С напредването на възрастта костите губят калций, стават по-малко плътни и рискът от фрактури се увеличава. Според д- р Елена Соломатина, увреждането на бедрената шийка е особено опасно. За да се предотврати "изхвърлянето" на калция от организма, тя съветва да се избягват храни и напитки съдържащи кофеин, тъй като влияят отрицателно върху усвояването на калция.
"Това може да е не само кафето, но и някои енергийни напитки, които съдържат кофеин. Горчивият шоколад, въпреки че е полезен, не трябва да се консумира в големи количества или твърде често, защото също е враг на калция", казва лекарят.
"Ако страдате от остеопороза, трябва да се откажете от солта, храните с палмово масло, както и от газираните напитки", допълва експертът.
Когато избираме продукти в магазина, специалистът съветва да прочетем внимателно техния състав. Ако той включва палмово масло, по-добре е да се откажете от покупката, тъй като то също влияе отрицателно за усвояването на калция.
Соломатина обърна внимание, че диетите с ниско съдържание на сол са препоръчителни с напредването на възрастта – не само защото солта повишава кръвното налягане при много хора, но и защото "отмива" калция от организма.
Източник: БГНЕС
След няколко дни ще се честват 145 години от създаването на 117 средно училище „Свети Свети Кирил и Методий“ в град Бухово. Гости в студиото са Даян Русинов – магистър по музика, преподавател и Илона Стоянова – преподавател по история, цивилизация и философия. Включваме по телефона и директора, г-жа Янка Цекова: "Когато човек има желание за..
Лили Големинова е една от емблемите на Радио София. На имения ѝ ден е само музикален редактор, но и следващата неделя е автори и водещ на неделното Радиокафе: "Много се радвам, че празнувам на този ден. И аз съм кръстена на баба си, една изключителна жена. Много е направила за кариерата на дядо ми, имала е музикални амбиции, но я е оставила заради..
Вторият именик на Цветница, който ни гостува в Радиокафе е етнологът д-р Иглика Мишкова: "Кръстена съм на баба си. Игликата е едно от първите цветя, разбира се - и билка. Ползва се при венци, за лечение, има значението си в културата ни. Първото на Цветница е донасяне на върбовите клонки пред домашната икона и събиране на най-близките хора. На..
Цветанка Йотина – Кмет на Община Мирково на имения си ден е първият гост на Радиокафе навръх Цветница: "Обичам си Мирково, всичко, каквото е по силите ми го правя. Кръстена съм на мойта баба, вече имам и внуче, най-малкото, много е хубаво да се въпроизвежда името. Всеки българин трябва да носи вярата в себе си. Вчера в Мирково имаше лазарки. Вчера..
Разговорът е с Катя Иванова - уредник на Музея на спорта в София. Дама, която заедно с нейния екип, носи вдъхновение и увереност в бъдните спортни успехи на нашата страна! Снимки от Музея на спорта може да откриете в описанието на епизода. С уговорката, че най-добре да го посетите лично. Припомням - намира се в сградата на Сектор А на..
Поетът Никола Фурнаджиев и съпругата му са бохеми цял живот За поета Никола Фурнаджиев, Христо Радевски казва: “С него можеш да вървиш през цветя и тръни, да си сигурен и спокоен, да ловиш риба, да пиеш вино и да разделиш последната цигара. От близостта с такъв човек ти винаги се чувстваш виновен за това, че вземаш, а не можеш да дадеш“. Със..
Надя Розева – за медалната скулптура и голямата си експозиция в Скопие: Надя Розева е художник, но твори основно в една много специфична ниша – медалната скулптура. В момента в 4 от залите на Националната художествена галерия в Скопие е подредена нейна изложба, която се радва на голяма посещаемост, медийно внимание и сериозен интерес в..