Ефирни телефони: 02 963 56 50 и 02 963 56 80
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Забранените храни за хората над 30-годишна възраст

салами колбаси месо
Снимка: БГНЕС

С напредването на възрастта някои храни не е добре да бъдат консумирани, тъй като могат да бъдат неблагоприятни за здравето на човека. 

В статия за Eat This, Not That, диетологът Дана Лий Смит дава съвети за храните, които трябва да спрем да консумираме след 30-та годишнина.

Подсладеното кисело мляко е първото, което авторът съветва да спрем, тъй като то съдържа захар в големи количества. Същото важи и за различни видове закуски, торти, кексчета и сладки безалкохолни напитки.

Диетологът съветва хората над 30-година възраст да спра консумацията и на салами, хот-дог, чипс, маргарин, бекон, сосове от соя и сирене, месо с хрупкава коричка, гевреци и бял хляб, айс кафе, вегетариански бургери и консервирани плодове.

Коктейлите и бирата са сред забранените напитки, тъй като алкохолът може да причини безсъние, което да доведе до глад за храна на следващия ден. 

Премахването на тези храни ще позволи на човек да остарее "грациозно" и да остане в добра форма, казва Дана Лий Смит.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Бъдете наши приятели във Facebook, следвайте ни и в Instagram. За да научавате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Столична община назначи Илияна Илиева за директор на Общинско предприятие “Паркове и градски градини“

Столична община назначи Илияна Илиева за директор на Общинско предприятие “Паркове и градски градини“. Промяната е част от стратегията на общинското ръководство за реформиране и модернизиране на процесите по поддръжка на градската среда. Илияна Илиева поема поста с ясен мандат за оптимизация, прозрачност и подобрение на работата на предприятието.“Правим..

публикувано на 26.09.25 в 16:27
Президентът на САЩ Доналд Тръмп

Обвиненията срещу екс директора на ФБР като ескалация между Тръмп и политическите му опоненти

Значима ескалация от американския президент Доналд Тръмп спрямо политическите му противници, след като бяха повдигнати обвинения спрямо бившия директор на ФБР Джеймс Коми във връзка с твърдения, че е лъгал пред конгреса.  Две са обвиненията спрямо Коми  - за изказвания с невярно съдържание на изслушване в Конгреса и за възпрепятстване работата на..

публикувано на 26.09.25 в 15:05
Актрисата Боряна Йовчева

Театрално-социалният експеримент "Да живее България" чупи стереотипите и събира несъбираемите

В предаването “Радокафе" разговаряме за социално-театралният експеримент “Да живее България" - на актрисата  Боряна Йовчева, в който "всичко е на масата" . “Да живее България“ дава глас на всички - без значение от възраст, пол, политическа ориентация, образование или социален балон. Сблъскваме ги, но не за шоу, а за истински разговор...

публикувано на 26.09.25 в 15:00
Мартен Роберто и Боян Ангелов – Boyan

Боян Ангелов – Boyan представя новия си сингъл "Love Me Wrong"

И този месец Боян Ангелов – Boyan издава нов сингъл, както обеща преди време. Пред Радио София той представи новото парче “Love Me Wrong”. "Аз винаги започвам с инструменталната част и винаги докато я правя ми хрумва кой би могъл да влезе в това нещо и да я изпълни с много хубави вокали. За това парче, първият човек, с който се свързах беше..

публикувано на 26.09.25 в 14:53
Светлана Иванова

Третото издание на "Салона на музите“ започва с двама великолепни млади перкусионисти

Светлана Иванова гостува в Радио София, за да разкаже за новия сезон на един много специален софийски фестивал. Тя самата е пианистка и певица, възпитаничка на Националното музикално училище и Националната музикална академия в София, творческият и житейският й път преминават през ЮАР и Австрия. Тя е автор на цялостната концепция на "Салона на..

публикувано на 26.09.25 в 13:58

Рожден ден, "Сливи за смет" и "Светулки рън" организира Софийски планински клуб

Три събития организира Софийски планински клуб в края на септември и началото на октомври.  "Сливи за смет" е първото от тях. То се провежда вече за 10-а година.  "Организираме се, както е в приказката, с едно сериозно количество сини сливи, които раздаваме на хора само на Витоша, тази година на пет локации", казва Никола Пенчев от Софийски..

публикувано на 26.09.25 в 13:35

Изкуственият интелект е като ножа - с него можеш да нараниш човек, но можеш и да си отрежеш хляба

Приятел или враг е изкуственият интелект за младите хора, к ак той влияе на подрастващите, на младите хора, ако предлагайки им освен забавление, информация и знание, възникват и проблеми -  върху това е акцентът в разговора със Слави Стоев – психолог, психотерапевт, автор на книги и подкасти. “За пръв път в човешката история можем да..

публикувано на 26.09.25 в 13:15