Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Позитивна психотерапия помага на пушачи да откажат цигарите

Снимка: БГНЕС

За вредата от тютюнопушенето и за това лесно ли е отказването от цигарите, пред Радио София говори Румяна Костадинова, терапевт. Тя поясни, че първата крачка към отказването от вредния навик може да е в резултат от здравословен, семеен или финансов проблем свързан с цигарите. По думите й, отказът от тютюнопушенето не може да се случи без конкретен повод, защото то е най-разпространената наркотична зависимост в света. Костадинова отбеляза, че битуват много митове, една от които е, че това е просто вреден навик.

"Пушенето не е вреден навик, пушенето е наркотична зависимост. Но за да го наречем с истинското му име, това означава да поемем отговорността най-напред да си признаем пред себе си, че сме наркомани, а на едно по-високо ниво държавата да признае, че продава на хората наркотик, от който печели страшно много пари. Акцизът, който плащат производителите на цигари е най-високият акциз в сравнение с акцизите на всички останали стоки, които са акцизни", подчерта Костадинова.

Вторият мит е, че пушенето е изключително трудно за отказване, отбеляза терапевтът и допълни:

"Всичките тези фолклорни, ако мога така да ги нарека, разкази за нещастни бивши пушачи обезсърчават човек дори и да опита. Спираме да пушим, но продължаваме да вярваме, че за нас цигарите са източник на удоволствие, на подкрепа, ако щете нашата патерица за справяне с трудни ситуации, ние се чувстваме лишени от тях и отново се стремим да пропушим".

Бивш пушач, Костадинова каза, че методът на Алън Кар й е помогнал да откаже цигарите, а тя самата работи по него. По думите й, методът се прилага от 40 години, напълно противоположен е на всички останали и е най-добрият в света. Тя поясни, че това, което го отличава от другите терапии е, че фокусът не е върху вредите от тютюнопушенето, които всички пушачи знаят, а върху въпросите "Какво му е хубавото на пушенето? Кое точно ти харесва в цигарите и защо не можеш да си представиш живота без да пушиш?".

"Когато човек види истината за пушенето, когато види как е устроен и как работи капана на пушенето той вече най-напред разбира, че спирайки да пуши не се отказва от нищо, а точно обратното – освобождава се. Връща си живота, връща си обратно самоуважението, връща си здравето, енергията, хилядите пари, които гори на вятъра. Когато осъзнаеш какво представлява пушенето, ти изобщо не съжаляваш, че ще се отървеш от него", сподели терапевтът.

Повече подробности за можете да чуете в звуковия файл.

По публикацията работи: Никола Стоянов


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

"Форум", 25.06.24: Брендо се предаде на полицията

Гости в днешното предаване "Форум" бяха доц. д-р Александър Христов и Тодор Терзиев. Част от обсъжданите теми бяха: Появяването в България на Евелин Банев (Брендо) Вариантите за съставяне на правителство Предизборната кампания и какво трябва да се случи, за да се вдигне избирателната активност Ще състави ли Румен Радев партия..

публикувано на 25.06.24 в 18:17

Лято в планината - какво трябва да знаем?

В летния сезон освен морето много хора предпочитат да отидат в планината. Уикенд преход или по-дълъг, дори Ком - Емине, винаги трябва да бъдем добре подготвени. От какво зависи подготовката ни и какво трябва да знаем, разказва Александър Киричев от Софийски планински клуб. Той посъветва туристите п ърво да проучат маршрута - коя е началната и коя..

публикувано на 25.06.24 в 17:21

Безплатна помощ за засегнатите от хранителни нарушения

Всеки с хранително разтройство може да се свържи с безплатна линия за подкрепа. Тя е инициирана от д-р Елисавета Павлова (обучител и психолог), основател на Асоциация УНИКАЛ, с участието на обучени специалисти към онлайн Академията "Емоции и хранене" на асоциацията. Линията за "Безплатно изслушване и подкрепа при проблемно хранене" окуражава хора,..

публикувано на 25.06.24 в 16:29
Авторът е доктор по икономика

Хазартът - история, специфики, регулации, бъдеще

Задълбочено проучване на спецификите на хазартния бизнес и неговото развитие по света и у нас, преглед на възникването и еволюцията му, регулациите в България, Европейския съюз, САЩ, Азия, Австралия, както и подробности за зависимостта към игрите и последствията представя д-р Кристиян Иванов в съвсем новата книга "Хазартът. Вчера. Днес...

публикувано на 25.06.24 в 16:09

Половината от лекарите у нас - жертва на агресия

Социологическата агенция "Тренд" по поръчка на Българския лекарски съюз (БЛС) представи резултатите от двете социологически проучвания: сред лекарите и сред обществото, във връзка с насилието над лекари . Всеки втори лекар у нас е ставал жертва на агресивно поведение, като 11% от лекарите са ставали жертва на физическа агресия от пациентите си..

публикувано на 25.06.24 в 15:17
Между 1879 и 1920 г. Цариброд е център на околия в Княжество/Царство България. Между 1941 и 1944 г.  е в пределите на България. През 1951 г. е преименуван на Димитровград в чест на Георги Димитров.

Как живеят наши сънародници непосредствено след западната ни граница?

Какво може да събере или да е общото между професор по история на спорта и един лекар? Проф. Лозан Митев и д-р Валентин Янев сякаш ги боли, когато разказват за последиците от Ньойския договор, подписан през 1919 г. и когато България е принудена да предаде на Кралството на сърби, хървати и словенци нашите Западните покрайнини -..

публикувано на 25.06.24 в 14:58

Българското лозарство и винарство датира от 6000 г. преди Христа

Маргарита Христова (позната и като Маргарита Левиева) преподава БЕЛ в техникума по транспорт в град Сливница. С много любов и прецизност тя упражнява тази професия, но нейното призвание е виното и лозарството. Тя е редактор на списанието "Лоза и вино" и е част от едноименното сдружение . Започнала е работа към Института за изследване на вино и..

публикувано на 25.06.24 в 13:45