„Сви плешемо. Цупкамо ногама, лупкамо прстима и крећемо се у ритму кад чујемо музику. Плесање нам просто дође изнутра. Плесање је природна ствар. И зато плешите!“ – поручује Вероника де Бур. Она се од својих најранијих година бави источним праксама и борилачким вештинама. У школи је похађала течај такмичарског плеса и тренирала модерни балет, а касније су њену пажњу привукли оријентални и афрички плес. Све што је научила Викторија с великим ентузијазмом преноси људима трећег узраста.
Ово ми је стара идеја – каже Вероника. – Јер приметила сам да већина старијих људи у Бугарској своје време проводи код куће, а ако су вани – обично седе на клупама и причају, а тема разговора су најчешће болести и друге тривијалне ствари… као да је њихов живот завршен и ништа их ново не чека. Тако сам осетила жељу да учиним нешто што ће за те људе бити забава и разонода.
Часови групе почињу вежбама на бази борилачких вештина Тај-чи-чуан и Чи кунг – кружним покретима за разгибање зглобова и тетива. Радимо и вежбе за правилан положај тела, ритам и баланс између леве и десне половине мозга да би се он одржавао здравим. У другом делу „ученици“ уче неки плес –румбу, ча-ча-ча, џајв, салсу, валцер, танго, фокстрот, као и афричке и оријенталне плесове.
Узимам у обзир могућности сваког учесника посебно. Рецимо, једна жена је имала 86 година, друга 73 а патила је од Паркинсонове болести, сада имам и учеснике којима је 76 година, али већина има око 60 година – каже Вероника. – Нажалост, још увек немамо господу али ја се искрено надам да ће нам се и неки од њих придружити, јер имаће могућност за разгибавање тела, а поред тога ту су дивне даме и бићемо у прилици да формирамо плесне парове.
У другом стању Вероника долази до сазнања да између борилачких вештина, јоге за труднице и оријенталних и афричких плесова има пуно тога заједничког. Разрадила је сет вежби који има своје место и на другим часовима које даје – из ресторативне гимнастике и плесова за труднице и мајке са бебама.
Док је беба на часовима плеса са својом мамом, она слуша. Сваки час је посвећен неком плесу и стално звучи музика. Тако већ од самог почетка бебу упознајемо са различитим врстама ритма и музике а док гледа како се мама креће и забавља она је почне опонашати. Неке су бебе пропузале управо на часовима плеса. Музика је веома корисна, посебно малишанима до 1 године старости, јер се преко музике и покрета стимулише развој мозга – објашњава Вероника, која поред свега довде реченог ради и са родитељима према популарној методи др Харвија Карпа а председник је и удружења „Беба и дете“ које ради у области безбедности деце.
Која је корист за мајке и труднице?
Оне уживају, забављају се, али ми такође радимо на опоравку тела након порођаја (мишића, тетива, зглобова). Укључила сам велику палету вежби за струк и кичму који су доста оптерећени за време трудноће, прецизира Вероника де Бур.
Превод: Албена Џерманова
Фотографиjе: лична архива
Најбољи бугарски тенисер Григор Димитров ће пре сусрета с Новаком Ђоковићем 17. септембра у „Арени 8888 Софија“ одржати деци из различитих софијских школа отворени час из тениса. Ово су потврдили из штаба првог рекета Бугарске. Тема часа је „Гем,..
Софија се још једном нашла под светлом рефлектора. Чувени модни магазин Vogue објавио је обимни чланак који баца светло на динамичан развој и јединствен шарм Софије, описујући је као „тренутно најживљи град на Старом континенту.“ Бугарска престоница..
Очекује се да ће председница Европске комисије Урсула фон дер Лајен ове недеље званично представити свој предлог за структуру и састав нове Европске комисије , на чијем челу, у свом другом мандату, настоји да постигне баланс између полова...
Неколико дана пре почетка нове школске 2024-2025. године појавила се идеја о потпуној забрани мобилних телефона у школама. Главни разлози за овакву..
Прошле године, док је економија Европске уније трпела због галопирајуће инфлације и стагнације раста, председница Европске комисије Урсула фон дер..
Већина Бугара показује трајно поверење у демократске моделе, Европску унију и, уопштено, у демократски свет. То показују резултати истраживања..