусака? Чуйте го: "Колекцията ми на печатни издания на кулинарна тема е по-голяма от тази в Рекордите на Гинес. Най-старата на български е с 90% преводна литература. Кулинарите ни са..

публикувано на 15.06.24 в 15:00
Теодор Траянов

Адресите на любовта - Теодор Траянов

Поетът Теодор Траянов е обожествяван от любимата си Поетът-символист Теодор Траянов „живял в грях“ 14 години с актрисата и поетеса Дора Дюстабанова. От мига на тяхното запознанство, тя е убедена, че е създадена да обича и да служи на големия талант. Тяхната връзка била любима клюкарска дъвка на столичния бомонд, понеже литераторът бил женен и..

публикувано на 15.06.24 в 14:00

Какво е безценното за всеки

The Sofianer се завръща! Отново търсим най-впечатляващите творби, които описват София. Този път темата ни е: Какво е безценно за теб в София – интервю с Бистра Иванова от Мулти-Култи: "Получаваме вече първите творби на артистите. Познаваме легендарните корици на Ню Йоркър, станали част от публичния живот. Има течение на световни градове, които..

публикувано на 15.06.24 в 11:30