И тази година на 21 юни светът ще има повод да се обедини и смири. Можем да го открием в Международния ден на йога – древната практика-учение, която съчетава единството на тяло, ум и дух. Официално обявен за международен от Организацията на обединените нации през 2014 г. по предложение на индийския министър-председател Шри Нарендра Моди, този ден подчертава универсалността на древното философско учение, като духовна и физическа практика, която преодолява граници, култури и поколения. А изборът на самата дата 21 юни, никак не е случаен – именно тогава настъпва лятното слънцестоене. В йогическите традиции слънцестоенето символизира баланса между светлина и мрак, което го прави идеален момент за вътрешен мир и жизненост.

И така, за 11-та поредна година милиони хора – от оживените улици на Ню Йорк до спокойните брегове на Бали – ще вземат участие в общи йога сесии, уъркшопи и медитации. В Индия празненствата са особено впечатляващи хиляди се събират на знакови места като Раджпат в Ню Делхи, за да изпълняват синхронизирани асани (йогически пози) под ръководството на известни инструктори. Дори в седалището на ООН в Ню Йорк се провеждат дипломатически йога сесии, подчертаващи световното единство чрез добрите практики на живеене в хармония с вътрешния ни свят и природата.

В днешно време йога се практикува масово, достъпно и общоприето в различните общества, при това не само като средство против, но и като абсолютна алтернатива на стресовия начин на живот. Запознати твърдят, че при правилно и продължително практикуване заниманията с йога даряват човек с вътрешен покой, по-добро здраве, по-хармонични отношения с околния свят, по-добри психически и интелектуални умения, удовлетворение от живота тук и сега. От края на 2016 г. йога е вписана от ЮНЕСКО в списъка на нематериалното културно наследство на човечеството.

"Йога е най-древната оздравителна система, най-древната форма на психология и нашата главна задача е да преведем древния език на йога на съвременния език на науката" – казва д-р Стефан Илчев, председател на Българската асоциация по йога терапия в разговор с Петя Калнакова за програма "Радио София" на БНР.

"Кога е дошло време за йога?- Когато преживяваме симптоми на хроничен стрес. А кои са те? Това са умора, тежест в тялото, хронични болки, намалена издръжливост в ежедневната работа, негативни мисли и депресивни състояния, мигрена, синдром на раздразнено дебело черво, безсъние и т.н.. Това са все предвестници на приближаващите хронични болести. Така че, когато преживяваме такива състояние вече е крайно време, дори леко сме закъснели, за да се обърнем към йога, като система за оздравяване"-  напомня ни д-р Стефан Илчев.

Йога в България: Нарастваща традиция

21 юни става все по-важно събитие за българското йога общество. Доказва го и програмата на Международния ден на йога, която тази година включва редица инициативи и практики, организирани през целия месец юни в близо 40 населени места у нас. Мотото в България тази година е "Йога за една Земя, едно здраве", което подчертава дълбоката взаимовръзка между индивидуалното благополучие и здравето на нашата планета.

Централното събитие от програмата е планирано за самия 21 юни, събота, в Националния дворец на културата от 10:00 до 18:00 часа. Празникът в София ще открие лично посланикът на Индия Н. Пр. Арун Кумар Саху. През целия ден учени-практици, възпитаници на различни школи по йога, ще изнасят лекции по различни теми, засягащи същността на йога. Във фоайето пред залата и в откритите пространства на НДК ще бъдат разположени щандове със специализирана литература, вегетарианска и индийска храна и сувенири. 

Сертифицирани учители ще демонстрират практики, в които всеки желаещ ще може да се включи и да опита да постигне вътрешен мир и хармония. Дори за малко. На 22 юни, неделя, на софийския площад "Александър Невски" от 18:00 до 19:00 ч. ще се проведе и общ йога протокол (Common Yoga Protocol). Протоколът представлява официален, стандартизиран набор от препоръчани йога упражнения, пози (асани), дихателни практики (пранаяма), релаксация и медитация, които са съставени, за да се използват по време на масови йога практики, особено в дните около 21 юни.

По традиция Международният ден на йога се отбелязва и в други градове на България, като Пловдив, Пазарджик, Свиленград, Бургас, Варна, Русе, Велико Търново, Габрово, Плевен, Перник, Кюстендил, Гоце Делчев и други. Всички събития са безплатни и свободни за посещение от всеки, който прояви желание да открие духовното посредством своето тяло.  

*Честванията на Международния ден на йога в България се осъществяват под патронажа на посланика на Република Индия. Събитието се организира от посолството на Индия в сътрудничество с редица правителствени и неправителствени организации, сред които са Българска йога асоциация, фондация "Изкуството да живееш” – България,  Асоциация "Индия”, Индологическа фондация "Изток-Запад”, и десетки школи и йога-клубове в България.

Редактор: Весела Кръстева

Снимки: БТА, freepik.com, yogabg.com, pexels.com, time.com