Пролетта е тук! Слънцето грее по-силно, а дните стават по-цветни. И си пожелаваме пролетта да донесе радост и нови начала. Пролетта е сезонът на преобразяване. След месеци на тишина, застой и вътрешно съзерцание, природата се пробужда, а заедно с нея се събужда и нашият вътрешен свят.

Пролетта е времето, когато природата възстановява своята красота, а ние получаваме възможността да се насладим на всеки миг на свеж въздух, да обновим и променим своя живот, така както тя го прави. Именно за изкуството на ДЗЕН и как да трансформираш живота говорим в предаването „60 минути повече Lifestyle“. За осъзнаването на текущия момент и прозрението в същността на нещата чрез личния опит събеседник е Яна Христова. Тя доскоро е практикувала професията на психотерапевта, но сега е поела в нова посока - към практика и преподавател по осъзнатост (mindfulness), йога и дзен. 

Яна Христова обясни как през своя опит е осъзнала нуждата на хората да се справят със стреса чрез вслушване в тялото и ума. Христова подчерта, че осъзнатостта е вродена способност, която може да бъде развита чрез практики и упражнения, помагайки на хората да не се вкопчват в мислите си и да живеят в настоящия момент. Тя сподели мотивите за своята професионална промяна и насърчи слушателите да приемат промените в живота си за по-осмислен и пълноценен начин на съществуване.

"Аз видях, че с каквито и проблеми да идват хората при мен и не само в практиката ми в кабинета- индивидуалната, но в много други групови практики и обучения и опитности в психотерапевтичен и психологически план. Видях, че хората идват с едно огромно количество акумулиран стрес, за който не са си дали сметка, че го имат. Първо тялото ни сигнализира. Тялото е нашият най-велик приятел. Въпросът е, че ние не го слушаме. Ние сме в ума си. Той е давал много пъти сигнали. Обаче ние не сме обърнали внимание, защото в ума си имаме някакви много важни задачи, много важни планове, всичко е на всяка цена... И видях, че просто има нещо, което хората притежават като собствени ресурси, обаче те не използват. А това е знание, което йогата го носи, възникнала преди близо 2500 години. Значи има смисъл това нещо да се вземе предвид, да се изучи. Всеки един от нас може да го развие под насоките на опитен учител. Започнах първо за собствена полза, за да мога да се релаксирам и зареждам. В тази практика не става въпрос за страдание и за травматични ситуации. Тук става въпрос за ресурс. Обичам когато нещо ми стори смислено да го изуча из основи и продължих с дългосрочно обучение. Аз съм завършил треньор по йога в Националната спортна академия "Васил Левски", йогатерапевт и mindfulness коуч", разказа Яна Христова.

Чуйте целия разговор в звуковия файл.

• play
• pause
• stop
• mute
• unmute
• max volume

00:00 / 00:00

• Интервю на Тошка Събева с Яна Христова

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.

През трансформацията на вътрешното пространство в предаването „60 минути повече Lifestyle“ избрахме да ви бъдем полезни и със съвети за промяна и обновление в дома. С настъпването на по-топлото време, терасата ни може би е най-подходящото място да изпием първото си кафе или чаша розе вечер, като се отдадем на пролетната свежест. Това е пространство, което от скучно и неизползванемо, можем да превърнем в нашето ДЗЕН място, кътче от рая с много зеленина, удобни мебели и декорации. По пътя как можем да превърнем балкона си в истинска градина ни поведе ландшафтният архитект Златина Христова. Тя е собственик на фирма за озеленяване в Стара Загора и администратор на фейсбук групата Дворът, наброяваща близо 300 хиляди последователи. 

Златина Христова сподели своя опит за избора на растения според изложението на балкона, видове саксии и почви, както и важни аспекти при отглеждането на растения в домашни условия. Тя подчертава значението на правилната грижа и връзката между човека и природата, разглеждайки градинарството като форма на терапия. Няма да сгрешите, ако ни обвините, че с интервюто имаме за цел да вдъхновим вас, слушателите на Радио Стара Загора, да озелените своите балкони и да допринесете за по-цветния градски облик.

 "Балконите все повече в нашето забързано ежедневие се превръщат в място и един малък зелен оазис, който всеки от нас иска да има или да се опита да преоткрие природата. Сега е един подходящ момент. Първо трябва да започнем с изложението на наши балкон -запад, изток, север, юг. В началото на пролетта западните балкони са доста примамливи като площи, но в средата на лятото и началото на лятото там става изключително горещо и за съжаление повечето растения почват да страдат. Затова може би един източен балкон или южен балкон би бил добър избор. Северните балкони са основно за видове, които не изискват толкова много светлина. По балконите е удачно да използваме различни видове саксии или кашпи, които да имат вградени поливни системи или възможност за задържане на вода, тъй като друг основен проблем на растенията е тяхното пресушаване на торфения субстрат и на почвения субстрат, което се дължи на високата температура, която се развива. Площта е много малка за корен.", обясни ландшафтният арх. Златина Христова. 

В звуковия файл чуйте подробностите. 

• play
• pause
• stop
• mute
• unmute
• max volume

00:00 / 00:00

• Интервю на Тошка Събева с ландшафтен арх. Златина Христова.

Update Required To play the media you will need to either update your browser to a recent version or update your Flash plugin.