Предразполагат ли горещините към психически неразположения?

В летните месеци, когато температурите се повишават, много от нас се радваме на слънчевите дни и възможността да изпитаме прелестите на топлото време. Въпреки това, трябва да сме особено внимателни с влиянието на горещините върху нашето психическо здраве.

В разговора с психолога Мирослава Мацурева в “Нашият ден“ обсъдихме как горещините предразполагат към психически неразположения, като паник атаки, тревожности и засилване на депресивните състояния.

В предаването Мирослава Мацурева обяснява, че горещините могат да оказват влияние върху различни аспекти на нашето здраве, включително и психическото. Паник атаките и тревожността са чести симптоми, които се свързват с високите температури. Това означава, че по време на горещи дни хората могат да се чувстват по-неуравновесени и тревожни.

Тя обясни още, че за хората, които вече са подложени на стрес, или имат предразположение към психични разстройства, големите горещини могат да допълнително засилят тези състояния. Горещините могат да увеличат дискомфорта и напрежението, което може да се отрази негативно на психическото здраве.

Дори при хора, които не страдат от психически разстройства, горещините могат да оказват влияние. Симптоми като безсъние, неадекватност и прегряване са по-вероятни при хора, които са по-чувствителни към високите температури.

• Д-р Павел Николов: Опасно в жегите е вариране на кръвното налягане при възрастни пациенти

За да се справим с влиянието на горещините върху психическото здраве, психологът Мацурева препоръчва да предприемем някои предпазни мерки. Носенето на слънчеви очила е от съществено значение, не само като аксесоар, но и като предпазна мярка. Тя отбелязва, че е доказано, че слънчевите очила помагат да намалим излагането си на ярката светлина, която може да предизвика агресивни реакции и неблагоприятни емоции.

Също така, е препоръчително да избягваме дълготрайното излагане на пряка слънчева светлина, особено в часовете между 12:00 и 17:00 часа, когато слънцето е най-силно. Търсенето на сянка и използването на предпазни средства като ветрило и шапка също са важни мерки за предпазване от неприятните последици от прекомерната топлина, която може да засегне психическото ни благополучие.

В заключение, горещините действително могат да предразполагат към психически неразположения и да засилват различни психически състояния. Важно е да бъдем внимателни и да предприемем предпазни мерки, за да се справим по-добре с влиянието на топлото време върху нашето психическо здраве.

Чуйте разговора в звуковия файл.