За да сме здрави и пълноценни, специалистите препоръчват минимум между 7 и 9 часа сън в денонощието. Симптомите на хроничното недоспиване са сънливост, често прозяване, раздразнителност и дневна умора, които не се повлияват дори и от стимулиращи..
"Ние сме в една специфична криза и тази криза е както политическа, така е свързана и с ценности", коментира за "Хоризонт" Бойко Ценков, клиничен психолог и психотерапевт. Ние като че ли като хора сме зрели като личности, но когато се отнася..
Как се справяме като дух и психика в условията на наложени ограничения и извънредна ситуация? Търсят ли хората онлайн консултации с психотерапевт или влагат себе си в хобита? “За да се справим с нашата тревожност, можем да се вслушаме в..
Русенската митрополия с благословението на Негово Високопреосвещенство митрополит Наум предоставя телефонна линия за духовна и психологическа подкрепа. Инициативата е във връзка с напрежението в обществото по повод разпространението на COVID-19. Всеки..
„Предвид пандемичната обстановка, в която се намираме, безспорно се обострят паническите разстройства, предизвикани от тревожността и несигурността. Но всъщност, не е нужно да посягаме към синтетични витамини дори, просто е необходимо да приемаме..
Времената са особени, защото ни карат да се замисляме. Всъщност не само психотерапевтите, а всеки един от нас има възможност да придружава другите в този процес . „Колкото повече в момента го правим, толкова по-малко тревожност ще има за..
Чувството за безпокойство, малко или много, съпътства ежедневието ни в последните седмици. Ходенето до магазина се превръща в предизвикателство, през което трябва да преминем бързо и с минимален контакт с външни хора. Витае невидимата сянка на вируса...
При здравни кризи бъдете много внимателни към източниците на информация и спазвайте хигиена. Това съветва психологът–психотерапевт Тодор Тодоров от Варна. Паниката е ненужна, но за да се преодолее, трябва да сме критични към новините, които четем. Много е..
Отглеждането на домашен любимец у дома е едно от най-вълнуващите събития за децата. Преди да вземете окончателното решение, че вашето дете и домашният любимец може да живеят под един покрив, трябва да сте сигурни, че това ще е положителен ход...
Две изключително важни фигури има за нормалното психологическо съзряване на едно дете - майката и бащата. Да бъдеш баща често се оказва по-сложно и отговорно, отколкото сме си го представяли. Ежедневното присъствие на бащата в живота на семейството е..
