Проучванията показват, че между 2 и 8% от възрастните сънуват кошмари или имат лоши сънища, а както знаем сънищата не могат да се контролират и да си пожелаем какво да сънуваме. В кошмарите се срещат преди всичко физическа агресия, преследване и поява на злонамерени сили. А жените са по-склонни да съобщават за кошмари, отколкото мъжете. Много често те са срещани и при децата между 3 и 6 години, но честотата им намалява с възрастта.

В кошмарите обикновено се появяват по време на РЕМ фазата на съня, през втората половина на нощта. И учените не са единодушни по въпроса откъде идват.

Според специалиста причините за кошмарите може и да не са психологични, а клинични като визира сънната апнея.

Към лекарска помощ (специалист по сънища, невролог или психиатър) трябва да пристъпим ако кошмарите и лошите сънища са много често и сюжетът се повтаря, уточни д-р Чипев. Той уточни и, че има разлика между лоши сънища и кошмари. При кошмарите има и вегетативна реакция, т.е. се стига до събуждане.

Освен медикаментозно като лечение се използва и т.нар. репетиране на сънищата – пациентът трябва да ги описва и преформатира на хартия, да променя сюжета и така постепенно да намали и дори изолира кошмарите и лошите сънища. Т.е. да предизвика осъзнато сънуване.

Като един от най-сложните и загадъчни аспекти на съня сънуването винаги е будило голям интерес. Защо сънуваме кошмари и лоши сънища, каква е разликата между тях, последствията за здравето ни и кога стават проблем, за който да се обърнем към специалист. Д-р Петър Чипев един от малкото медицински специалисти по съня в България отговаря на въпросите.