Новата година започва, а с нея и резолюциите за по-добро бъдеще. Отслабването и поддържането на фигура винаги са били част от решенията на много хора за предстоящите 12 месеца. До каква степен, обаче, сме се възстановили от празничните трапези и защо не можем да спазим обещанието си, че "от понеделник се тръгва на фитнес", разкрива известната диетоложка д-р Мария Николова. Със сигурност сте попадали на реклами в социалните мрежи, както и на сайтове, които съдържат информация за по-лесно отслабване. За тях говори и д-р Николова:
"Има стотици, ако не хиляди сайтове, посветени на здравословното хранене, които дават съвети. Човек трябва първо да се консултира със специалист, а не само да чете в Интернет."
Д-р Мария Николова дава и препоръки за това какви храни да консумираме през зимния сезон, както и как може да поддържаме теглото си, без да се налага да даваме много пари и време.
"Хората трябва да залагат на повече домашно приготвена храна, да излизат на разходки, да се стремят към нещата, които ги правят щастливи.", заявява диетоложката.
Една лесна рецепта за отслабване, според десетки форуми на здравна тематика, е топлата вода с лимон, която се приема сутрин на гладно. Засилването на метаболизма и зареждането с витамини, са само част от полезните ефекти на тази напитка. Зеленият чай също е средство за намаляване на обиколката и поддържане на тонус, но д-р Мария Николова предупреждава:
"При зеления чай трябва да се внимава как се приготвя и в какво количество се консумира. Да, той е богат на полифеноли и антиоксиданти. Има много ползи по отношение на метаболитното здраве и поддържане на теглото, но трябва да се пие умерено. Все пак зеленият чай съдържа кофеин."
Повече за здравословните навици и тяхното изграждане чрез смарт гривни, както и за други съвети за поддържане на форма - в звуковия файл:
Открито събитие по повод Световния ден за борба с остеопорозата ще се състои днес от 10 до 12:30 часа в Морската градина до Експо център „Флора“. Инициативата е под надслов „Здрави кости – живот с движение, радост носи без съмнение“ и се организира от Община Бургас. В програмата са включени йога сесия на открито, водена от участници в Социална..
Доктор Лорис Мануелян е тазгодишният носител на наградата за „Принос за развитие и утвърждаване на авторитета на съсловието“ на Българския лекарски съюз. Това стана ясно на церемонията „Лекар на годината 2025“, която се проведе тази вечер в Дома на НХК в Бургас по повод Деня на българския лекар. Д-р Мануелян ще получи наградата си в София, но..
На професионалния празник на българския лекар – 19 октомври, Ден на св. Иван Рилски ще бъдат връчени Годишните награди „Лекар на Бургас“ за 2025 година. Празничният спектакъл ще започне в 18.30 часа в Културен дом на НХК и ще бъде под надслов: „Изкуството лекува!“. На него са поканени близо 500 бургаски лекари, медицински сестри и специалисти от..
„Националната програма за профилактика на оралните заболявания при децата приключва своя трети петгодишен етап, но има надежда да бъде продължена“. Това обяви в Сливен председателят на Българския зъболекарски съюз д-р Борислав Миланов. По думите му, програмата чака одобрение от Министерството на финансите, за да бъде внесена в Министерския съвет...
Започва национална кампания "Малки стъпки на големи герои“ в подкрепа на недоносените деца. Това съобщиха от фондацията "Нашите недоносени деца“. Кампанията започва днес в Бургас и има за цел да обедини хора от цялата страна в подкрепа на преждевременно родените бебета и техните семейства. Инициативата е по повод Световния ден на недоносените деца - 17..
Нова такса предлагат магистър –фармацевти. Те са я нарекли "фармацевтична грижа" и цели да покрие обслужването на рецепти по здравна каса. Идеята е на Инициативния комитет на магистър-фармацевти, в който влизат работещи и собственици предимно на семейни аптеки.Те подкрепят и исканията на личните лекари да бъде увеличена потребителската такса...
Общинският съвет в Царево одобри продажбата на общински имот за изграждането на нова болница. Лечебното заведение ще бъде първото от този тип на юг от Бургас и ще разполага с 60 легла и около 40 лекари и медицински сестри. Болницата ще се помещава върху 3 000 кв. м разгъната застроена площ и ще включва три операционни зали, отделения по хирургия,..
Открито събитие по повод Световния ден за борба с остеопорозата ще се състои днес от 10 до 12:30 часа в Морската градина до Експо център „Флора“...
Доктор Лорис Мануелян е тазгодишният носител на наградата за „Принос за развитие и утвърждаване на авторитета на съсловието“ на Българския лекарски..
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали