Сезонните плодове и зеленчуци могат да ни избавят от излишните килограми, съветват експертите. Подобно хранене оказва и лечебен ефект върху организма ни.
От три до пет дни е желателно да спазваме вегански режим, за да свалим килограми. Целта е да стимулираме по-бързо метаболизма си. Това посочи инструкторът по здравословно хранене Георги Славов.
"Ние сме на първо място в Европа по сърдечно-съдови заболявания само заради това, че няма една елементарна профилактика. На всеки 2 до 3 месеца, човек не се ли подложи на такова хранене за от 3 до 5 дни. След веганския режим, другите 5 дни трябва да бъдат пак постни храни и да се вкарват зърнените храни, после варивата постепенно, може и комбинирани. И тога вече да се прибегне към животинските храни: риба, яйца и мляко."
При консумацията на картофи, Славов съветва те да се ядат с обелка, но добре почистени. Причината е, че под кората им има вещества, които спомагат разграждането на въглехидратите в организма. От плодовете експертът съветва да се консумират ябълки, банани и круши, но и всички цитруси. Като може да са както цели така и под формата на сок или смути. От чайовете той подчерта ползите от лайка, маточина, мащерка, липа и мента.
След 5 дневния детокс могат да се включват и различни ядки. Поставени във вода предварително и смлени на паста преди консумация. За да се избегне връщането на килограмите, Славов съветва да се захранваме постепенно с различни продукти. Подобна диета гарантира сваляне на до 3 килограма за една седмица.
Като най-важен фактор в преборването на излишните килограми Славов посочи разнообразното, макар и веган хранене. Както и, че е важно да ядем бавно, което ще намали усещането ни за глад.
Повече можете да чуете в звуковия файл.
В Ямболска област противогрипни ваксини са си поставили почти всички възрастни над 65-годишна възраст, обхванати от националната програма на здравното министерство, но и тази година не се отчита ръст на ваксинираните срещу белодробните инфекции. Над 7000 възрастни са се ваксинирали срещу грип в Ямболска област до момента, като кампаниите през..
След близо два месеца борба за живот, от УМБАЛ Бургас е изписан пациент, паднал с камион в пропаст между две скали. Инцидентът е от началото на м. октомври на пътя между Попския плаж и къмпинг Арапя в Община Царево. Катастрофата се случва при заден ход на камиона, който пропада и се заклещва в скалите. Подходът е невъзможен по суша и за да извади..
С общите усилия и финанси на дарители се ремонтира Второ детско отделение в областната болница в Бургас. Инициативата е на Радостин Колев, чието дете е било пациент там. Той е строителен предприемач, а към кампанията са се включили и негови приятели. Събрани са около 6 хиляди лева, с които постепенно ще бъдат обновени всички стаи в..
„Седмица на отворените врати“ за туберкулоза започва в белодробната болница в Бургас. До 13 декември в поликлиниката към лечебното заведение ще се извършва безплатен скрининг за риска от туберкулоза чрез анкета и консултации. При съмнителните за туберкулоза пациенти ще се правят прегледи и допълнителни изследвания. Скрининът ще се..
Общински съветници за втора поредна година се отзоваха на призива на колегата си д-р Светослав Тодоров и дариха кръв за празника на Бургас. Заместник-председателят на местния парламент и заместник-директор на УМБАЛ Бургас постави началото на инициативата миналата година. Целта е да бъде осигурена достатъчно кръв за предстоящите празници и като жест на..
Нов вид пейсмейкъри имплантират в Отделението по кардиология на УМБАЛ Бургас. Те имат различен принцип на действие и се прилагат съвсем отскоро в България и от няколко години в Европа. Кардиостимулаторите за физиологично стимулиране на проводната система на сърцето се свързват с по-добра прогноза за тези пациенти. За разлика от предишните поколения..
Министерският съвет на Република България прие проект на Постановление, с който се одобрява допълнителен трансфер в размер на 5 506 596 лева по бюджета на община Бургас за изграждането на Многопрофилна болница за активно лечение на детски болести "Св. Анастасия" в града. Необходимите средства ще се осигурят за сметка на капиталовите разходи по..
В Ямболска област противогрипни ваксини са си поставили почти всички възрастни над 65-годишна възраст, обхванати от националната програма на здравното..
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Облачно
Облачно