С 30 на сто се увеличава рискът от смърт от заболяване при хората, които не са физически активни, в сравнение с тези, които спортуват или редовно се движат.
Ниската физическа активност е един от основните фактори за възникване на хроничните незаразни болести и четвъртият рисков фактор за смъртност. На нея се дължат 6% от смъртните случаи по света. В съчетание с други фактори липсата на движение води до повишена заболяемост и смърт от рак, диабет, хипертония, исхемична болест на сърцето, мозъчно-съдова болест и други. Това съобщават от пресцентъра на Регионалната здравна инспекция в Смолян в Световния ден на движението за здраве – 10 май. Той се отбелязва от 2002 г. под егидата на Световната здравна организация.
Според СЗО при всеки четвърти възрастен и 80% от младите хора по света се наблюдава недостатъчна физическа активност. Изследванията на Евробарометър от 2017 г. показват, че България е държавата с най-висок дял от физически неактивни граждани, 68%, заедно с Гърция. Едва около 10% от населението у нас спортува активно.Обездвиженият начин на живот е широко разпространен сред българите от всички възрасти.
Всяка двигателна активност има ползи за здравето, но за значителен здравословен ефект за хората над 19 години се препоръчва най-малко 150 минути седмично дейности с умерена интензивност като ходене, колоездене, градинарство или 75 минути с висока интензивност (усилия, придружени с по-бърз сърдечен ритъм, по-учестено и по-дълбоко дишане и изпотяване, като бягане, футбол, баскетбол, бързо колоездене, бързо плуване, гребане и други), или комбинация от тях. За предпочитане е това време до бъде разпределено през цялата седмица в отделни сесии от 20 – 30 минути. Децата и тийнейджърите трябва да практикуват поне 1 час физическа дейност всеки ден, като най-малко 3 дни в седмицата тя трябва да e с висока интензивност.
Необходимо е да се ограничи застояването, като седене, лежане, гледане на телевизия и забавление пред екрана на компютъра или мобилния телефон. Времето, прекарано в обездвиженост, има въздействие върху здравето, независимо от общото ниво на активност на човека.
Физическите усилия и спортът позволяват поддържане на здравословно тегло, намаляват риска за развитие и смърт от много хронични заболявания като коронарна болест на сърцето, инсулт, диабет тип 2, рак на дебелото черво и рак на гърдата. Достатъчното движение понижава риска от счупвания на бедрената шийка и прешлените, влияе за подобряване на нивата на хормоните и функционирането на имунната система и други.
Спортуването има огромно благотворно въздействие не само върху физическото, но и върху психичното ни здраве. То понижава нивото на стрес, осигурява по-добър сън, подобрява умствената дейност, повишава самооценката, чувството за благополучие и оптимизма и предотвратява депресията, тревожността и други негативни състояния. Физическата активност е особено полезна за възрастните хора, защото съдейства за запазване на когнитивните възможности и намалява риска от развиването на деменция и болестта на Алцхаймер съответно с 28% и 45%, съобщават още от пресцентъра на РЗИ-Смолян.
Изтеглят от пазара и от потребителите партиди на световноизвестни брандове козметика. Причината е установено в състава наличие на химичното съединение пропионалдехид, което е забранено за такъв вид продукти. Повечето от тях са произведени в държави от Европейския съюз като Италия, Франция, Испания, Германия. За това съобщават от онлайн платформата..
Този следобед от 18 часа в Арт галерия Кръг на бул. Тракия в Кърджали ще бъде открита фотоизложбата "Етнопалитра - лицата на балканския фолклор". Инициативата е в рамките на "Мултикултурния град 2024". Автор на снимките е журналистът Георги Кулов.
3150 моторни превозни средства са проверени при специализирана операция на територията на областта в периода от 15 май до 31 май с цел ограничаване на нарушения на ЗДвП и предпоставките за пътнотранспортни произшествия, контрол на водачите за правоспособност, спазване на скоростните режими, употреба на алкохол и наркотици. Констатираните нарушения са..
Остава по-малко от месец до изтичането на преходния период, в който работещите могат да получават ваучерите си за храна - и на хартия, и в електронен вариант. От 1-ви юли те ще бъдат само електронни. За БНР главният секретар на Асоциацията на операторите на ваучери за храна в България Таня Обущарова обясни, че търговците ще продължат да приемат..
Изплащането на пенсиите през юни чрез пощенските станции ще започне на 7 юни (петък) и ще завърши на 20 юни (четвъртък). Преводите на сумите за юнските пенсии по сметките на пенсионерите, които получават парите си по банков път, ще бъдат извършени на 7 юни 2024 г. За това информират от Националния осигурителен институт (НОИ). Датата за изплащане на..
Опит за контрабанда на черни трюфели предотвратиха митническите служители на МП Капитан Андреево. На 26.05.2024 г. на пункта пристига лек автомобил с турска регистрация на път от Турция за България. Водачът - български гражданин, който пътувал сам, заявил, че не пренася стоки, които да декларира. По метода „анализ на риска“ превозното средство е..
17 картини на бивши и настоящи възпитаници на СУ Отец Паисий в Кърджали участват в първия по рода си благотворителен търг с тайно наддаване, който събира средства за лечение и възстановяване на нуждаещи се кърджалийци. Аукционът ще продължи до 11 юни, а информация за него може да се намери в социалните мрежи и сайта на училището. От трети до шести юни..
Кърджали 6600
бул. България 74
036 122 478