Тази година мотото на инициативата е „В ритъма на сърцето“, което има за цел да покаже, че профилактиката е много важна, каза Галина Димитрова – главен експерт в РЗИ – Стара Загора

Заседналият начин на живот, заедно с тютюнопушенето и употребата на алкохол са сред факторите, които влияят негативно на нашето сърдечно-съдово здраве, подчерта Димирова.

Препоръките на експертите са:

·  Редовните умерени физически натоварвания са в основата на профилактиката на сърдечно-съдовите заболявания;

·  Намерете начин да се преборите със стреса (медитация, йога, хоби);

·  Хранете се здравословно и намалете консумацията на сол;

·  Поддържайте здравословно телесно тегло;

·  Не прекалявайте с алкохола, кафето и цигарите, като най-добре се откажете от вредните навици;

·  Нужни са не по-малко от 8 часа сън на ден. Това помага за намаляване на кръвното налягане и засилва метаболизма;

Специалистите напомнят, че редовните профилактични прегледи при личния лекар, своевременните консултации със специалисти (кардиолог, ендокринолог, диетолог) при необходимост, контрол на стойностите на кръвното налягане, кръвната захар и общия холестерол имат важна роля в ранното откриване на сърдечно-съдовите заболявания и тяхното лечение.

Световният ден на сърцето се отбелязва за 25 път.  Глобалната цел на Световната сърдечна федерация е да бъдат предотвратени милиони случаи на преждевременна смърт, причинени от сърдечно-съдовите заболявания.