Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Неправилната стойка: Риск за здравето

проф. Руска Паскалева
Снимка: Ивелина Катанова

Гръбначните изкривявания представляват значим медико-социален проблем, който започва още в детството. Те могат да се проявят още от пет-шестгодишна възраст, когато децата започват да придобиват навици за стоене на стол, участват в подвижни игри и развиват двигателна активност, обясни специалист кинезитерапевт проф. Руска Паскалева.

Основните причини за гръбначни изкривявания могат да се разделят на няколко групи: Генетична компонента, метаболитни причини, свързани с калциево-фосфорната обмяна и правилното хранене. Рахитът, въпреки че в момента не е толкова често срещан, също може да повлияе на формирането на детския скелет и цялостната скелетно-мускулна система. Други фактори за гръбначно изкривяване са вродени аномалии, хормонални причини, възпалителни заболявания в детството.

Неправилната стойка и нарушената двигателна активност са други важни причини, допълни проф. Руска Паскалева.

Дългият престой на едно място, като например на чиновете в училище, може да окаже влияние. Липсата на достатъчно движение и спорт, както и използването на електронни устройства, са установени като фактори, свързани с нарушената стойка при деца. Наднорменото тегло също може да бъде фактор.

Нарушената стойка може да се прояви още в детската градина. Проучвания от 2014 и 2019 г. в детски градини в Стара Загора показват голям процент на деца с нарушена стойка, свързана с двигателната активност, липса на спорт и използване на електронни устройства. Изкривяванията се задълбочават в училищна възраст, особено от първи до четвърти клас, тоест при деца на възраст от седем до десет години. Тази възрастова група е смятана за най-рискова, тъй като децата прекарват доста време в училище пасивно, не всички спортуват достатъчно и в този период се установяват повече случаи на наднормено тегло.

В по-късен етап, в напреднала възраст, изкривяванията се отразяват на физическото състояние. Хората с гръбначни изкривявания трябва да избират професии, които не изискват силно физическо натоварване. Ако не спортуват и не поддържат добра двигателна активност, болките в гърба могат да ги съпътстват през целия живот. Проблемите с гръбначния стълб могат да се отразят и върху развитието на мозъка и психиката, съобщи проф. Руска Паскалева.

За да се предотвратят гръбначни изкривявания, има няколко превенции, съветва кинезитерапевтът:

„Редовни скрининги в училищата, особено за деца от първи до четвърти клас, поне веднъж годишно. Ранното установяване на промени е важно, тъй като изкривяванията, появяващи се преди половото съзряване, могат бързо да прогресират“.

Другите препоръки на проф. Руска Паскалева са правилното хранене, включващо достатъчно хранителни вещества, протеини, въглехидрати, мазнини, много плодове и зеленчуци. Спорт и достатъчно двигателна активност, достатъчно количество сън, добър баланс относно емоциите и добър микроклимат в семейството.

Подробности, чуйте в прикачения звуков файл.


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Още от категорията

Отличие за лекарите на Стара Загора

Д-р Митко Желязков от Стара Загора получи втора награда в категорията „Семеен лекар на годината“. Отличието се връчва всяка година за особен принос в областта на медицината. Церемонията по връчването на наградите е част от Националната научно..

публикувано на 11.10.25 в 12:45
проф. д-р Мариана Мурджева- член на управителния съвет на Българската асоциация по клинична имунология и член на експертния съвет по имунология в България

Стратегия за опазване на имунното здраве обсъждат имунолози

Българската асоциация по клинична имунология работи по стратегия за опазване на имунното здраве. Проектът цели да разработи механизъм, по който пациентите с имуномедиирани заболявания не само да бъдат изследвани, но и да се профилактират и дори да..

публикувано на 07.10.25 в 15:18

Противогрипните ваксини и тяхното приложение

Грипният сезон обхваща периода от края на септември до края на март. През този период се очаква да циркулират грипните вируси. Задължително е хората да се подготвят за грипната инфекция преди началото на сезона. Типичната профилактика за..

публикувано на 07.10.25 в 14:55
Статуята „Мислещият партньор“ – тиха покана за размисъл в сърцето на Щутгарт

Избери себе си: Баланс вместо бърнаут

В съвременния свят справянето със стреса на работното място е част от ежедневието. Независимо дали работим в офис,  у дома или в завод натискът за постижения, кратките срокове и високите очаквания често водят до хронично напрежение, което с времето се..

публикувано на 06.10.25 в 11:42
Анита Христова

Стара Загора посреща 300 студенти по медицина

300 участници ще се включат в 47-мата национална среща на Асоциацията на студентите по медицина в България(АСМБ). Тя ще се проведе в края на този месец в Стара Загора. Амбицията на организаторите е това да бъде най-мащабното събитие в сферата..

публикувано на 04.10.25 в 12:16

Хашимото засяга 4 пъти повече жените, отколкото мъжете

Хашимото или тиеорид на хашимото засяга между 4 и 10 пъти повече жените, отколкото мъжете. В световен мащаб средната честота е 7,5%, но широко варира в отделните региони и социалния статус на отделните групи – от 4,8 до 25,8% при жените и 0,9 до 7,9%..

публикувано на 30.09.25 в 14:03

Профилактиката и движението - основни за здравето на сърцето

За 25-и път отбелязваме Световния ден на сърцето – 29 септември. Инициативите по повод датата тази година са обединени под мотото „В ритъма на сърцето“, а целта е да се обърне повече внимание на профилактиката, на причините, водещи до сърдечно-съдовите..

публикувано на 29.09.25 в 15:43

Силанизират безплатно детските зъби

Кампанията за безплатно силанизиране на детските зъби в Стара Загора започна в началото на месеца и ще продължи до 10 ноември. През тази и миналата година броят на процедурите по програмата е ограничен на 157 детски зъба. Това съобщи в..

публикувано на 27.09.25 в 12:05
Юлия Пискулийска - журналист, писател, общественик

Национална среща на фондация МОСТ събира лекари и общественици в Албена

Национална среща на фондация "Медии, общество, семейство, традиции" /МОСТ/ ще се проведе между 26 - 28 септември в курорта Албена.  Събитието е под патронажа на парламентарната здравна комисия  и ще премине под мотото „Как инвестираме за..

публикувано на 24.09.25 в 12:39

Ваксината срещу варицела трайно ще ограничи разпространението на заразното заболяване

1403 случая на варицела са регистрирани през 2024г. в Област Стара Загора, а до август тази година случаите са 673. Засегнати са предимно деца – 30 детски градини, 7 детски ясли и предучилищни групи. „Въвеждането на задължителна ваксинация в..

публикувано на 23.09.25 в 14:37