Ето някои ползи за организма, когато сме отказали употребата на алкохол:
1. Подобряване на съня
При употреба на голямо количество алкохол, не достигаме до фазата на бързия сън, който има възстановителен ефект върху организма.
Фазата на REM съня (с бързо движение на очите) е най-дълбокият сън.
Той осигурява най-голяма почивка. Чрез него мозъкът и тялото се възстановяват и влизат в равновесие след дългия ден.
"Когато не пием алкохол, качеството на съня ни е по-високо, което е от решаващо значение за поддържането на всички мозъчни функции", обяснява Джесика Хофман, лицензиран консултант по въпросите на алкохола и наркотиците в Hazelden Betty Ford.
2. Рискът от развитие на определени видове рак е по-малък
Когато организмът е подложен на постоянен стрес, той става по-уязвим към заболявания като рак. Ако се откажем от алкохола, можете да намалите риска от развитие на рак - в сравнение с хората, които пият редовно.
3. Имунната ви система може да стане по-силна
Консумацията на алкохол може да потисне имунната система и нейния отговор към патогени, което увеличава вероятността от развитие на инфекциозни заболявания.
Установено е, че избягването на алкохола, както и на други продукти, които оказват отрицателно въздействие върху имунната система, ще предотврати отслабването ѝ, като увеличи способността на организма да се бори с вируси и други заболявания.
4. Ще ви е по-лесно да поддържате здравословно тегло
Алкохолните напитки съдържат калории, които могат да доведат до превишаване дневната дажба за организма.
Ако не пиете, просто не получавате тези допълнителни калории, които могат да достигнат до седем допълнителни килограма в рамките на една година.
5. Рискът от развитие на сърдечносъдови заболявания намалява
Когато се въздържате от консумация на алкохол, намалявате риска от бъдещи сърдечносъдови проблеми, тъй като понижаваме кръвното налягане, нивата на триглицеридите и вероятността от развитие на сърдечна недостатъчност.
6. Състоянието на черния ви дроб ще се подобри
Алкохолът е токсин, който се елиминира от организма чрез черния дроб.
"Ако един мъж пие повече от 15 чаши алкохол, а една жена - повече от 8 чаши алкохол седмично, това увеличава шансовете им да развият мастна хепатоза и цироза", предупреждават медиците. Но вероятността от цироза и мастна хепатоза намалява с около 10%, ако човек спре да пие алкохол.
Специалистите уточняват още, че ако спрем употребата на алкохол преди да са нанесени значителни щети, черният дроб успява да се възстанови напълно. Но ако развием цироза - което означава, че черният дроб започва да умира постепенно - тогава, когато спрем да пием, ще се възстановят само онези части от него, които не са напълно унищожени от алкохола.
Липсата на алкохол, намалява натоварването на черния дроб и му позволява да започне да се възстановява.
Източник: БГНЕС
Два месеца след като беше представена публично, интерактивната карта “Черна писта“ - разработена от 18-годишния Мартин Атанасов, е била посетена от над 300 хил. души. Платформата визуализира повече от 177 000 пътнотранспортни произшествия, регистрирани от 2021 г. насам, и показа как статистиката се превръща във видима и разбираема информация,..
Център "Амалипе" си партнира с Министерство на труда и социалната политика и Държавната агенция за закрила на детето в системните усилия, които държавата планира за превенция на ранните бракове.На срещата е поставен акцент върху превенцията на ранните бракове и съответно ранните раждания. На 22 юли става ясно, че център “Амалипе” ще си партнира с..
Над 200 предложения са получили организаторите на инициативата "Символът на квартала". Гражданите предложиха паркове, паметници, пазари, читалища, квартални кръчми, графити и т.н. Жители на столичните райони на “Младост” , “Люлин”, “Надежда”, “Дружба”, “Гео Милев”, “Хаджи Димитър”, “Банишора”, “Иван Вазов”, “Лозенец”, “Красно село”, “Овча купел” и..
C хепънинг тази вечер, от 17.00 часа Националната художествена академия официално ще постави началото на Шестнадесетата Лятна академия за деца и ученици към НХА, в рамките на която, младите художници, участници в проекта ще рисуват, ще правят живопис, ще моделират, ще изработват керамика, ще се учат да тъкат – ще създават изкуство, съобщават..
Над Западна България ще се развива купесто-дъждовна облачност и главно в планинските райони там ще има краткотрайни валежи, придружени с гръмотевици. Има условия и за градушки. Вятърът в западните райони от страната ще започне да се ориентира от северозапад, в Дунавската равнина ще е умерен и временно силен, съобщават от Националния институт по..
Днес Радиокафе се излъчва от Несебър. БНР е медиен партньор на четвъртото издание на престижните летни награди за бизнес и туризъм . Снощи бяха отличени най-забележителните личности и брандове на престижна церемония на яхта. Какви са предизвикателствата пред обществената медия БНР, ще разберем от нейния генерален директор Милен Митев :..
Ул."Гурко" е мястото на днешната ни радиоразходка: Тя е една от първите урегулирани улици и носи името на този, чиито войски влизат в София в началото на 1878. Какво е била преди това сградата на СГХГ и какво е имало преди на това място, известно сега като ул."Гурко" 1? Къде са били първите сгради на БНБ и на Народното събрание? Какво е имало на..