Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Затворници овладяват агресията чрез дихателни техники

„Свобода зад решетките“ е специална програма за занимания на затворници с йога и дихателни упражнения. Тя се реализира напълно безплатно в страната чрез обучени инструктори, част от  международната хуманитарна и благотворителна организация „Изкуството да живееш“. 

Един от тях е Константин Драгов. Той е национален координатор и първият български инструктор към организацията. По професия е строителен инженер, завършил магистър в Калифорнийския университет в Бъркли.От 2003 г. насам преподава курсовете по йога, дихателни техники и медитация, и над 10 000 души са преминали през тях. За заниманията със затворниците и програмата той разказа пред БНР Бургас.

Над 1 млн. души са преминали в целия свят подобни обучения. В тях се включват хората както с тежки, така и с по-леки присъди. Всички установяват благоприятното влияние на заниманията. Някъде се включват и работещите в затворите, каза Драгов. Дихателните техники помагат на лишените от свобода да се освободят от агресията, гнева, те стават по-спокойни и спят повече, обясни инструкторът. Те придобиват контрол над емоциите си.

За осъществяването на програмата съдействат всички отговорни институции. Ние работим с началниците на затворите. Инструкторите ни безвъзмездно работят. Повечето курсове са по пет дни по два часа.

Понякога хора, които са преминали обучителни курсове, стават самите те инструктори на затворници.

" Обиколил съм всички затвори в страната. Трябва да има регулярност, тогава ефектът е по-голям.Случвало ми се е да срещна човек на улицата , излязъл от затвора, който ме спря и ми казва, ти ми помогна. Аз правя упражнения и сега."

Драгов води подобни занимания и с деца. Целта е да се намали агресията в училище и в семейството. Работим с тях и как да бъдат спокойни, как да поемат отговорност и как да се справят с емоциите си. Заниманията са под формата на игра. 

Едно малко дете се усмихва по 400 пъти на ден, а възрастният човек само по 17 пъти, това сочат изследванията, казва още Драгов.Правим обучения за деца в различна възраст-от петгодишни до студенти.

Още за програмите и ефективността на дихателните техники в звуковия файл:




Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините в развитие можете да следите и в нашата Facebook страница, както и в Twitter. Последвайте ни и в Instagram и YouTube за различния поглед на събитията от деня.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Сливенският митрополит Арсений освети храм и кръсти 40 жители на село Гълъбинци

Сливенският митрополит Арсений освети обновения църковен храм „Св. Архангел Михаил“ в ямболското село Гълъбинци. В Деня на християнското семейство дядо владика кръсти 40 жители на селото на възраст от една до 73 години.  В близо 120 годишният храм бяха кръстени 17 деца и 23 ма възрастни. За днешния празник сливенският митрополит Арсений каза:..

публикувано на 21.11.24 в 17:17
Мостът на входа на Черноморец

Догодина започва ремонт на моста до Черноморец

Авариен ремонт ще започне на рушащия се мост, който свързва Черноморец с главния път Бургас-Созопол. Това каза министърът на регионалното развитие и благоустройството Виолета Коритарова, след инспекция на мостовото съоръжение.  При облекчени процедури по Закона за обществените поръчки се очаква ремонтните дейности да стартират в началото на следващата..

публикувано на 21.11.24 в 17:14
архив

В събота ще се проведе първото рали "Созопол"

Първото рали „Созопол“ събира любители на адреналина и високите скорости от цялата страна на 23 ноември, събота. Участниците ще бъдат мъже и жени, които ще са разделени в две категории – професионалисти и аматьори. Това обясни за БНР Бургас Кремена Митева, един от организаторите.   До момента в състезанието, което ще се проведе на..

публикувано на 21.11.24 в 17:04

Въвежда се временна организация на движението по ул. „Одрин“

Затваря се за движение част от ул. "Одрин" в участъка от кръгово кръстовище „Трапезица“ до ул. „Марица“, съобщават от общината. От 9 часа утре до 18 часа на 23 ноември се въвежда временна организация, поради  извършване на реконструкция на ВиК мрежа на улицата. Ограничението няма да важи за превозни средства, които обслужват прилежащите сгради и..

публикувано на 21.11.24 в 16:00
Архив

Оспорват провеждането на местен референдум за кариерата в Каблешково

Въпросът за провеждането на местния референдум относно каменната кариера в Каблешково ще се решава от бургаския административен съд. Причината е становище на областния управител, с което се оспорва легитимността на проведената процедура. Жители на Каблешково: Готови сме да браним града, няма да допуснем взривове до къщите си Мотивите за..

публикувано на 21.11.24 в 15:34
Снимката е илюстративна

Ямболска област е готова за зимата

Пътноподдържащите фирми в Ямболска област са в готовност за реакция при усложнена зимна обстановка, стана ясно на днешното заседание на областния щаб за защита при бедствия. Техниката е в готовност за разчистване на републиканската пътна мрежа на територията на Ямболска област, осигурени са и достатъчно количества инертни материали, увери директорът..

публикувано на 21.11.24 в 15:24

Затварят част от ул. „Княз Александър Батенберг“ в събота

Затварят за движение на превозни средства улица „Княз Александър Батенберг“, в участъка от ул. „6-ти септември“ до ул. „Морска“ в събота /23 ноември/. Ограничението ще бъде в сила от 9 до 20 часа. Причината са снимките на пълнометражния игрален филм „Жени извън употреба“. За целта от Община Бургас призовават водачите на автомобили да освободят зоната за..

публикувано на 21.11.24 в 15:02