“Фитнес инженерство“ или за това колко важна е личната мотивация разказва в “Нашият ден“ личният треньор Димитър Михайлов:
“Когато човек е в режим на оцеляване, тъй като пандемията е една война срещу вирус, който не виждаме. Логично е да дадем стъпка назад от това как изглеждаме и дали сме в перфектното тегло, когато има редица по-важни неща, за които трябва да мислим.
“Фитнес инженер“ е шега, която тръгна от мои приятели. По образование съм софтуерен инженер, но фитнесът като цяло, добруването на хората, тяхното физическо здраве винаги е бил голям мой интерес. Винаги съм търсил отговор на въпроса – какво кара хората да се променят към по-добро.
Да се грижим за здравето си е учение, както да поддържаме хигиенни навици и да се грижим за облеклото си. Това също е навик, който трябва да изградим.
По тази причина е от значение да проследим как работи въпросният вътрешен двигател в контекста на нашия живот.“
Преди грандиозните планове
“Преди да си поставим големи цели за здравето, е важно да си отговорим на два големи въпроса – какво искаме да постигнем и дали ние искаме да го постигнем.
Дали го искаме просто, защото искаме да приличаме на човека х, или искаме да тежим, колкото сме тежали преди х години. Това не са непременно цели, чието постигане ще ни направи по-щастливи от преди това. Второто е е да имаме много ясна представа с какво време и ресурси разполагаме.“
Какво трябва да променим
“Има редица проучвания и интересни наблюдения, че независимо какво ще кажем сега, независимо какво науката и какви технологии ще постигне човечеството 20-25% от хората няма да направят нищо със здравето си по редица фактори. Това не е защото са мързеливи, ограничени или други подобни неща, напротив, голяма част от хората, когато стане дума за тяхното здраве, виждат една голяма канара, която трябва да прескочат или заобиколят.“
Промяната
“Грижата за здравето е въпрос на културна промяна, но и на изготвянето на един план за действие, който е 100% верен за нас. Последните две години направиха така, че огромно количество хора да възприемат колко важно е тяхното здраве.“
Чуйте повече в звуковия файл.
"Не е нужно хората да са трезви или да са спрели наркотиците, за да заслужават храна, подслон и мило отношение". Такава е философията на "Розовата къща" – нископрагов център за работа с хора, зависими от наркотици и алкохол. В къщата хората получават храна, дрехи и всякаква помощ, от която се нуждаят, докато на местата, където те се събират,..
Екстремните метеорологични и климатични явления са причинили икономически загуби на активи, оценявани на 822 млрд. евро за периода 1980-2024 г. в Европейския съюз, като над 208 млрд. евро (25 %) от тях са настъпили между 2021 и 2024 г. Анализите на Европейската агенция по околна среда показват, че икономическите загуби се увеличават всяка..
На 27 ноември (четвъртък) – забравения Ден на победите, от 16.00 часа в Националния военноисторически музей на ул. "Черковна" 92 в София ще бъде открита изложбата "Войната и творците. Пътят през мрака". Тя представлява аудио-визуално пътешествие, в което войната е представена през очите на творците – художници, писатели, фотографи, които са..
През последните години навлизането на дигиталната среда в живота на децата се превърна в централен обществен въпрос. Нови изследвания очертават тревожна картина: постоянният престой в социалните мрежи и безкрайното скролване в краткосрочен план привидно намаляват тревожността, но в дългосрочен – увеличават риска от депресивни състояния. Причината е в..
На прага на 2026 година в Lege Artis коментираме бюджета и здравните политики с д-р Стойчо Кацаров, п редседател на Центъра за защита правата в здравеопазването. "Харчат се все повече пари за същото качество и достъп до услуги" , заявява д-р Кацаров. Субсидиите ще се дават на избирателен принцип, и то само на държавни и общински болници, по..
